Make-and-take parfaits-SheKnows

Zachovajte si zdravý rozum aj v uponáhľaných dňoch s týmito jednoduchými výrobkami na výrobu a príjem.
Tieto lahodne jednoduché nápady vám pomôžu poraziť pondelkové ráno blues a cítiť sa sviežejšie ako kedykoľvek predtým.

Súvisiaci príbeh. Vypočujte si nás - najnovší recept na polievku Marthy Stewartovej je skutočne vhodný na horúce letné dni

Chia semienka, grécky jogurt a mrazené ovocie sú jedinečným pohľadom na tradičnú parfait. Nehanbite sa - chyťte lyžicu a vyskúšajte tento vynikajúci nápoj.

Doprajte svojim chuťovým pohárikom vrstvené jahody, ovsené vločky a kokos. Začnite týmto receptom večer predtým a potom ho ráno zdokonalte. Jednoduchosť nikdy nevyzerala tak chutne!

Zdravé stravovanie je ešte jednoduchšie s chrumkavou domácou granolou, krémovým jogurtom a šťavnatými jahodami. Vopred si pripravte dávku granoly a všetko spolu premiešajte, aby ste sa rýchlo naraňajkovali. Môžete ho dokonca zamiešať do nádoby Ziploc Twist 'n Loc a nosiť ho so sebou bez obáv z rozliatia!

Zaujímalo vás niekedy, čo by ste mali robiť s banánovým chlebom, ktorý ste uvarili včera? S týmto jednoduchým nápadom získate viac kilometrov zo zvyškov. Navrstvite to gréckym jogurtom a zrazu máte prenosnú maškrtu do práce alebo do školy.

Vyrobte si zdravšiu, domácu verziu svojej obľúbenej kakaovej cereálie a spojte ju s rozmixovaným černicovým krémom. Vyhoďte konzervačné látky, chyťte lyžicu a vychutnajte si toto úžasne jedinečné občerstvenie.

Ak ste skôr tradicionalisti, urobte to jednoducho pomocou tohto klasického receptu. Stále budete dostávať svoje živiny - čerstvé bobule, granola a grécky jogurt vás veselo zasýtia - ale nebudete sa musieť starať o žiadne ďalšie kroky. Ľahunké!

S týmto osviežujúcim občerstvením si skutočne vychutnajte letnú sezónu. Vrstvy vápennej peny, šľahačky a dobroty z grahamového krému vás určite osviežia a potešia.

Ďalšie chutné recepty

Balíky zdravého občerstvenia doma
10 záberov z mixu trailov
Vaflové sendviče