Ste jednou z mnohých žien, ktoré hľadajú prirodzený spôsob boja proti procesu starnutia?
Je ľahké nájsť cvičebné programy pomôcť vám získať tenšie stehná, štíhle paže a tónované brucho, ale naučil vás niekedy niekto cvičiť črty tváre?
Známy odborník na cvičenia tváre a guru organickej starostlivosti o pleť Lavinia Borcau nedávno vydala svoj nový program tvárového cvičenia DVD, Od krku hore. Program obsahuje cvičenia, ktoré môžu pomôcť v boji proti procesu starnutia; dokonca tvrdila, že je to nová alternatíva k faceliftu. Žiadna ihla? Žiadna operácia? Prečo to neskúsiť?
Zdvihnite obočie
Obočie je jednou z najdôležitejších vlastností vašej tváre, pretože vás udržiava v bdelom stave a v strehu. Vykonajte nasledujúce cvičenie a udržte si obočie.
- Krok 1: Špičky prstov stlačte oboma rukami pod obočím.
- Krok 2: Skúste posunúť obočie nadol a pevne zatvorte oči. Vydržte 7 počítaní. Pomaly uvoľnite a zhlboka sa nadýchnite. Pohyb opakujte 5 až 7 krát.
Zostaň drzý
Aby ste si spevnili dolné líca a odstránili váčky, musíte precvičiť kútiky úst, aby sa zdvihli. Nasledujúce jednoduché kroky pomôžu udržať líca zdvihnuté a vytvoria prirodzene mladistvý vzhľad.
- Krok 1: Zatiahnite a zdvihnite kútiky úst a súčasne zatlačte lícne svaly na boky úst.
- Krok 2: Položte stredné prsty z každej ruky do záhybov na oboch stranách úst. Pevne zatlačte a pomaly opakujte. Tento pohyb zopakujte 21 -krát.
Zdvihnite dvojitú bradu
Nasledujúce cvičenie pomôže eliminovať všetky možnosti vysporiadania sa s nie príliš roztomilou dvojitou bradou. Skúste toto rýchle cvičenie raz denne a budete mať najlepšiu bradu a krk v meste!
- Krok 1: Udržujte krk naučený, spodný ret pritlačte na horný ret a usmejte sa a zdvihnite kútiky úst.
- Krok 2: Dlaňami alebo kĺbmi päste 7 až 21 -krát energicky potrite podkladový sval. Pomaly uvoľnite a zhlboka sa nadýchnite.
DVD je k dispozícii na Lavinia's webové stránky za 50 dolárov a obsahuje súpravu na ukážku luxusného ekologického produktového radu La Vie Organique.
Ďalšie tipy proti starnutiu
Sprievodca ochranou proti starnutiu vo veku 20, 30, 40 a 50 rokov
CLA a retinoly: Bojujú proti starnutiu
Ako vyťažiť maximum zo svojho BB krému
