Väčšina z nás má celkom dobrú predstavu o tom, v ktorých potravinách je veľa kalórií“a je ľahké to skontrolovať na etiketách na obaloch potravín, ale koľko z nás presne vie, ako dlho trvá spálenie týchto kalórií?
Viac: 5 krokov cukrovej rehabilitácie
Kráľovská spoločnosť pre verejnosť Zdravie (RSPH) chce dať Štítky „ekvivalentu aktivity“ na etiketách potravín ukázať, ako dlho musíte cvičiť, aby ste spálili nezdravé nezdravé jedlo.
Na ukážku čokoládovej tyčinky organizácia pridala malé ikony panáčika, ako je beh, bicykel a plávanie s počtom minút, ktoré by každá aktivita potrebovala na spálenie kalórií v výrobok.
Na základe štatistík poskytnutých British Heart Foundation, kto sa posmieval čokoládovej tyčinke Na zrušenie by museli 40 minút behať, 49 minút bicyklovať alebo 29 minút plávať kalórií.
Balíček lupienkov obsahujúci 171 kalórií by si vyžadoval 19-minútový beh, 23-minútový cyklus alebo 13-minútové plávanie.
Podľa Výskum RSPH zahŕňajúci viac ako 2 000 dospelých, spotrebitelia mali trikrát väčšiu pravdepodobnosť, že po prečítaní týchto nových štítkov budú viac cvičiť. Tiež zistili, že 63 percent ľudí súhlasí s navrhovaným novým označením, zatiaľ čo 53 percent tvrdí, že by ich to prinútilo nakupovať zdravšie potraviny, jesť menšie porcie alebo zvýšiť úroveň cvičenia.
Viac: „Prísne obmedzujem“ kalórie, ale nemám poruchu príjmu potravy
„Označovanie kalórií ekvivalentom aktivity poskytuje jednoduchý spôsob, ako zaistiť, aby kalórie obsiahnuté v jedle a nápojoch boli porovnateľnejšie s ľudskými každodenný život a zároveň spotrebiteľom jemne pripomína potrebu udržiavať aktívny životný štýl a zdravú váhu, “hovorí Shirley Cramer, šéfka RSPH výkonný.
Dr. Aseem Malhotra, poradca kardiológa Národného fóra pre obezitu, však varoval, že označovanie nezohľadňuje, ako rôzne kalórie majú v tele rôzne metabolické rýchlosti.
"To, čo nechcete, je vzbudiť v ľuďoch dojem, že sa môžete zbaviť zlej diéty," povedal Strážca.
Muži by mali denne udržať okolo 2 500 kalórií a ženy 2 000 kalórií v priemere, aby si udržali zdravú hmotnosť, hovorí RSPH. V súčasnosti majú dve tretiny dospelých vo Veľkej Británii nadváhu alebo obezitu.
Hovorca Federácie pre jedlo a pitie pre BBC uviedol, že informácie ekvivalentné aktivitám sú „zaujímavým konceptom“ a stoja za preskúmanie.
"Ako priemyselné odvetvie skúmame, čo viac môžeme urobiť, aby sme ľuďom pomohli využiť existujúce informácie o výživovej hodnote, aby pochopili, ako na to." rôzne jedlá a nápoje zapadajú do zdravého životného štýlu“Povedal hovorca. "Podporujeme výzvu RSPH k ďalšiemu výskumu, či by označovanie kalórií ekvivalentom aktivity mohlo byť účinným spôsobom, ako povzbudiť spotrebiteľov k používaniu štítkov."
Povzbudilo by vás označovanie kalórií ekvivalentom aktivity k výberu rôznych potravín? Dajte nám vedieť svoje myšlienky.
Viac: Ako vyzerá 100 kalórií vášho obľúbeného barového nápoja
