Keď si zapisujete nákupný zoznam, pri zadávaní telefónneho čísla do bunky a pri umývaní riadu žehlíte, vyčistite okná alebo urobte sto ďalších vecí, ktoré ženy robia v ktorýkoľvek deň - všímate si, v akom stave ste nechty?
Naše ruky sú neoddeliteľnou súčasťou nášho každodenného života, pretože kvôli ruchu našich každodenných aktivít neustále riskujeme ich zdravie a silu-často si to ani nevšimneme.
Vaše nechty rastú asi o osminu palca za mesiac-čo znamená, ako silné sú vaše nechty teraz, to závisí od toho, čo sa vám stalo pred 4-6 mesiacmi: Boli ste zdraví? Boli ste v strese? Dobre si jedol?
Každý deň alebo aspoň niekoľkokrát týždenne si dajte chvíľku na sledovanie stavu svojich nechtov - farba, textúra, zubaté hrany, polámané nechty, praskliny alebo štiepky a nový vzhľad hrebeňov alebo bielej farby značky.
Keď vynaložíte väčšie úsilie a staráte sa o svoje nechty dobre, budete nadšené z toho, ako dopĺňajú váš šatník a váš vlastný osobný štýl.
Nasledujúce rady zvážte ako spôsob, ako zlepšiť zdravie a kvalitu nechtov.
Skvelé, zdravé nechty
- Ak je čas na mieste, naneste rýchloschnúci lak.
- Piť veľa vody. Udržujte svoje telo hydratované každý deň, aby ste si udržali zdravé nechty.
- Každý deň si upravujte nechty, aby ste predišli trieskam a prasklinám.
- Nezabudnite, že udržanie zdravej výživy závisí od vašich nechtov.
- Posilnite svoju diétu vitamínmi alebo doplnkami schválenými FDA. Pokiaľ váš lekár neurčí inak, zvýšte svoje denné dávky vitamínu A, vitamínu C, vápnika, kyseliny listovej, bielkovín, vitamínu B12 a zinku.
Tipy na laky na nechty
- Dokončite čírym vrchným lakom, ktorý dodá lesk a lesk;
- Začnite základným náterom na posilnenie a ochranu nechtov;
- Snažte sa neskladovať lak na nechty v chladnej miestnosti. Fľaše s lakom na nechty sa môžu bez varovania rozbiť a zanechať vo vás veľký chaos.
Aby ste sa vyhli lámaniu nechtov alebo lámaniu nechtov
- Vyhnite sa používaniu nechtov ako nástrojov. To znamená žiadne vyberanie, škrabanie, kopanie, zvieranie atď. Ty vieš kto si!
- Zvýšte množstvo vápnika vo vašej strave
- Výrobky obsahujúce alkohol - najmä parfumované vody - používajte striedmo. Tieto položky môžu spôsobiť, že nechty budú lámavé.
- Pri prácach, ktoré vyžadujú nepretržité ponorenie do vody alebo kontakt s drsnými čistiacimi prostriedkami alebo chemikáliami, noste gumové rukavice.
