V momente, keď ucítite šteklenie v krku alebo si všimnete na svojom dieťati novú vyrážku, je ľahké obrátiť sa na doktora Google. Z pohodlia pohovky môžete zadať svoje príznaky do vyhľadávača a začať králičím otvorom s potenciálnymi príčinami, príznakmi a liečbami. "DR. Google nikdy nechodil do žiadnej z našich lekárskych tried, ale je to asi najobľúbenejší lekár, “ Jessica Shepherd, MD, OB-GYN a zakladateľ Jej pohľadu žartoval na tPanel BlogHer Health o vyhľadávaní spoľahlivých zdravotných informácií online od falošného videa, sponzorovaného spoločnosťou Pfizer, vo februári.
Online algoritmus výsledkov od spoločnosti Google a ďalších vyhľadávacích nástrojov vám niekedy môže pomôcť zistiť, čo sa deje. Ale prechod na web neznamená vždy presné informácie - ani to nie je najlepší spôsob, ako udržať krok so svojim zdravím.
Podľa panelových posudkov lekárov z tejto udalosti nájdete informácie o tom, ako rozlíšiť dobré a diskutabilné zdravotné informácie online a offline.
Nenechajte sa zmiasť bleskom a glamom
Len preto, že niečo * vyzerá * profesionálne, nemusí to znamenať, že informácie sú spoľahlivé. "Je ťažké rozdeliť tieto veci od seba," Kara Natterson, M.D., detský lekár aNew York Times najpredávanejší autor kníh o puberte a rodičovstve povedal na paneli.
Zdravotné stránky môžu byť často nudné a nie najestetickejšie. "Vo všeobecnosti veci v medicíne, ktoré vyzerajú najmenej lesklé a krásne, sú zvyčajne celkom legitímne." (Ehm, pozrite sa na Stránka Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb.) Prečo? Ak je obyčajný web plný legitímnych informácií, môže to byť znakom toho, že organizácia vynakladá svoje zdroje na kvalitné informácie - nie na estetiku.
"Ako OB-GYN je náš zlatý štandard." Americká vysoká škola pôrodníkov a gynekológov, “Dodal doktor Shepherd. "Webová stránka nemusí vyzerať tak skvele, ale informácie sú platné a založené na dôkazoch."
Pred kúpou si urobte prieskum
Vo svete reklám a sponzorstiev na Instagrame to môže vyzerať každý produkt, ktorý je ponúkaný na webových stránkach, je potrebné kúpiť. "Všetci sme spotrebitelia a veľmi múdri ľudia tvrdo pracujú na tom, aby sme si kúpili niekoľko dobrých a nie príliš dobrých produktov," povedal Dr. Natterson.
Vidíte zdravotný výrobok, ktorý sa vám páči? Pred nákupom na základe impulzu ho pošlite dôveryhodným priateľom, svojmu lekárovi alebo poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti, ktorí majú vzdelanie v tejto oblasti. To vám môže poskytnúť kontext, aby ste pochopili, kde sa produkt môže hodiť do vášho života, či je to všetko, čo má, a ako by to mohlo byť pre vás skutočne prospešné.
Vždy sa môžete vrátiť a kúpiť si to - a to je oveľa lepšie, ako skladať účty alebo vracať veci, ktoré nie je všetko, čo je rozbité byť.
Nepodľahnite marketingovým hláškam
Videli ste niekedy potravinový výrobok, ktorý sa na etikete chváli ako „prírodný“? "Svet" prírodný "neznamená nič," povedal doktor Natterson. "Toto je najdôležitejšia lekcia slovnej zásoby vášho dňa, pretože keď si kúpite produkt, akýkoľvek." produktu je dovolené inzerovať sa ako prírodný produkt, a to je v poriadku, ale to nie je dôvod na získanie to. ”
To isté by sa dalo povedať o blogovom príspevku, ktorý niekoho označuje ako „Dr.“ alebo o článku, ktorý ponúka štúdiu. Bez toho, aby ste vedeli, aké sú niekoho skutočné tituly - a bez toho, aby ste dokázali čítať štúdie a vedieť, ktoré alebo ktoré časopisy sú legitímne-môže byť ťažké rozlíšiť medzi legitímnymi zdrojmi obsahu a nie tak skvelými jedny.
Máte zmätok? Ak dokážete vybudovať sieť s niekoľkými dobrými ľuďmi, ktorým dôverujete, môžete im kedykoľvek predložiť akékoľvek otázky, ktoré overia alebo vysvetlia.
Pokračujte v posúvaní - pod čiarou
Nie na Insta - na stránkach, ktoré čítate. "Ak sa rýchlo posuniete do spodnej časti stránky, zvyčajne uvidíte, odkiaľ získali svoje informácie," povedal doktor Shepherd.
Bolo to z dôveryhodného lekárskeho časopisu? Napísal to odborník v danej oblasti ako lekár? Uvádza krátka bibliografia iba to, že informácie boli získané z niekoho blogu?
Citácie vám môžu pomôcť overiť informácie. "Nemôžem povedať dosť o pohľade na zdroj," povedal Stephanie Canale, M.D., certifikovaný lekár a zakladateľ spoločnosti Lactation Lab. Ak si nie ste istí, či je zdroj legitímny, opýtajte sa ľudí, ktorým dôverujete a ktorí sa vyznajú v tomto odvetví. "Nájdenie dôveryhodných zdrojov je v skutočnosti celkom jednoduché." Existuje veľa lekárov, ktorí nemajú problém nájsť si čas a pomôcť niekomu. “
Uložte si to dobré do záložiek
Je samozrejmé, že nie všetky webové stránky o zdraví sú vytvárané rovnako - ale existuje množstvo výnimiek, ktorým odborníci veria. "Obvykle posielam ľudí do." CDC.gov [Webová stránka Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb], ktorá obsahuje veľmi silné informácie založené na dôkazoch, “povedal Dr. Shepherd.
Yasmin Agosti, MD, globálna lekárska vedúca programu RSV v spoločnosti Pfizer, poukázala na webové stránky pre profesijné združenia, ako napr. Americká pediatrická akadémia. "Majú skvelú webovú stránku, ktorá je veľmi priateľská k rodine a ľahko zrozumiteľná."
Doktor Natterson sa odvolal aj na webovú stránku s názvom Aktuálny, ktorý obsahuje určitý bezplatný obsah, ale väčšinou je zobraziteľný prostredníctvom predplatné. "Je to obľúbená webová stránka každého lekára, pretože sú to všetky aktuálne informácie, ktoré sú úplne platné." Kedykoľvek môžete požiadať svojho lekára, aby vám poskytol informácie na uptodate.com. “
Ak máte pochybnosti, opýtajte sa svojho lekára, aké stránky by ste si mali uložiť do záložiek a vrátiť sa k nadčasom, navrhol doktor Naterson.
Ak máte pochybnosti, navštívte lekára IRL
Zasiahnuť prílivovú vlnu online informácií môže byť veľmi zdrvujúce, povedal doktor Agosti. Preto je často najlepšie zefektívniť informácie, ktoré nachádzate online, pomocou offline konverzácie v reálnom živote. "Niektoré rady od kohokoľvek, kto je vašim dôveryhodným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, sú skutočne užitočné, pretože vám môžu pomôcť položiť správne otázky a prejsť na správne zdroje."
To tiež zaisťuje, že rady sú prispôsobené ty a vaše individuálne potreby. Tento druh konkrétneho vedenia (ktoré môže skutočne pochádzať iba od niekoho, kto vás pozná a pozná vaše zdravie história) je kľúčom k zaisteniu súladu zdravotných rád s vašim životným štýlom, zdravotnými problémami a Ciele.
Ak nie ste spokojní so svojim existujúcim, nájdite nový systém podpory
Máte niekedy pocit, že sa nemôžete presne porozprávať so svojim lekárom o vašej individuálnej ceste alebo prediskutovať rôzne možnosti liečebného plánu alebo stavu, ktorý by ste mohli mať? Možno by bolo načase poobzerať sa inde.
"Vždy sa prihováram za to, aby pacienti získali druhý názor alebo sa porozprávali s iným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti s cieľom nájsť niekoho, kde sa tento vzťah stane takým, že chcieť ísť k tej osobe ako k svojmu obhajcovi, “povedal doktor Shepherd. Ak nemáte pocit, že by ste vychádzali so svojim lekárom, alebo máte pocit, že by ste chceli viesť rozhovor inde, opýtajte sa o odporúčanie sa presvedčte, či máte priateľa, ktorý má lekára, s ktorým si dobre rozumejú, alebo si urobte prieskum špecialistov vo vašom okolí oblasť.
"To je to najlepšie, čo môžete pre svoje zdravie urobiť," zdôraznil doktor Shepherd. "Nájdi niekoho, kto ťa môže obhajovať."
