Niekedy to vidíte na míle ďaleko a inokedy je to úplný šok: prísť o prácu.
A bez ohľadu na to, ako sa to stane, vás to silne zasiahne.
Pre mňa to bola obrovská rana pre moju vlastnú hodnotu, sebavedomie ako profesionála a, samozrejme, môj bankový účet. Ako typ človeka, ktorý potrebuje štruktúru a finančné zabezpečenie, neočakávaná strata prevrátila môj svet naruby. A keď sa to stalo, cítil som, že som sa dostal do preťaženia a pýta sa sám seba (a priznávam, že googlím): „Aké sú ďalšie kroky? Ako teraz môžem zarobiť peniaze? Ako dlho sa dokážem udržať, kým sa úplne zbláznim? “ Dostaneme sa k všetkým platným otázkam, ale jedna otázka, ktorá skutočne zasiahla akord?
"Čo urobil Ja robiť zle? "
Nenechajte sa nachytať prečo
Je najťažšie nerobiť to, keď prídete o prácu: obviňovať seba a/alebo chcieť vedieť, prečo vás vyhodili.
"Hľadanie dôvodu alebo validácia nezmení výsledok," hovorí kariéra tréner Ren Burgett z tímu 3R Coach.
"Keď prídete o prácu, budete chcieť získať naberačku a zistiť, čo sa deje alebo čo sa o vás hovorí," pokračuje. "Tajomne chceš vedieť, aké zlé veci sú, keď si preč, ale je to to najhoršie, čo môžeš urobiť, pretože ti to bráni v napredovaní." Nájdite si potrebný čas na oplakanie práce, ktorú ste mali, a potom sa pohnite vpred. Využite to ako príležitosť vytvoriť pre seba nový smer a objaviť novú vášeň a nechať minulosť byť minulosťou. “
Viac:Ste toxický spolupracovník?
Niekedy strata zamestnania nemá nič spoločné s vašim pracovným výkonom (ak ste boli napríklad prepustení z dôvodu znižovania počtu zamestnancov). Niekedy je to skryté požehnanie. Pre mňa to bolo oboje. Trvalo mi však dlho, kým som si to uvedomil - a musím za to poďakovať svojmu veľkému, neuveriteľne silnému systému podpory.
A tu prichádza ďalší krok: Nájdite si niekoho, komu dôverujete, že sa s ním porozprávate.
Hovor o tom
"Strata práce môže vyvolať všetky druhy pocitov," hovorí odborník na ľudské zdroje, konzultant a terapeut Laura MacLeod hovorí: „Takže to budete musieť vedieť zdieľať s dôveryhodným kolegom, priateľom, partnerom, rodinným príslušníkom. Hľadaj niekoho, kto bude počúvať, vcítiť sa a nebude ti radiť ani pomáhať okamžite si nájsť novú prácu - príliš skoro. “
Je nesmierne dôležité, aby ste si medzi hľadaním práce a zdokonalením svojho životopisu našli čas a sústredili sa na vás. Nájdite si čas na spracovanie svojich pocitov a myšlienok; buď k sebe úprimný.
"Môžete sa cítiť smutný, nahnevaný a stratený." Sadnite si s tým a pracujte na tom, “hovorí MacLeod. „Prísť o prácu je strata, bez ohľadu na to, ako sa k práci cítite, takže s ňou budete musieť takto zaobchádzať - neignorovať a prísť na to, že sa len oprášite a začnete si hľadať novú prácu. To iba posunie pocity hlbšie, nie sa ich zbaviť. Keď ste sa prepracovali, môžete sa pozrieť na plány do budúcna. Ale neponáhľaj sa. Bude ti to ľúto. "
Nie je to niečo, čo by sa stalo cez noc alebo dokonca o niekoľko dní. Pri prechádzaní týmito pocitmi sa však musíte zamerať aj na svoje bezprostredné potreby, vrátane - a najdôležitejšie - svojich financie.
Urobte si vo financiách poriadok a sprísnite svoj rozpočet
"V prvom rade kvôli praktickosti požiadajte o nezamestnanosť, ak máte nárok, alebo využite prípadné odstupné," hovorí manažér ľudských zdrojov pre Maple Holistics Nate Masterson. "Vláda vyberá peniaze z vašej výplaty každý mesiac a práve v takýchto prípadoch vám skutočne príde na pomoc." Toto samozrejme nemá byť dlhodobé riešenie, ale je to začiatok. Je to spôsob, akým môžete byť stabilnejší, relatívne povedané, počas spracovania a premýšľania o svojom ďalšom kroku. “
Viac:10 spôsobov, ako ušetriť Major $$$ bez toho, aby ste si to všimli
Akonáhle je nezamestnanosť podaná (opäť pre tých, ktorí majú nárok), položte si otázku: Aký je váš reálny finančné riešenie, nie vaše „panické“ finančné riešenie? To znamená vytvoriť si rozpočet, ako dlho sa dokážete reálne uživiť bez konzistentného príjmu. Pre mňa bolo dôležitejšie okamžite začať pracovať na voľnej nohe, aby som sa mohol pomaly zbaviť nezamestnanosti. Aby ste zopakovali Mastersona, pozerajte sa na nezamestnanosť ako na veľmi dočasnú vestu, ktorá vás udrží nad vodou.
Burgett tiež upozorňuje: „Teraz sa možno budete musieť viac spoliehať na svoju kreditnú kartu a to je v poriadku.“
Skrátka, utiahnite si rozpočet. Odstráňte nepotrebné mesačné výdavky, ako sú streamovacie služby, predplatné atď. Môžu sa zdať malé, ale tých pár dolárov navyše za mesiac vám môže pomôcť zaplatiť za potraviny a účty za energie.
"Je pravdepodobnejšie, že budete schopní nájsť spôsob, ako znížiť zbytočné výdavky a vytvoriť a rozpočet, ktorý vám pomôže udržať sa finančne nad vodou, keď ste medzi zamestnaniami, “hovorí Alayna Pehrson Najlepšia spoločnosť.
Niektorí sa môžu tiež pokúšať prerušiť členstvo v posilňovni, ale - a to je môj osobný názor - ak sa toho dokážete držať, ponechajte si to. Často mi cvičenie pomohlo odstrániť všetky frustrácie, ktoré som mal, a uvoľniť napätie. Tiež to bolo pre mňa najlepšie miesto na útek, aby som si pripomenul, že to bol dočasný problém - a to je nebude trvať večne.
"Starosť o peniaze môže byť extrémne stresujúce," hovorí Burgett. "Sústreďte sa na to, čo sa dnes deje." Nemáte dnes peniaze? Ak odpoviete nie, ste v poriadku. Pamätajte si, že život sa môže zmeniť len za jeden deň. Nebojte sa teda o budúcnosť, ale o dnešok. Ak dnes nie ste bez peňazí, nie ste bez peňazí. Nech je to také jednoduché. “
Aplikovať, aplikovať, aplikovať
Očividný ďalší krok: Opravte si životopis a vráťte sa tam. Teraz sa to ľahšie povie, ako urobí, ale buďte si istí svojimi schopnosťami. Bol si prijatý z nejakého dôvodu a nestratil si svoje sily, tak sa vráť tam.
"Hľadanie práce môže byť skutočne ťažké, najmä keď nemáte prácu, na ktorú by ste sa mohli spoľahnúť," hovorí Masterson. "Do mixu to prináša vysokú úzkosť a napätie." Každý rozhovor je viac stresujúci a nie je to jednoduché. Budete sa však musieť vrátiť späť a urobiť maximum. “
Teraz si pravdepodobne kladiete otázku: „Čo mám robiť s odporúčacím listom?“ Platná otázka. Po prvé, ak ste zo spoločnosti odišli so zlou krvou (t. J. Boli ste prepustení za nelojálnosť, nezákonný čin alebo nejaký neetický skutok), pravdepodobne ho nedostanete. Namiesto toho Burgett navrhuje opýtať sa dôveryhodného rovesníka alebo podriadeného, či ste pre jedného neboli vo vedúcej úlohe.
"Odporúčací list môže byť niekedy silnejší z pohľadu osoby, ktorá pracovala vedľa vás alebo pre vás," hovorí. „Potenciálni zamestnávatelia chcú vedieť, s čím radi pracujete, a o vašich vodcovských schopnostiach. Nechajte svoje odporúčacie listy od kolegov zamerať sa na tímovú prácu, spoluprácu a komunikačné schopnosti. Ak váš odporúčací list pochádza od podriadeného, zamerajte sa na mentorstvo, ktoré vám ide príkladom a na vaše trénerské schopnosti. To všetko sú dôležité vlastnosti, ktoré vám pomôžu odlíšiť sa od ostatných kandidátov. “
Ak ste však boli prepustení z dôvodu zníženia cien alebo zníženia veľkosti, žiadosť o list je prijateľná. "Ak medzi vami a vašim manažérom panuje určitá nevraživosť a nemyslíte si, že by podpísali list tohto druhu, zvážte ich obídenie a prechod na vyššie miesto," radí Masterson. "Ak je výkonný riaditeľ sympatický k vašej situácii, môžete skončiť s oveľa viac, ako ste očakávali."
Viac:Takže ste spálili profesionálny most - čo teraz?
Dajte sa do toho
Hľadanie práce môže byť dlhé, takže sa uistite, že robíte aj to, čo je v jeho silách, aby ste na strane zarobili peniaze. Buď na voľnej nohe, alebo získajte nejaký druh vedľajšieho zamestnania-niečo, čo vám pomôže zostať na nohách, kým si nenájdete pozíciu na plný úväzok.
"Aj keď tento druh príjmu nemusí byť najpodstatnejší, môže vám pomôcť zaplatiť účty a vyhnúť sa utopeniu v príliš veľkom dlhu," hovorí Pehrson. "Niečo je predsa lepšie ako nič."
Ďalší tip: Naučte sa nové zručnosti. Pravdepodobne budete mať oveľa viac voľného času, ako ste mali predtým, tak ho využite vo svoj prospech.
"Ak sa uvoľníte a nájdete dostatok voľného času, môžete sa pokúsiť naučiť sa nové zručnosti ako šitie, varenie, záhradníctvo, tesárstvo, stroje atď.," Hovorí Pehrson. "Všetky tieto schopnosti vám môžu ušetriť dosť peňazí, najmä ak je pre vás ťažké vyjsť s peniazmi."
Zostaň pozitívny!
Teraz sa to všetko môže zdať neuveriteľne zdrvujúce, ale keď podniknete kroky, aby ste si našli novú prácu a uživili ste sa, jedna rada mi pomohla udržať si zdravý rozum: Zostaňte pozitívni.
"Pamätajte si na základný zákon príťažlivosti a všímavosti: To, čo praktizujete, je silnejšie," hovorí Masterson. "Nikdy nevieš, čo sa môže stať, ak tomu v živote urobíš priestor."
