Dnes je toľko možností pre telocvične. Ako si vyberiete ten pravý pre vás? Tieto tipy vám pomôžu nájsť perfektnú matku telocvičňa.
Ako mama„Vstup do telocvične je veľkým krokom k zníženiu hmotnosti dieťaťa (ehm… alebo hmotnosti, ktorá je pre každú chvíľu mama). Ako si ale vyberiete?
Je dôležité, aby ste nezohľadňovali iba matice a telocvične posilňovne, ale čo ďalšie môže ponúknuť vám a vašej rodine. "Uistite sa, že máte radi telocvičňu a máte z nej dobrý pocit." Tešiť sa na posilňovňu je rozhodujúce pre dlhodobé výsledky, “hovorí Michael Bronco, ktorý je majiteľom telocvične už 20 rokov.
Čo mamičky hľadajú
Skúsenosti z telocvične môžu byť osobné, ale mamičky hľadajú niekoľko dôležitých vecí, aby ich zážitok stál za to. "Vybral som si svoju telocvičňu, Fitmix Studio v LA, pretože milujem majiteľov/trénerov, hodiny cvičenia, ktoré cvičia a posilňujú v jednom, sú 55 minút dlhé, aby som ich mohol stlačiť na obednú prestávku." Každý deň majú naplánovaných veľa vyučovacích hodín, takže zvyčajne nájdem takú, ktorá by zodpovedala môjmu rozvrhu. Ich štúdio sa nachádza v oblasti, ktorá má veľa parkovacích miest a je blízko mojej kancelárie aj materskej školy môjho syna, “hovorí Samantha Slaven-Bick zo Samantha Slaven Propagácia.
Tipy odborníkov
Audra Murray, majiteľka Získajte tvar pre ženy vo Framinghame, Massachusetts, hovorí, že zaneprázdnené matky by mali zvážiť tieto faktory:
- Poloha - ak to nie je pohodlné, nestane sa to
- Čistota - ženy nechodia, ak v telocvični zapácha alebo nie je vyčistené vybavenie
- Pohodlie - cítia sa ženy v oblasti váh zastrašované?
- Prístupnosť - je telocvičňa preplnená alebo sa dlho čaká na vybavenie?
- Tenisky - najlepšie výsledky dosiahnete s profesionálnym vedením a trénermi, s ktorými sa cítite dobre
Na umiestnení skutočne záleží. Na výlet do telocvične bude ťažšie zapadnúť, ak je telocvičňa vzdialená 20 minút, ako keby ste boli priamo na ulici. Hľadajte taký, ktorý bude vhodný do vášho domova, práce a/alebo školy vašich detí.
Jednoduché použitie je ďalším faktorom. Pre Slavena-Bicka bola veľká vec aj schopnosť ľahko naplánovať hodiny. "Majú tiež pohodlný online rezervačný systém, takže sa môžem prihlásiť na hodiny online mesiac vopred na kedykoľvek počas dňa alebo v noci, aby som si mohol naplánovať hodiny okolo stretnutí, cestovania, predškolských akcií atď., “hovorí Slaven-Bick.
Pre Michelle Posey z Michelle Posey Photography existovalo niekoľko skvelých bonusov, keď sa mohla zapojiť do jej telocvične. "Vo svojej telocvični som našiel veľa ďalších bonusov!" Má 25 m a 50 m bazény (plus detský bazén), jeden z najlepších plaveckých tímov v tejto oblasti, úžasný personál mladých ľudí, ktorí vyučujú hodiny plávania na všetkých úrovniach, a mnoho ďalších úžasných rodín programy. Patria sem programy Parents’s Night Out každý mesiac, večierky zamerané na rodinu a letné tábory, ktoré sú veľkou hodnotou, “hovorí Posey.
Naučte sa prekonávať prekážky pri chudnutí >>
A čo deti?
Ako matka chcete cvičiť... ale kam pôjdu deti? Tu vstupuje do hry starostlivosť o deti v telocvični. "Najdôležitejšie funkcie pre mňa boli jednoduché: Zábavná opatrovateľská služba pre môjho syna, keď bol malý, a mladý prerušený vek, keď sa mohol pripojiť a cvičiť so mnou." Môj syn je v posilňovni prakticky od narodenia a teraz so mnou trénuje vo veku 12 rokov, “hovorí Kristin Shaffer, zakladateľka Figúrka a bikiny.
Pri kontrole telocviční sa nezabudnite podrobne pozrieť na zariadenia starostlivosti o deti a dozvedieť sa o nich. Budete sa chcieť spýtať na hodiny (veľmi sa líšia!), Náklady a prípadné dostupné mesačné plány. Zistite tiež, čo tam deti robia počas starostlivosti o deti.
Viac o tom, ako byť fit matkou
7 jednoduchých rád, ako schudnúť
5 spôsobov, ako zbaviť telesnú hmotnosť dieťaťa bez cvičenia
Celebrity tipy na chudnutie pre čerstvé mamičky
