Popôrodná depresia je príliš bežný. Podľa Americká psychologická asociácia1 z každých 7 žien zažila - alebo bude mať - PPD. A celebrity určite nie sú imúnne. V skutočnosti v posledných rokoch mnohé modelky, speváčky, herci a hudobníci hovorili o svojich vlastných zápasoch - vrátane Gwyneth Paltrow.
Viac:Chrissy Teigen sa otvára o popôrodnej depresii
V nedávnom rozhovore s Ľudia, Paltrow hovoril o mentálne zdravie problémy, s ktorými sa stretla po narodení svojho druhého dieťaťa, Mojžiša, pred 12 rokmi.
"Ako viete, po synovi som mala popôrodnú depresiu." Lekár sa ma pokúsil nasadiť antidepresíva a myslel som si, že ak ich budem potrebovať, potom áno, vrátim sa k tomu, “povedal Paltrow pre People. Myslím tým, že „pre niektorých ľudí sú to určite záchrancovia života“.
Pred vyhľadaním lekárskej intervencie sa však Paltrow rozhodol vyskúšať alternatívne terapie.
"Myslel som si, čo keby som išiel na terapiu a začal by som znova cvičiť, prestal by som piť alkohol a dal som si obdobie regenerácie a viac som spal," povedal Paltrow. Tak aj urobila a Paltrow pripisuje týmto zmenám zásluhu na jej záchrane.
"Naozaj som sa z toho dostal," povedala matka dvoch ľudí pre People.
Samozrejme, zmeny životného štýlu môžu mať obrovský vplyv na vaše duševné zdravie. Výhody diéty a cvičenia sú dobre preskúmané a nemožno ich preceňovať. Je však dôležité poznamenať, že popôrodná depresia je choroba - duševná choroba - a ako také tieto alternatívne terapie nie vždy stačia. V skutočnosti sú tieto terapie často vnímané ako „doplnkové liečby“, čo znamená, že sú sekundárnym prístupom používaným súbežne s primárnou liečebnou metódou podľa Lekársky slovník pre zdravotnícke profesie a ošetrovateľstvo.
Viac: Konečne môžeme mať liek na liečbu popôrodnej depresie
Čo je viac, PsyCom autor Arnold Lieber poznamenáva, že „zatiaľ čo PPD občas zmizne samo, symptómy zvyčajne rýchlejšie zmiznú pomocou liekov a diskusnej terapie.“
Preto je nevyhnutné, aby noví rodičia využívali všetky zdroje, ktoré majú k dispozícii.
Pokiaľ ide o Paltrow, predtým vysvetlila, že si neuvedomila, že má popôrodnú depresiu. Podľa People, Paltrow kedysi pre Good Housekeeping povedala, že jej bývalý, Chris Martin, bol ten, kto si uvedomil, že niečo nie je v poriadku.
„Asi po štyroch mesiacoch za mnou prišiel Chris a povedal:„ Niečo sa deje. Niečo nie je v poriadku. ‘Stále som hovoril:‚ Nie, nie, som v poriadku. ‘Chris to však identifikoval a takáto bublina praskla,“ povedal Paltrow. Dobrá starostlivosť o domácnosť. "Myslela som si, že popôrodná depresia znamená, že vzlykáš každý deň a nie si schopná starať sa o dieťa." Existujú však rôzne jeho odtiene a hĺbky, a preto si myslím, že je dôležité, aby o tom ženy hovorili. Bolo to náročné obdobie. Cítil som sa ako zlyhanie. “
Viac: Moja popôrodná depresia nevyzerala tak, ako som očakávala
Ak vy alebo niekto z vašich známych bojuje s popôrodnou depresiou, kontaktujte Medzinárodná podpora po pôrode o 1-800-944-4773 alebo pošlite textovú správu „DOMOV“ na 741-741.
