Ahhh... leto je tu a je to ideálny čas vyraziť von a užiť si atmosféru vonku. A po dlhých zimných mesiacoch to pravdepodobne vnímajú aj vaše deti, ale máte obavy, ako ich udržať v bezpečí pred slnkom? Nebojte sa - máme pár skvelých nápadov!
Ako Nadácia pre rakovinu kože uvádza, že jedno veľké spálenie od slnka v detstve môže viac ako zdvojnásobiť pravdepodobnosť, že sa u vášho dieťaťa počas života vyvinie rakovina kože (melanóm). Prevencia je kľúčová, preto sme zhromaždili niekoľko tipov, ako udržať vaše deti v bezpečí.
Používajte opaľovací krém denne
Iste, všetci sme to už počuli, ale opakuje sa to: opaľovací krém je životne dôležitý pre ochranu vašich detí pred škodlivými slnečnými lúčmi. Tu je niekoľko tipov na efektívne používanie opaľovacích krémov:
- Používajte denne, bez ohľadu na letné počasie. Mraky nie sú ochranou pred ultrafialovými lúčmi, takže je zvykom každý deň sa natierať opaľovacím krémom.
- Najlepšie výsledky dosiahnete zvolením širokospektrálnej ochrany proti UVA/UVB s SPF najmenej 30.
- Naneste dostatočné množstvo 30 minút pred pobytom na slnku a potom ho často opakujte. Dobrá stávka je každé dve hodiny, aj keď má SPF 30 a viac, ale ak vaše dieťa veľa pláva, potí sa alebo sa perie, je bezpečnejšou možnosťou každá hodina.
- Nezabudnite pokryť všetku odhalenú pokožku vrátane často zanedbávaných oblastí uší, rúk, nôh a pier.
Keďže je na trhu toľko opaľovacích krémov, môže byť ťažké vybrať pre svoje dieťa ten najlepší produkt, a aby sme vám pomohli, tu sú tri z našich obľúbených:
- Detské opaľovacie mlieko Neutrogena Pure & Free SPF 50
- Coppertone Kids opaľovací krém číry kontinuálny sprej SPF 60
- Capital Soleil od Vichy detské mlieko SPF 50 na tvár a telo
Obmedzte slnečné žiarenie
Aj keď je používanie opaľovacích krémov prvou obranou pred poškodením slnečným žiarením, existujú aj iné spôsoby, ako chrániť vaše deti pred slnkom v lete. Jednou z nich je obmedzenie ich expozície. Nie je to len dôležité pre ich pokožku, ale aj pre ich zdravie, pretože šanca stať sa obeťou chorôb, ako je vyčerpanie z tepla a úpal stúpajte teplomerom. Nie je vždy ľahké odtrhnúť deti od zábavy na slnku, preto vyskúšajte tieto nápady, aby boli v bezpečí:
- Pokúste sa vyhnúť slnku medzi 10. a 16. hodinou, keď je slnko na vrchole.
- Naplánujte si množstvo indoorových aktivít, aby boli deti v pohode a zabavené.
- Nastavte na svojom dvore zábavné, tienisté herné stanice, aby si vaše deti mohli oddýchnuť od tepla a slnka.
- Dajte im veľa H20, aby ste predišli dehydratácii.
Zakryť
Obmedzenie pobytu na slnku nielenže chráni vaše malé deti, ale aj ich oblečenie:
- Oblečte svoje dieťa do svetlých košieľ a nohavíc s dlhým rukávom.
- Keď ste vonku, nechajte svoje deti nosiť klobúk so širokým okrajom, aby si chránili tvár a krk.
- Kúpte si slnečné okuliare s ochranou proti UVA a UVB a nechajte svoje deti nosiť ich každý deň vonku, aby si chránili zrak do budúcnosti.
Starostlivosť o dieťa
Za Health Canada„Neaplikujte opaľovací krém na deti mladšie ako 6 mesiacov, ale potom postupujte podľa pokynov výrobcu. Bez ohľadu na používanie opaľovacích krémov existuje niekoľko ďalších nápadov, ako ich udržať v bezpečí:
- Nikdy nenechávajte deti bez dozoru na slnku alebo v zaparkovanom aute, aj keď len na niekoľko minút.
- Držte deti v tieni - napríklad pod stromom, pod slnečnou clonou ich kočíka alebo pod altánkom.
- Oblečte svoje dieťa do voľného, ale ochranného oblečenia vrátane čiapky a slnečných okuliarov.
- Kým batoľa alebo dieťa môže požiadať o vodu, ak je smädné, dieťa tam ešte nie je, a tak im dajte veľa tekutín, aby ste zabránili dehydratácii. Informácie o najlepších tekutinách na uhasenie smädu dieťaťa konzultujte so svojim pediatrom.
Viac o bezpečnosti detí
Chráňte svoje deti pri cestovaní
Bezpečnostné tipy pre vaše dieťa s latchkey
Tipy, ako udržať deti v bezpečí domova
