Pravdepodobne ste už počuli o detoxikácii tela (o čom nie sme presvedčení, že je to taký dobrý nápad), ale chceli ste si niekedy detoxikovať svoj domov? Trávime tam toľko času, ale často sa stáva skládkou neporiadku a chemikálií. Je ťažké vedieť, kde začať, aby bol váš domáci priestor zdravší a pozitívnejší. Našli sme niekoľko úloh, ktoré by ste mali presunúť na začiatok vášho zoznamu úloh, ak chcete detoxikovať svoj domov. Budú mať veľký rozdiel.
1. Vyčistite si čalúnenie
Ako dlho už je váš gauč pekne hlboký? Asi je to už nejaký čas. Nájdite si čas na nájdenie metódy čistenia čalúnenia, ktorá vám bude vyhovovať, či už ide o najatie profesionála (ktorý dúfa, že používa ekologické postupy), myknutie sa alebo vyskúšanie hack na čistenie gauča na sódu to zobralo internet útokom. Bez ohľadu na to, pre čo sa rozhodnete, sľubujeme, že nič nepôsobí v miestnosti sviežo ako čistý gauč.
2. Prejdite na zelené čistiace prostriedky
Túto radu pravdepodobne počúvate už roky a nie je čas na súčasnosť. To platí najmä preto, že ak nemáte pocit, že by ste si chceli poskladať svoj vlastný octový sprej, v dnešnej dobe je na trhu veľa zelených čistiacich prostriedkov. Je to také jednoduché, ako vložiť do košíka niečo nové, keď budete nabudúce v obchode.
Viac: 8 spôsobov, ako premeniť vašu verandu na český útek
3. Ozdobte izbovými rastlinami
Lacné izbové rastliny, ktoré menia hry, dodávajú miestnosti veľa tepla a sviežosti. Kontaktujte miestny železiarsky obchod alebo škôlku. Choďte malí, ak máte čierny palec ako ja, a pozrite sa na najlepšie izbové rastliny na zlepšenie kvality vzduchu.
4. Prach
Ďalším zvykom pri čistení, ktorý má tendenciu spadnúť na koniec nášho zoznamu úloh, je poprášenie, aby povrchy vyzerali lesklé a opäť nové (vážne, je to tajný dodatočný prvok, aby miestnosť vyzerala pekne), ale je tiež kľúčom k udržaniu čistého vzduchu sviežo voňajúci.
5. Declutter
Neporiadok možno nepovažujete za toxický, ale ako sa ukazuje, môže nás veľmi stresovať. Centrum každodenných životov a rodín UCLA uskutočnilo v roku 2012 štúdiu, v ktorej účastníci - najmä matky - ukázali vyššie hladiny kortizolu v preplnených priestoroch. Ale to sme vám asi nemuseli hovoriť. Vyhraďte si pár hodín a choďte cez skriňu, ktorá sa im vymkla spod kontroly.
Viac:Tieto sprchové závesy sú najľahším spôsobom, ako zmeniť vašu kúpeľňu
6. Vymeňte filtre AC/vykurovacieho vzduchu
Rovnako ako ploché priestory zbierajú prach, aj vaše klimatizačné a/alebo vykurovacie konzoly zbierajú prach na svojich filtroch, čo znamená, že namiesto toho, aby do miestnosti vháňal čerstvý vzduch, vháňa častice, ktoré v miestnostiach pôsobia dusno. Ak si nie ste istí, kedy ste naposledy vymenili filter, urobte to teraz a potom dajte pripomienku na jeho výmenu na základe odporúčaní výrobcu.
7. Vymeňte plast za sklo
Niet pochýb o tom, že plast bol pre moderných ľudí vynálezom, ktorý zmenil život a dokonca zachránil život. Prenikla tiež do každej časti nášho života a má diskutabilný vplyv na naše zdravie, najmä keď ju používame na skladovanie alebo ohrievanie potravín. Zvážte výmenu plastových kontajnerov za alternatívu k sklenenému tovaru.
8. Prejdite na nehrdzavejúcu oceľ
Stále používate teflón? Je ťažké sa vzdať, pretože je tak ľahké ho vyčistiť - ale ak sa ten váš čipuje alebo škrabne, je načase ho vymeniť. Nerezová oceľ je dobrá voľba, alebo by ste mohli skúsiť keramické nepriľnavé panvice. Dávajte si pozor na škodlivé chemikálie, ako je polytetrafluóretylén.
Viac:16 základných prvkov kúpeľne, ktoré by ste mali mať doma
9. Skúste éterické oleje
Osviežte svoj vzduch pomocou difuzéra a éterických olejov. V štúdii Regionálneho lekárskeho výskumného centra z roku 1996 v indickom meste Bhubaneswar boli citrónová tráva, eukalyptus, mäta pieporná a pomarančový olej účinné proti 22 rôznych typov bakteriálnych kmeňov. Tento olej nebol rozptýlený do vzduchu, ale hej, stojí za to ho vyskúšať.
10. Maľujte eko-farbami
Chcete znova vyzdobiť? Rozhodnite sa pre ekologické farby. V súčasnosti neexistuje striktná definícia toho, aké štandardy musia ekologické farby spĺňať, takže si budete musieť urobiť vlastný prieskum. Existuje však niekoľko dostupných, ktoré sú rovnako živé a nádherné ako typická farba, ale s menším počtom chemikálií, ktoré nechcete, ako napríklad formaldehyd, ťažké kovy a prchavé organické zlúčeniny.
11. Vymeňte listy za organickú sadu
Čas na nový pár listov? Investujte do sady z organickej bavlny alebo konope, čo znamená, že listy boli pestované a spracované bez chemikálií a zvyčajne majú nižšiu uhlíkovú stopu ako neorganické listy.
12. Vyčistite si špajzu
Všetci sme vinní z toho, že sme nechali svoju špajzu naplniť nekonečným množstvom cestovín, korenia a konzerv, ktoré nikdy nepoužívame. Vyčistite svoju špajzu, darujte svoje nespotrebované potraviny miestnej potravinovej banke a obdivujte všetok priestor, ktorý ste práve vytvorili, pre budúci výživný tovar.
