Po pôrode moje druhé dieťa Ocitol som sa, opäť, úplne uviaznutý v zákopoch nového rodičovstva. Medzi mojimi prvými dvoma deťmi bol 11-ročný rozdiel, takže som zabudol, aké emocionálne turbulentné časy boli popôrodné obdobie fáza bola. Keď som sa pozrel do zrkadla, nespoznal som ženu, ktorá sa na mňa zadívala: Žena, ktorá v tehotenstve pribrala 60 kíl, pričom hmotnosť sa nezhodila, keď sa narodil môj syn. Žena zdôraznila nedostatok pokroku v dojčení, žena, ktorou trpela nedostatok spánku a pridružené vplyv na jej duševné zdravie.
To, čo som si pamätal z prvých dní svojho prvého syna, bol ten pocit odosobnenia, ktorý môže prísť, keď ste v novorodeneckej fáze. Sľúbil som si, že napriek negatívnym pocitom, ktoré som k svojmu popôrodnému vzhľadu a telu mohol cítiť, sa budem každý deň sprchovať a snažiť sa. nie zostať celý deň v pyžame. Toto nepochádza z miesta, kde by sa myslelo, že tieto veci sú zlé; skôr som si jednoducho spomenula, ako som sa po prvom bábätku cítila, akoby som sa stratila. Sľúbil som si, že tentoraz budem robiť jednoduché veci, aby som sa cítil ako celý človek.
To sa, samozrejme, jednoduchšie hovorí, ako robí. Ako osoba, ktorá počas všetkých tehotenstiev výrazne pribrala, som zostala v situácii, keď som už nemala žiadne oblečenie, ktoré by sa hodilo k môjmu rámu - okrem tehotenské oblečenie ktoré sa prehodilo cez moje rozpínavé tehotné telo. Bojoval som s obrazom tela, ale problémom nebola moja váha - to bolo moje zmýšľanie.
Rezignoval som na to, že budem musieť kúpiť niektorí oblečenie, aby som sa cítila dobre, aj keď boli vo veľkosti, nikdy som si nemyslela, že by som mohla vidieť svoju skriňu. Bol som však nevyspatý, s obmedzeným rozpočtom a jednoducho som na to nemal oko módy. Zadajte: kapsulový šatník.
Kapsulový šatník je jednoduchý spôsob, ako si ho priniesť trochu minimalizmu do svojho štýlu. Existuje množstvo rôznych spôsobov, ktorými môžete vytvoriť šatník na kapsuly, a ja by som to mal vedieť; Prihlásil som sa niekoľko hodín na Pinterest, aby som o tom čítal, a zúfalo som sa snažil prinútiť svoje dieťa, aby sa prislo. Základný predpoklad je tento: Mnoho z nás má veľa oblečenia, ktoré zaberá miesto v zásuvkách, ale ktoré nikdy nenosíme, pretože je zastarané alebo sa nám jednoducho nepáči. Kapsulový šatník je zriadenie niekoľkých základných kúskov, ktoré sú z väčšej časti „vždyzelené“ - a dajú sa obliecť sezónnymi kúskami alebo príslušenstvo. Už nemusíte kupovať veľa oblečenia, aby ste držali krok s trendmi, už sa snažte prísť na to, ako sa dostať kúsky na spoluprácu, už nemusíte tráviť veky obliekaním skúšaním a odhodením všetkého ty vlastníš. Znie to skvele, však?
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Zajtra budem mať 36! V skutočnosti milujem starnutie (zatiaľ 😂). Ďakujem @mommycusses za to, že si ilustroval túto moju fotografiu a vyzeral som ako tropický anjel... .. #healthylivingforhotmesses #shittylifecoach #birthdaybitch
Príspevok zdieľaný používateľom Mandi Em🌿 Ѡєℓℓиєss Ѡɨтςɦ (@mandi.em) dňa
Ako som začal
Teraz, keď som začal vyvíjať svoju „kapsulu“, pokúsil som sa najskôr skutočne dobre pozrieť na veci, ktoré som naozaj rád nosil (Marie Kondo by bola hrdá) - tie kúsky, ktoré sú týždeň čo týždeň v práčke, zatiaľ čo ostatné veci zostávajú v skrini a zaberajú miesto. V mojom prípade som si všimol, že som prijal akúsi „mamičkovskú uniformu“, ktorá pozostávala z legín, tričiek alebo tiel a splývavých svetrov. Keď sa to všetko prevalilo, toto som nosil denne a bolo mi tam príjemne. Preto som sa rozhodol získať svojich nových absolútnych favoritov z týchto:
- Legíny
- Rifle
- Jednobarevné tielka a tričká
- Kardigany a svetre
- Akcentové šperky/šatky
A... to je všetko. A úprimne povedané, výsledky boli neuveriteľné. Použitie tohto vzorca základnej „uniformy“ mi ušetrilo ráno veľa času. Skutočnosť, že som išiel so známou sadou položiek, o ktorých som vedel, že sa v nich cítim príjemne, ma viedla k tomu, že som nemrhal časom pokúšaním sa, aby niektoré položky „fungovali“. Ja bola schopná kombinovať kúsky a získať rovnaký outfit, aby vyzeral inak, s pridaním vecí ako šatky, šperky, topánky rôznej farby, atď.
Prečo to fungovalo?
Nakoniec to malo an okamžitý vplyv na moje sebavedomie; Cítil som sa príjemne, čo mi pomohlo obrátiť moju pozornosť na iné veci, než len roztrhnutie tela. Vzhľadom na skutočnosť, že som sa nachádzala v uplakanej popôrodnej fáze nedostatku spánku, bolo vyňatie tejto jednej veľkej časti rannej rutiny z mojich rúk veľkým problémom. Zlepšilo sa moje duševné zdravie a tiež úroveň stresu.
Ako to spraviť
Ak ste aj vy popôrodná mama, ktorá si chce vyskúšať kapsulový šatník, v prvom rade si urobte zoznam všetkých vecí, v ktorých sa cítite pohodlne. Skúste vymyslieť svoju vlastnú „uniformu“, ktorá môže byť podobná mojej, ale pravdepodobne sa bude líšiť od tej mojej. Rozmyslenie vám môže napovedať, čo je nepravdepodobné, že skončí na hromádke odpadu, keď sa každé ráno pokúšate obliecť. Ďalej vymyslite nejaké príslušenstvo, ktoré môžete použiť na vyskúšanie „oblečenia“ alebo odlíšenia svojho oblečenia. Keď ste na nákupoch, pokúste sa zistiť, či by nová položka, ktorú by ste si kúpili, zodpovedala tomu, čo už vlastníte, a vytvorila najmenej tri nové kombinácie oblečenia. Nakoniec, keď to vyskúšate, uvidíte, čo vám funguje a čo nie.
Moja jediná ďalšia rada? Okázalé alebo pútavé kúsky sú pravdepodobne lepšie ako príslušenstvo, aby ste sa nemuseli obávať, že „vyjdete z módy, alebo budete neskôr míňať peniaze na veci, ktoré sa vám nebudú páčiť“.
Aj keď to vyzerá tak jednoducho, kapsulový šatník mi skutočne zachránil zdravý rozum po pôrode - natoľko, že túto techniku stále používam. Obliekanie je jednoduché a mám tendenciu míňať menej peňazí na oblečenie, ktoré v obchode vyzerá skvele, ale doma sa cítim menej sebavedomo. Aj keď sú moje deti už oveľa staršie, stále využívam výhody tejto popôrodnej „kapsuly“. Koho by to napadlo
Čo kúpiť
Jednobarevné tielka a tričká sú v popôrodnej fáze úžasné, pretože sú pružné, pohodlné a hodia sa takmer k čomukoľvek.
Breezy tank s vysokým krkom, 27,99 dolára za Athleta.
Obľúbené sú aj dlhé splývavé vesty a svetre, pretože sú veľmi pohodlné a ľahko zakryjú všetky nešťastia súvisiace s kŕmením (ahoj, netesnosti pŕs!).
Jednoduchý dámsky ležérny otvorený predný pletený sveter s dlhým rukávom s vreckami, 26,99-29,99 dolára Amazon
Legíny sú klasikou na leňošenie, baby-and-me jogu, pochôdzkami a ďalšími-a rozhodne neoddeliteľnou súčasťou každej popôrodnej „mamičky“. Navyše vydržia v poriadku proti pľuvaniu dieťaťa.
Moto legíny, 110,00 dolárov za Alo.
To znamená, ste naozaj mama, ak nemáte... Mom Jeans? Okrem stereotypov neexistuje žiadna náhrada za to najlepšie. rifle. nikdy. S džínsami snov a legínami snov máte po ruke a máte to pripravené.
Mama džínsy, 37,46 dolárov za americký orol.
Dôrazné kúsky ako šatky sú skvelým spôsobom, ako obliecť inak obyčajný outfit, a poskytujú bonusové krytie pre dojčiace mamičky.
Zlatá šibori šatka, 34,99 dolárov za Amazon.
Výrazné šperky môžu ľahko zmeniť ten istý outfit na množstvo rôznych spôsobov.
Náhrdelník z tvrdých perličiek Bocar, tvrdý, za 14,99 dolára Amazon.
Našim poslaním v SheKnows je posilniť a inšpirovať ženy a uvádzame iba produkty, o ktorých si myslíme, že sa vám budú páčiť rovnako ako my. Upozorňujeme, že ak si niečo kúpite kliknutím na odkaz v tomto príbehu, môžeme dostať malú províziu z predaja.
