Keďže od teplého počasia všetci zhadzujú vrstvy oblečenia, je najvyšší čas osviežiť sa pobytom na slnku - v meste sme už zaznamenali niekoľko spálenín od slnka.
Keď sa k nám blíži teplé počasie a vychádza slnko, je čas rozbehnúť to naše ochrana pred slnkom rutina (aj keď dúfame, že ste to neopustili v zime - stále môžete získať spálenie od slnka v zime predsa). Toto je osvieženie, ktoré chráni vašu pokožku pred UV žiarením.
Aplikujte viac, ako by ste prirodzene inklinovali
Dermatológovia znova a znova tvrdia, že väčšina ľudí sa dostatočne nenasadzuje opaľovací krém. Na telo by ste si mali aplikovať ekvivalent plného skla. Vzhľadom na to, že mnohí z nás používajú menej ako to, v skutočnosti nedostávame na výrobku plný SPF. Chybovať na strane viac je lepšie, pokiaľ ide o množstvo aplikovaného produktu.
Opakujte každé dve hodiny
Okrem toho, že neaplikujete dostatok produktu, je pravdepodobné, že ani nebudete opakovane (alebo vôbec) nanášať opaľovací krém. Aby ste zostali úplne chránení, musíte si obliecť ďalšie každé dve hodiny, a ak plávate, cvičíte alebo sa potíte z akéhokoľvek dôvodu, ihneď podajte žiadosť znova.
Vyberte si opaľovací krém múdro
Váš opaľovací krém by mal byť širokospektrálny (čo znamená, že chráni pred UVA aj UVB lúčmi) a s minimálnym ochranným faktorom SPF 30. Noste najvyššie SPF, aké dokážete tolerovať (vzhľad a dojem z vyššieho SPF nemusí byť taký pohodlný, ale je zásadný, ak máte tendenciu horieť). Ak ste aktívni, oblečte si vodotesnú športovú verziu, z ktorej nebude kvapkať. Ak chcete byť schopní rýchlo použiť opaľovací krém (dôležité, ak ho nanášate na svoje deti, ktoré nevydržia ani minútu), môže byť pre vás tou najlepšou voľbou kontinuálny sprej.
Aplikujte ho všade
Zamyslite sa nad tým, že zakryjete každý centimeter pokožky. Ľahko zabudnuteľnými miestami sú koža na temene hlavy (najmä v miestach, kde si delíte vlasy), medzi prstami na rukách a nohách, za kolenami, na vnútornej strane lakťov a na spodnej časti chodidiel.
Kúpte si do svojho šatníka kúsky na ochranu pred slnkom
Chráňte svoje oči pred poškodením slnečným žiarením zaobstaraním páru šošoviek s UV ochranou. Klobúk so širokým okrajom pomôže chrániť vašu tvár.
Ďalšie články o kráse
Účes a líčenie so starodollywoodskym nádychom
Pravidlá pre skvelé a zdravé nechty
Získajte veľké, objemné vlasy
