Rozhodnutie vrátiť sa do práce môže byť náročné pre vás aj pre vaše dieťa, ale vedieť, čo je v obchode, vám môže pomôcť vyrovnať sa s nerovnosťami na ceste. Od úzkosti z odlúčenia pre vás oboch až po jednanie, keď by vaše dieťa radšej išlo k opatrovateľke ako pre matku, objavte tipy na to, ako sa s tým vysporiadať. späť do práce výzvy pre vás a vašich novorodenca.
1
Úzkosť z odlúčenia
Je úplne normálne, že vám novorodeniatko chýba ako šialené, obzvlášť pre čerstvú mamičku, ktorá sa vracia do práce po tom, čo strávila každú minútu posledných týždňov so svojim zväzkom radosti. "Najlepším spôsobom, ako sa vyrovnať s návratom do práce, bolo udržať hlavu v hre," vysvetľuje Lisa Tilt z FullTiltConsulting.com. „Keď som bol v práci, potreboval som sa sústrediť na to, aby som bol v práci, a nie sa čudovať, ako sa deťom darí. Rovnako tak som potreboval vedome byť v momente, keď som bol doma a nemyslieť na prácu. Tak sa mi veci vyjasnili. “
2
Problémy s dojčením
Po návrate do práce sa môžete obávať, že žonglovanie s dojčením doma a odsávanie materského mlieka v práci bude nemožný výkon. Ale kľúčové je nájsť spôsob, ako si oddýchnuť. "Pri pumpovaní v práci som si neuvedomila, aké ťažké by bolo skutočne relaxovať a prestať myslieť na svoj zoznam úloh na tých 15 minút," hovorí Tracy Corcoran z LaunchHER.com. "Takže som si nechal pumpou zachytiť obrázok svojho syna a jednej z jeho plátenov, to urobilo veľký rozdiel!"
Naučte sa 5 vecí, ktoré musíte urobiť, ak ste zabudli na odsávačku mlieka >>
3
Naplánujte úpravy
Častou výzvou, ktorej mnoho novorodencov čelí, keď sa vrátite do práce, je prispôsobiť sa novému plánu. Spomalenie úpravy rozvrhu vášho drobca pred jeho prechodom do starostlivosti o dieťa mu však môže poskytnúť dostatok času na prispôsobenie sa.
4
Vina mamy
Rozhodnutie vrátiť sa do práce môže viesť k záchvatu viny matky za chýbajúce prvé míľniky a trávenie menej času so svojim zväzkom radosti. Ale vezmite si srdce s vedomím, že chvíle, ktoré spolu prežijete, budú mimoriadne sladké, najmä preto, že keď budete mať prestávku od mamičkovských povinností, pravdepodobne budete mať väčšiu trpezlivosť s výzvami pre novorodencov.
5
Stať sa najmenej obľúbenou osobou vášho dieťaťa
Keď strávite dni mimo svojho dieťaťa, môžete začať vidieť, ako vaše dieťa odnesie opatrovateľovi viac ako vy, ale nenechajte zelenooké monštrum, aby z vás dostalo to najlepšie. Dôležitou vecou je mať dôveru v to, že máte poskytovateľa starostlivosti o deti, ktorému môžete dôverovať, ale návšteva obedňajšej prestávky, ak je to možné, môže vašej novej mame zmierniť obavy. "Dal som svoje dieťa do starostlivosti niekoho výnimočného, aby som mal pokoj. A povedala som si, že sústredenie sa na prácu a úspech je dôležité pre trvalú kvalitu života môjho dieťaťa, “hovorí Maureen, Girard z SaltwaterMoon.com.
Pozrite sa na 5 najdôležitejších otázok na pohovor, ktoré položíte potenciálnej opatrovateľke
Dobrou správou je, že s časom sa tieto hrbole na ceste medzi pobytom doma s novorodencom a návratom do práce pre nové mamičky aj novorodencov stanú jednoduchšími. Veci ako výzvy pri dojčení, vina mamičky a častejšie sa stanú minulosťou. Ak však zistíte, že sa s strachom stretávate aj po primeranom čase, zvážte rozhovor vašej OB/GYN alebo pôrodnej asistentke o podporu, aby ste sa mohli sústrediť na to, ako si so svojim zväzkom radosti vážiť čas doma.
Viac o zosúladení práce a rodiny
6 spôsobov, ako skĺbiť prácu a nové dieťa
Ako vyvážim prácu, svoje deti, rodinu a všetky svoje povinnosti?
4 tipy na menej stresu pre pracujúce matky
