Obetavosť dojčiacej matky voči svojmu dieťaťu je taká intenzívna, že niekedy odstavenie môže nečakane viesť k depresii u matiek. Tu je návod, ako zistiť, či sa cítite modrý, pretože vaše dieťa už nie je pri prsníku, a čo robiť.
Dojčiaca matka je v pohotovosti 24 hodín denne, 7 dní v týždni, najmä v prvých mesiacoch života svojho dieťaťa. Tieto mamičky sa zaviazali vyživovať svoje deti a podporovať tak úzke puto medzi matkou a dieťaťom. A dojčenie matka je taká oddaná, že si ani nemusí uvedomiť, ako veľmi sa časť jej celoživotného ošetrovateľstva stala... kým nezmizne.
Prečo odstavenie môže spôsobiť depresiu
Mnoho mamičiek sa bojí popôrodnej depresie, ale mnohé dojčiace matky nevedia, že depresia sa môže objaviť aj počas a po odstavení. "Keď ženy prestanú dojčiť z pocitu dôvery, a nie z pocitu vzdania sa, pretože je bezmocná, šanca na smútok a depresiu sa výrazne zníži," hovorí Sara Chana, rada certifikovaná laktačná poradkyňa.
Táto nečakaná emocionálna zmena môže často zaútočiť na matky, ktoré kvôli tomu prestanú dojčiť bolesť alebo nepohodlie pri dojčeníalebo pretože sa im lekársky odporúča, aby prestali s dojčením. Dojčenie spájajú s neúspechom. "Potrebuje sa odstaviť z pozície sily a nie slabosti," hovorí Chana.
Odvykanie vedené deťmi alebo matkami?
Depresia z odstavenia je menej pravdepodobná, ak matka dovolí svojmu dieťaťu začať s odstavovaním, namiesto toho, aby sa ho snažila vnucovať. "Ak sa dieťa odstaví a matka s dieťaťom budú mať dobrý ošetrovateľský vzťah, potom [matka] s dieťaťom s odstavením sa bude cítiť dobre, “hovorí Chana, ktorý dodáva, že k samovoľnému odstaveniu zvyčajne nedochádza skôr, ako 2.
Áno, existujú chvíle, keď sa ošetrovateľstvo môže cítiť ako fuška, keď je pumpovanie bolesťou, keď chcete byť iba „mimo službu“ na jednu noc. Nemusíte milovať všetky aspekty dojčenia, ale to neznamená, že musíte prestať s prechladnutím. Nájdite spôsoby, ako obísť prvky, ktoré vás nepotešia.
"Ženy sú niekedy také ohromené vecami, ako je pumpovanie alebo zaradenie dieťaťa do rozvrhu alebo nechať svoje deti spať." v noci, keď veria, že je to dojčenie, je problém, keď sa často jedná o dojčenie, “hovorí Chana vysvetľuje. "Radšej by som, keby žena dala svojmu dieťaťu fľašu [umelej výživy], keď je v práci, a dojčila, keď je okolo dieťaťa, než aby pumpovala, ak nenávidí pumpovanie."
Kedy by ste mali prestať dojčiť? >>
Ako sa vyhnúť booby blues
Niektoré dojčiace matky môžu veriť, že ich puto s dieťaťom je viazané výlučne na dojčenie. Pohodlie, bezpečie a pokoj, ktoré vy aj vaše dieťa pociťujete pri ošetrovaní, však môžete nájsť aj inými spôsobmi. Chana radí pokračovať v aktivitách s vašim dieťaťom, ktoré podporujú váš vzťah jeden na jedného, ako je čítanie knihy, kúpanie alebo len maznanie.
"Písanie do denníka o vašich skúsenostiach s odstavením je úžasný spôsob, ako spracovať to, čím prechádzate," hovorí Shelly Birger Phillips z Prebudenie rodičovských perspektív. "Môžete napísať o tom, čo vás viedlo k odstaveniu, ako ste sa počas procesu cítili a čoho sa obávate, ako sa zmení váš vzťah s dieťaťom, keď už viac nedojčíte."
Aj keď sa odstavujete z pozície sily, môže dôjsť k depresii, pretože návaly hormónu oxytocínu pochádzajúce z prisatia dieťaťa teraz chýbajú, vysvetľuje Chana. "Spôsoby, ako dostať oxytocín okrem dojčenia, je masáž, cvičenie a intimita so svojim partnerom."
Strávili ste toľko času výživou svojho dieťaťa, ale vaša rola matky sa nezníži, keď dosiahnete horkosladký čas odstavenia. Teraz budete mať viac času na rozšírenie svojej úlohy v materstve.
Ďalšie články o dojčení
Mýty o dojčení: Od nízkych dodávok mlieka po diétu
Prečo sa mamičky rozhodujú dojčiť
Výhody a nevýhody predĺženého dojčenia
