Škola je vonku a letné počasie znamená, že je čas vyraziť von a hrať sa - ako rodina. Ak hľadáte outdoorové aktivity pre deti, sme tu pre vás.
Dlhé dni a veľa slnečného svitu sú konečne pred nami. Vypnite televízor, vypnite počítač a zozbierajte jednotky. Outdoorové aktivity sú dokonalým liekom na nudu, ktorá zvyčajne trvá jeden alebo dva dni po skončení školy. Môžete spojiť rodinný čas, zdravie a kondíciu a veľkú dávku zábavy.
Bezpečnosť predovšetkým
Keď sa v lete hráte vonku, je dôležité zostať hydratovaný. Zavolajte si prestávku na vodu najmenej každých 30 minút a uistite sa, že každý dostatočne pije. Je tiež dôležité nosiť slnečné klobúky a slnečné okuliare. A samozrejme zaistite, aby každý používal opaľovací krém, a opakujte si ho každé dve hodiny (častejšie, ak sa poriadne zapotíte alebo ste vo vode).
Predtým, ako vyrazíte do prírody, urobte si čas a uistite sa, že máte všetko správne vybavenie. Chystáte sa na bicykel? Vezmite si prilby. Kolieskové korčuľovanie? Rovnako, ako aj správne podložky. Nečakajte, kým budete pripravení zistiť, že Junior prerástol svoje bezpečnostné vybavenie. Plánujte dopredu, aby ste sa vyhli kolapsom na poslednú chvíľu.
1. Začnite hrať
Či už idete na Capture the Flag, softball alebo bedminton, outdoorová hra vám umožní dať každému aktívnu úlohu. Vyzvite inú rodinu na popoludnie plné zábavy na slnku. V prípade potreby spojte mladšie deti so starším súrodencom alebo rodičom a vyrovnajte tímovú silu. Využite príležitosť a naučte svoje deti s radosťou vyhrávať - a prehrávať.
2. Ísť na túru
Nádherná príroda je plná dobrodružstva a máte na to celé leto. Ukážte, že sa dostanete von a aspoň raz týždenne sa dajte na prechádzku. Či už idete okolo svojho bloku alebo objavujete lesy, pohybujete sa a trávite čas spoločne. Win-win.
3. Založte lov smetiara
Rozdeľte svoju rodinu do dvoch tímov (alebo súťažte s inou rodinou) a zistite, kto môže vystopovať najviac položiek z celého okolia. Zahrňte niekoľko aktivít na mieste: napríklad obrázok jedného člena tímu na strome. Našťastie pre vás máme tovar o tom, ako perfektne naplánovať lov rodinných smetiarov.
4. Vytvorte prekážkovú dráhu
Dajte dohromady prekážkovú dráhu a načasujte každému členovi rodiny. Môžete vytvoriť začiatočnícke a pokročilé verzie alebo mladším deťom dať náskok. Pridajte zábavné zákruty, ako keď si oblečiete plavky cez oblečenie, než sa spustíte pod postrekovačom. Povzbuďte všetkých, aby niekoľkokrát prebehli kurz a pokúsili sa zlepšiť svoj čas.
5. Trénujte spolu
Stanovte si rodinný cieľ-či už je to 5-kilometrová prechádzka alebo úplný maratón-a vytvorte si tréningový plán, ktorého sa budete držať spolu. Mladšie deti môžu prísť v kočíku (je to skvelé pre vašu základnú silu); tínedžeri môžu bežať hneď vedľa vás. Vytvárajte si tímové zoznamy skladieb, tričká a fotografie a užívajte si každú míľu.
6. Urobte šplech
Ak sa neviete udržať v teple, vytvorte si bazénový deň na schladenie. Môžete si zahrať vodné hry ako Marco Polo, súťaž v potápaní alebo plávať. Môžete si tiež zahrať verzie hier, ako je volejbal, založené na bazéne. Ak ste v blízkosti jazera alebo pláže, využite túto skvelú polohu a strávte deň na piesku.
Aktívna rodinná spolupatričnosť je úžasný spôsob, ako naštartovať letné radovánky.
Viac zábavných aktivít pre rodiny
Veci, ktoré by mala každá rodina robiť toto leto
Super nápady na pobyt
DIY hry pre rodinnú noc
