Predtým, ako som porodila svoju dcéru, pripravila som sa na potenciál popôrodná depresia (PPD) akoby to bola moja práca na plný úväzok. Ako niekto, kto bojoval s úzkosťou a depresia od detstva som predpokladal, že a popôrodné obdobie stav duševného zdravia, ako popôrodná úzkosť alebo PPD, bolo by nevyhnutné.
Okamžite som sa vydal vidieť a duševné zdravie matky špecialista počas môjho tehotenstva. Poradila mi, aby som si po pôrode čo najviac oddýchla a zvážila lieky a terapiu, ak sa moje duševné zdravie zmení na horšie. Netušil som však, že to nebudem ja, kto by zažil PPD - namiesto toho to bol môj manžel.
Okolnosti príchodu našej dcéry na svet boli mimoriadne stresujúce. Keď sme len mesiac vopred zistili, že môj manžel získal nové miesto, vedeli sme, že budeme mať presunúť tisíce kilometrov krížom-krážom, z Kalifornie do Ohia, iba 10 dní po tom, čo to urobila naša dcéra narodenie. Práve dokončil vysokoškolské vzdelanie a začína novú akademickú kariéru a ja som sa počas ťažkého tehotenstva pohyboval po postgraduálnej škole a pracoval som sám. Potom, po pôrode
preeklampsia a ďalšie závažné zdravotné komplikácie nechala ma v nemocnici takmer týždeň po pôrode - všetko sa to sprisahalo tak, že sme sa s manželom museli presťahovať do nového štátu, neviditeľného bytu, oddelene od seba navzájom.Po presťahovaní som si všimla, že môj manžel bol často apatický a tichší ako obvykle. Vyzeral byť vzdialený a neustále unavený, ale obaja sme si to pripísali deprivácia spánku spôsobená novorodencom. Napriek tomu, že bol aktívnym rodičom a často býval v noci s našou dcérou, vedel som, že sa niečo deje.
V tichej chvíli po niekoľkých týždňoch som konečne zvážil otázku jeho duševného zdravia. Priznal sa mi, že hoci tvrdo pracoval na tom, aby to bolo pre mňa a pre naše dieťa pohromade, bol v depresii - a stresovaný z... takmer zo všetkého. Financie. Moje zdravie. Navigácia v prvom rodičovstve. Jeho nová práca. "Myslím, že by som mohol mať nejaký druh." popôrodná depresia," povedal mi. "Ale nie sú to len matky, ktoré to chápu?"
Obaja sme boli trochu zmätení - kým sme sa nedozvedeli, že môj manžel nie je sám. V skutočnosti to uvádza štúdia publikovaná v časopise Psychiatria, jeden z 10 partnerov niekoho, kto práve porodil vyvinie sa však popôrodná depresia niektoré odhady sa pohybujú od 4% až po 25%. Tento stav je známy ako „otcovská popôrodná depresia“, „otcovská popôrodná depresia“ (PPND) alebo niekedy „partnerská popôrodná depresia“, ak sa druhý partner neidentifikuje ako otec.
Otcovská popôrodná depresia je oveľa menej známa ako materská PPD. Rovnako ako PPD, otcovský PPD je v mnohých prípadoch ťažké si všimnúť, pretože deprivácia spánku a finančný a emocionálny stres z uvedenia nového života na svet môžu spôsobiť zmenu správania a nálady kohokoľvek. Ale Christianne Kernes, licencovaná manželská a rodinná terapeutka a spoluzakladateľka aplikácie pre telesné zdravie LARKR, hovorí spoločnosti SheKnows, že PPND je ešte pravdepodobnejšie, že zostane bez povšimnutia a bez ošetrenia. Pretože predpokladáme, že PPD je problémom matky, hovorí: „Väčšina mužov nepozná príznaky a symptómy PPD“. Dodáva, že pretože muži sú často sociálne podmienení „nenávidieť rozprávanie o svojich pocitoch“ alebo bagatelizovať svoje duševné zdravie, nie vždy vyhľadajú potrebnú odbornú pomoc.
Príznaky otcovského PPD, vysvetľuje Kernes, sú podobné tým, ktoré sú spojené s materským PPD - v rozmedzí od podráždenosti a chronickej únavy po priberanie alebo chudnutie a pretrvávajúce pocity smútku a zúfalstvo. Noví rodičia by mali tiež sledovať varovné signály, ako sú problémy so spánkom a koncentráciou, sociálna izolácia, problémy s prepojením s dieťaťom a v zriedkavých prípadoch dokonca samovražedné myšlienky.
Mnohé z príčin PPND sú tiež podobné tým, ktoré sú spojené s PPD u matiek. Rovnako ako sú telá čerstvých matiek počas procesu a po pôrode zaplavené hormónmi, muži pociťujú hormonálne zmeny, keď sa stanú rodičmi. Kernes vysvetľuje, že „mužské hormonálne zmeny môžu byť zodpovedné“ za otcovskú popôrodnú depresiu, "Pretože produkcia estrogénu, prolaktínu a kortizolu sa zvyšuje približne v čase ich dieťaťa." narodenie. "
Ktorí otcovia sú teda najviac ohrození rozvojom PPD po pôrode svojho partnera? Hoci sa otcovská PPD môže stať každému, medzi rizikové faktory patrí mať partnera, ktorý má tiež PPD, hovorí Kernes, ako aj environmentálne a medziľudské príčiny, akými sú chudoba, stres vo vzťahoch a konfliktya slabý systém podpory. Svoju rolu môžu hrať aj situačné okolnosti - napríklad náš náhly krok a stres z nového zamestnania.
Atypické scenáre rodičovstva, vrátane slobodného otcovstva alebo nevlastného otca, môžu zvýšiť riziko vzniku aj popôrodnej depresie po pôrode. V našom prípade je môj manžel telesne postihnutý a mal obavy z navigácie v rodičovstve bez mnohých modelov, ako by to ako používateľ invalidného vozíka robil.
Nedávny výskum publikovaný v Psychiatria a The American Journal of Men’s Health naznačuje to otcovská PPD si zaslúži hlbšiu štúdiu, aby bolo možné vyvinúť nové monitorovacie nástroje na posúdenie stavu nových otcov. "Našťastie jednoduchá diskusná terapia môže pri konzistentnom použití skutočne robiť zázraky," hovorí Kernes. "Licencovaný terapeut vám môže pomôcť prekonať vaše negatívne myšlienky a nájsť produktívne spôsoby, ako zvládnuť príznaky, aby ste mohli byť najlepším možným rodičom svojho novonarodeného dieťaťa."
S terapiou, predpísanými liekmi a obnoveným odhodlaním oboch strán viac spať a odpočívať sa PPD môjho manžela dostala do remisie a jeho príznaky nakoniec úplne prestali. Pokiaľ ide o mňa, uvedomil som si, že som bol príliš vystresovaný fyzicky aj emocionálne, aby som zvážil potreby svojho partnera. Aj keď to bolo vzhľadom na môj vlastný stres pochopiteľné, bol to budíček na zlepšenie našej komunikácie a vyjadrenie väčšej empatie a porozumenia v ťažkom období pre nás oboch. Môj manžel pracoval tak tvrdo, aby bol základom našej rodiny, že som takmer zabudol, že potrebuje aj emocionálnu podporu. Niektoré sme aj našli zdroje pre zdravotne postihnutých rodičov a príbehy o iných ľuďoch, ktorí zažili otcovskú PPD, čo mu pomohlo cítiť sa na svojej novej ceste menej sám.
