Leto prichádza, ale raz za rok, takže chápeme vašu túžbu tráviť toľko času vonku, koľko vám to váš rozvrh dovolí. Celý čas na pláži, pri bazéne a na terase však znamená, že budete mať svoj slušný podiel na slnku. Tu je niekoľko spôsobov, ako chrániť svoju pokožku a minimalizovať poškodenie slnkom v lete.
Noste opaľovací krém.
Vaša prvá obranná línia pred poškodením slnkom je používať opaľovací krém - vždy. Chráni vaše telo pred rakovinou kože, ako aj predčasnými vráskami a inými príznakmi starnutia. „Výrobkom číslo jedna proti starnutiu, ktorý je dnes na trhu, sú opaľovacie krémy,“ hovorí Tricia Trimble, estetička a zakladateľka BeautyIntuition.com a Starostlivosť o pleť Suntegrity. "Vrelo odporúčam klientom používať minerálny opaľovací krém SPF 30 denne pod make -up."
Používajte správne veci.
Nie všetky opaľovacie krémy sú si rovné. Uistite sa, že výrobok, ktorý si vyberiete, má ochranu proti UVB aj UVA - nie všetky. SPF je mierou ochrany proti UVB (SPF by mal byť najmenej 15), ale SPF nemeria ochranu proti UVA. UVA aj UVB spôsobujú rakovinu kože a vrásky, preto vyhľadajte opaľovací krém, ktorý na obale uvádza „UVA ochrana poskytovaná“.
Znovu použiť.
Potíte sa, kúpete sa v bazéne (alebo v oceáne), osušíte sa a utriete si opaľovací krém. Nemôžeme dostatočne zdôrazniť, aké dôležité je mať pri sebe opaľovací krém a podať si znova žiadosť po plávaní alebo potení. Opaľovací krém funguje iba vtedy, ak je to skutočne tak na vašej pokožky, preto sledujte, čo robíte a ako dlho to bolo od posledného použitia.
Sledujte čas.
Slnko je najintenzívnejšie medzi 11:00. a 15:00 hod. Vyhnite sa vychádzaniu von počas týchto denných hodín, alebo si nájdite tienisté miesto, kde sa môžete od lúčov odreagovať.
Športujte svoje odtiene.
Slnečné okuliare chránia vaše oči pred UV žiarením a znižujú riziko katarakty. Chránia tiež pred citlivou pokožkou okolo očí vystavenie slnku, nehovoriac o minimalizácii potreby škúlenia, čo môže spôsobiť rozvoj jemných liniek. Pozrite sa na slnečné okuliare, ktoré blokujú lúče UVA aj UVB, pretože tieto ponúkajú najlepšiu ochranu.
Nosiť klobúk.
Ak chcete ešte viac chrániť svoju tvár a oči pred slnkom, investujte do štýlového klobúka so širokým okrajom. To tiež zatieni vaše uši a zadnú časť krku - obidva môžu ľahko spáliť, ak zostanú nechránené. Pevne tkaná tkanina (ako plátno) najlepšie chráni vašu pokožku pred ultrafialovým žiarením. Vyhnite sa voľne tkaným slameným klobúkom, ktoré môžu prepúšťať slnečné svetlo, čím sa zmarí účel nosenia klobúka.
Nenechajte si ujsť miesto.
Chýbajúce miesta pri aplikácii opaľovacieho krému sú jednoduchšie, ako si myslíte. Všetci sme mali dni na pláži zničené zabudnutým miestom - ušami, kolenami, chrbtom -, ktoré nakoniec spálili. Mentálne si prezrite každý centimeter tela a skontrolujte všetko, čo bolo zakryté. Nechajte priateľa urobiť ťažko dostupné miesta, ako sú ramená a chrbát, aby ste zaistili rovnomerné pokrytie.
Viac letnej krásy
Rozmaznávajte a leštite: Pripravte svoje nohy na sezónu sandálov
6 Základov krásy plážovej tašky
Ako nájsť najlepšie samoopaľovacie prípravky
