Varenie a kozmetické procedúry sú veľmi podobné - obe obsahujú sériu zmiešaných zložiek, ktoré prospievajú nášmu telu zvnútra aj zvonka. Ak túžite po ingredienciách prírodnej krásy, použite tieto zvyšky, aby ste sa rozmaznávali od hlavy po päty.
Vyskúšajte toto ukážkové menu!
Začnite jedlo zdravým šalátom
Super špenát
Do veľkej šalátovej misy premiešajte špenát bohatý na antioxidanty s plátkami uhorky, kolieskami paradajok, nastrúhanou mrkvou a avokádom. Navrch pokvapkáme olivovým olejom a balzamikovým vinaigretom.
Skrášľovacie procedúry
Zostali vám avokádo? Vytvorte si hĺbkovo kondicionujúcu masku na vlasy pridaním jednej polievkovej lyžice olivového oleja do roztlačeného avokáda. Avokádo je extrémne zvlhčujúce a extra dávka olivového oleja z neho robí silnú kúru.
Máte ďalšie plátky uhorky? Odfúknite si oči a tvár! Plátky si priložte na oči, aby ste ich upokojili a vyfúkli. Uhorku môžete tiež vložiť do mixéra a rozmixovať dohladka. Naneste na celú tvár a vytvorte si upokojujúcu pleťovú masku.
Zostali vám mrkvy? Vyrobte si masku na ruky proti starnutiu! Mrkva je plná vitamínov a karoténu, antioxidantu, ktorý môže pomôcť v boji proti voľným radikálom, zatiaľ čo olivový olej hydratuje mladšie vyzerajúcu pokožku. Stačí, ak jednu mrkvu pomeliete a primiešate jednu čajovú lyžičku olivového oleja. Slather na rukách päť minút a opláchnite!
Teraz k hlavnému chodu
Ľahko opečené kura a opečené citrónové zemiaky
Na prípravu ľahko pečeného kuracieho mäsa budete potrebovať 4 rezne z kuracích pŕs, múku, 4 bielky, ochutenú strúhanku (asi 1 až 1-1/2 šálky) a olivový olej. Kura najskôr ponoríme do múky, potom do bielka a nakoniec ponoríme do strúhanky. Vložíme na dobre naolejovaný plech a pečieme pri 375 ° F 6 až 8 minút z každej strany.
Na pečenie zemiakov z citrónovej petržlenovej vňate nakrájajte 1 libru červených zemiakov na kolieska. Premiešajte s 2 lyžicami olivového oleja, 1/2 čajovou lyžičkou morskej soli a 1/2 čajovou lyžičkou čerstvého mletého čierneho korenia. Vložíme na plech a pečieme 30 až 40 minút pri 425 stupňoch F. Vytiahneme z rúry, na zemiaky vytlačíme šťavu z malého citrónu a pečieme ďalšie 3 až 4 minúty. Vyberte z rúry a premiešajte s 2 polievkovými lyžicami čerstvej nasekanej petržlenovej vňate.
Skrášľovacie procedúry
Zostali vám vajíčka, citróny a zemiaky? Vyrobte si spevňujúcu, rozjasňujúcu masku na tvár! Vajcia sú plné vitamínov a bielkovín, ktoré môžu pokožku spevniť a napnúť.
Zemiaky majú vysoký obsah živín, najmä vitamínu C. Citrónová šťava je prírodným zdrojom alfa-hydroxykyselín, ktoré môžu rozjasniť a detoxikovať pokožku. Na výrobu tejto masky najemno postrúhajte jeden zemiak, pridajte do jedného vajíčka (rozšľahaného) a šťavy z polovice citrónu. Dobre premiešajte a naneste tenkú vrstvu na tvár, vyhýbajte sa oblasti očí. Ľahnite si na 10 minút a opláchnite! Táto maska je plná živín, ktoré vašu pokožku osviežia, vyživia a rozžiaria.
Zostala vám petržlenová vňať? Vyrobte si rozjasňujúcu masku na oči! Petržlen má vysoký obsah vitamínu K, ktorý sa nachádza v mnohých ošetreniach pod očami. Vitamín K pri aplikácii priamo na pokožku pomáha znižovať prietok krvi, a tým obmedzuje výskyt tmavých kruhov pod očami. Na výrobu tejto masky na oči vložte hrsť petržlenovej vňate do mixéra a rozmixujte na hladkú pastu. Naneste priamo pod oči, ľahnite si a opláchnite do 10 až 15 minút.
Zostala vám morská soľ? Vyrobte si plážový sprej na vlasy! Skombinujte dve čajové lyžičky morskej soli s osem uncí teplej vody a kúskom gélu na vlasy. Vložte do čistej fľaše s rozprašovačom a dobre pretrepte!
Nezabudnite na dezert
Jahody a smotana a káva po večeri
Ak chcete urobiť ľahký jahodový a smotanový dezert, začnite nakrájaním 3 šálok jahôd na polovice. Ďalej vyšľahajte 2 šálky hustej smotany na šľahanie, ako sa spevňuje, pridajte 2 lyžice bieleho cukru a 1 čajovú lyžičku vanilky. Vložte bobule do dezertných pohárov a nalejte šľahačku!
Skrášľovacie procedúry
Zostali vám jahody a nešľahaná smotana? Vytvorte si žiarivú masku na tvár tak, že tri jahody najskôr roztlačíte vidličkou. Ďalej pridajte dve polievkové lyžice ťažkej smotany. Silný krém obsahuje elastín, ktorý dodáva pokožke výživu a hydratáciu. Jahody sú bohaté na kyselinu salicylovú, ktorá je prírodným exfoliátorom. Kombinácia ako masky na tvár vytvára žiarivú, jemnú pleť!
Zostal vám cukor? Vytvorte si peelingový telový peeling zmiešaním dvoch lyžíc cukru s jednou lyžicou olivového oleja. Používajte v sprche pre super jemnú pokožku!
Zostali vám kávové usadeniny? Urobte si ošetrenie celulitídy! Väčšina krémov proti celulitíde obsahuje kofeín, ktorý pomáha stimulovať prietok krvi do oblasti, a tým pomáha vyplavovať toxíny a vyhladzovať pokožku. Celulitídu si pripravíte tak, že zmiešate 1/2 šálky čerstvo uvarenej kávovej usadeniny s jednou lyžicou olivového oleja. Rozprestreté na bruchu, bokoch a stehnách. Potom oblasti pevne zabaľte do plastového obalu (ktorý použijete na uloženie zvyškov večere!), Aby sa utesnil v areáli. Nechajte pôsobiť 10 minút a šup do sprchy, aby ste sa opláchli.
Viac krásy
Jediné výrobky na starostlivosť o pleť, ktoré potrebujete
Ako si umyť tvár
DIY skrášľovacie procedúry
