Rok 2015 priniesol do môjho života veľa zmien: niektoré dobré, niektoré zlé a niektoré neočakávané, ale všetky potrebné. Nie je nič, čo by som zmenil, pretože som sa stal tým, kým som dnes.
Teraz rozumiem prísloviu: „Jediná konštanta v živote je zmena“, ale čo je najdôležitejšie, už sa toho nebojím. Jednou z najdramatickejších zmien, ktoré som vo svojom živote za posledný rok urobil, je nájsť si viac času na upokojenie mysle a každodenné premýšľanie. Preto je tento blogový príspevok taký vhodný, neexistuje lepší čas ako teraz, aby ste sa zamysleli nad tým, čo som sa naučil v roku 2015, a zobrali si tieto lekcie so sebou do väčšieho a lepšieho roku 2016.
Kto som
Uvedomujem si, že učenie sa o sebe je neustály proces. Ako ľudia sa stále vyvíjame, ale tento rok bol iný. Začal som sa akceptovať taký, aký som, a cítil som sa pohodlne vo svojej koži. Naučil som sa, že byť na seba hrdý nie je sebecké-je to sebaláska.
Hľadanie inšpirácie vo svojom vnútri a poznanie toho, čo ma motivuje, ma priviedlo na nové úrovne zraniteľnosti. Dokážem lepšie vyjadriť svoje myšlienky a emócie druhým bez toho, aby som sa ospravedlnil za to, čo cítim. Prijímam vzostupy a pády života tým, čím sú, ako vlny výziev a víťazstiev, ktoré prichádzajú a odchádzajú.
Žiť v prítomnom okamihu
Za posledný rok som sa začal venovať všímavosti a som vďačný za tento nový spôsob života kvôli mnohým cenným ponaučeniam, ktoré mi priniesol. Život v prítomnom okamihu ma naučil, ako existovať v stave neposudzovania, neusilovania, dôvery, pozornosti a vedomia, v mysli začiatočníka, v uvoľnení a trpezlivosti. To sú schopnosti, ktoré mi pomohli rásť a dospieť v mojej osobnej a profesionálnej existencii. Čím viac dokážem porozumieť tomu, ako sa prelínajú myseľ, telo, duch a príroda, tým lepšie budem vidieť to väčšie predstavte si život a uvedomte si, že pri každodennom rozhodovaní je potrebné vziať do úvahy oveľa viac než len my sami správanie.
Dôležitosť starostlivosti o seba a súcitu
V minulosti som sa pýšil tým, ako som zaneprázdnený a ako dobre som zvládal viac úloh. Teraz si vážim čas, ktorý venujem vyčisteniu a vyživovaniu svojej mysle, cvičeniu tela, počúvaniu plnej pozornosti a prijímaniu nových informácií. Je pravda, že sa nemôžete starať o ostatných a nechať ostatných, kým sa nestaráte o seba. Často hovoríme o súcite s ostatnými, ale čo v prípade súcitu so sebou? Toto bol pre mňa nový koncept, ktorý som sa rozhodol tento rok riešiť. Musím povedať, že je to veľmi prospešné a nevyhnutná súčasť zdravého životného štýlu.
Ako sa lepšie vysporiadať so stresom
Cvičenie vďačnosti za bežných ľudí a život za výnimočné mi umožnili vytvoriť v sebe mier, ktorý ma drží pri zemi, keď stojím pred prekážkami a prekážkami. Vnímavosť som implementovala do svojej každodennej rutiny ako spôsob, ako lepšie riadiť svoje zdravie a vyrovnať sa so svojim stresom. Namiesto toho, aby som sa pred tým skrýval, stojím tvárou v tvár a namiesto toho, aby som sa snažil všetko zvládnuť sám, prosím o pomoc a podporu svoje okolie. Poviem vám, že keď ste schopní zvládať stres, zlepšuje sa vaše zdravie, zlepšujú sa vaše vzťahy a zvyšuje sa kvalita života. Podľa mňa neexistuje lepší darček.
Druhá šanca existuje
Myslel som si, že existuje iba jedna odpoveď, jedna cesta a jedno riešenie. Vďaka svojim zmenám v roku 2015 som zistil a akceptoval, že to nie je pravda, a tento typ myslenia vám iba bráni dosiahnuť svoje sny a plný potenciál. Druhá šanca existuje, len musíte byť dostatočne silní na to, aby ste ich rozpoznali, dostatočne rozhľadení, aby ste sa do nich mohli pustiť a mať odvahu ich využiť.
Život nie je dokonalý
Dokonalosť je nepriateľom realistického, možného a zábavného. Spôsobí to, že sa začnete hádať a predpokladať, že to, čo máte, nie je dosť dobré. Naučil som sa však, že perfekcionizmus je myslenie, ktoré je možné zmeniť, zmeniť a spochybniť. Preformulovanie myšlienkových vzorcov a predpokladov otvorilo moju myseľ novým možnostiam a skutočnému prijatiu seba samého, aj keď na ceste urobím chybu alebo dve.
Viac povzbudzujúceho obsahu nájdete na mojom blog.
