Diétna sóda je pre váš pás jednoduchšia, ale nová štúdia ukazuje, že je ťažšia pre vaše srdce.
Čo sa týka zverákov, diétna sóda denne nevyzerá tak zle.
Ale nová štúdia zistila, že ľudia, ktorí denne pijú diétnu sódu, môžu mať zvýšené riziko mozgových príhod, srdcových infarktov a smrti na také srdcové choroby.
Zdravotné výhody výberu nízkokalorickej sódy pred šumivým nápojom s plným cukrom sa stali trochu nejasnejšími.
Štúdia, ktorú vykonali vedci z University of Miami a Columbia University Medical Center v New Yorku, zistila že účastníci, ktorí pili diétnu sódu každý deň, mali o 43 percent väčšiu pravdepodobnosť, že utrpeli srdcovú traumu, než tí, ktorí nepili akýkoľvek.
Je načase úplne opustiť diétnu sódu?
Nie tak rýchlo. Zistenia určite prinášajú vážny obraz, ale vedúci výskumu štúdie tvrdí, že je potrebná ďalšia analýza, než dôjde k záveru, že dióda je nebezpečná. Existuje asociácia medzi diétou sódou a srdcovou traumou, ale vzťah príčin a následkov sa nenašiel.
"Neuskutočnil sa dostatok výskumu, ktorý by skutočne odôvodňoval akékoľvek posolstvo v oblasti verejného zdravia," hovorí Hannah Gardener, Sc. D., epidemiológ na Millerovej lekárskej fakulte na univerzite v Miami.
Medzitým Gardener poukazuje na to, že vzdanie sa diétnej sódy nikoho nezbaví kľúčových živín - inými slovami, vzdanie sa mu nemôže ublížiť.
A čo obyčajná sóda?
Štúdia sa zamerala aj na konzumáciu bežnej sódy a miernejší príjem diétnej sódy a zistenia môžu znieť prekvapivo - zdá sa, že ani jedno nesúvisí s vyšším rizikom mŕtvice a srdca útoky.
"Neobhajujeme, aby ľudia prešli z diétnej sódy na bežnú sódu," hovorí Gardener. "Existuje množstvo dôkazov, ktoré poukazujú na negatívne zdravotné dôsledky pri pravidelnej konzumácii sódy."
V štúdii Gardener a jej tím analyzovali údaje od 2 564 účastníkov a skúmali, ako často pili diétna sóda a bežná sóda, a sčítanie počtu takzvaných cievnych príhod, ktoré sa vyskytli počas a desaťročie. Výsledky zohľadnili už existujúce stavy, ako je index telesnej hmotnosti, cukrovka, vysoký cholesterol a hypertenzia.
Štúdia bola uverejnená online v Journal of General Internal Medicine v januári.
Viac rizík pre konzumentov sódy
Aj keď táto nedávna štúdia zdôrazňuje, že dlhodobé účinky diétnej sódy na zdravie sú nejasné, obavy ľudí, ktorí pijú sódu-pravidelnú a diétnu-stále narastajú. Medzi nimi:
- Umelé sladidlá v diétnej sóde môže prispieť k cukrovke 2, ako informoval server Time.com.
- Zistilo sa, že vypije dve sódy týždenne zdvojnásobiť riziko vzniku rakoviny pankreasu, uvádza štúdia zverejnená na WebMD.com.
- Umelé sladidlá v diétnej sóde vyvolať chuť do jedla čo spôsobuje, že budete jesť viac, čo povedie k prírastku hmotnosti, ako sa uvádza na stránke CBS HealthPop.com.
Nápady na zdravý nápoj
Štyri zdravé alternatívy diétnej sódy
Ochutené recepty na vodu
Je kokosová voda pre vás dobrá?
