Každý, kto niekedy zažil citlivosť zubov, vám môže povedať, že to nie je zábava. Môže to byť dôsledkom straty skloviny a môže to spôsobiť bolesť v zuboch keď narazíte na spúšťače - často veci ako teplé alebo studené jedlá - a môžu vám aj tie najbežnejšie úlohy poriadne znepríjemniť.
Žiaľ, možno sa odsúdite za tento bolestivý stav, bez toho, aby ste o tom vedeli. Ak robíte niečo z nižšie uvedených, je načase zmeniť svoje návyky, pronto.
1. Kartáčovanie príliš tvrdo
Všetci vieme, že je dôležité dôkladne ich vyčistiť zuby, ale príliš tvrdé česanie nie je dobrá vec. Príliš agresívne čistenie (alebo príliš tvrdá kefka) môže skutočne poškodiť zuby alebo ďasná a viesť k citlivosti.
Viac:8 tipov, ako piť víno bez toho, aby ste si ničili zuby
2. Použitie nesprávnej zubnej pasty
Nie všetky zubné pasty sú vytvorené rovnaké. To je pomocou bieliacej alebo zubnej pasty na kontrolu zubného kameňa príliš abrazívne môže nakoniec viesť k citlivým zubom. Pozrite sa na zubnú pastu s jemným zložením, aby ste sa vyhli riešeniu jedného problému a spôsobovaniu iného.
3. Škrípanie zubami
Brúsite si zuby, keď ste nervózny, v strese alebo spíte? Veľa poškodzuje vaše zuby, čo môže viesť k citlivosti. Pokúste sa vyhnúť škrípaniu zubami počas bdenia a v prípade nočného problému zvážte používanie chrániča úst na spanie.
Viac:5 chutných jedál, vďaka ktorým budú zuby vašej rodiny zdravšie
4. Vynechanie zubára
Zubár je dobrý nielen pre to, aby ste sa presvedčili, že sú vaše zuby lesklé a biele. Môžu liečiť parodontálne ochorenie skôr, ako spôsobí akékoľvek veľké poškodenie - vrátane spôsobenia citlivosti zubov.
5. Jesť kyslé jedlá a nápoje
Len ďalší dôvod, prečo odmietnuť sódu - kyslé potraviny, ako sú citrusy, sóda a paradajky, sa dajú ľahko viesť k citlivým zubom.
Viac:Prečo váš zubár nemá rád, keď pijete smoothie
6. Nepoužívanie slamiek
Slamky môžu ušetriť viac ako váš rúž, dámy. Ak sa jednoducho nemôžete vzdať nápojov, ako sú ovocné šťavy, sóda a víno, zubom môže pomôcť slamka vyhnúť sa riziku citlivosti.
7. Kefovanie po jedle
Ako dlho máme všetci vŕtané v hlave, že by sme si mali čistiť zuby po každom jedle? Ukázalo sa, že to možno nebola najlepšia rada. Konzumácia kyslých potravín zmäkčuje vašu sklovinu, takže čistenie zubov bezprostredne po kontakte s týmito potravinami vás môže ohroziť ešte väčšia erózia, čo vedie k citlivým zubom.
Tento príspevok sponzorovala spoločnosť Sensodyne® True White®.
