Čakáš dieťa? Gratulujem!
Zásobili ste sa prenatálnymi vitamínmi a stiahli ste si tri tehotenské aplikácie. Z hľadiska gestačného vývoja presne viete, kde sa vaša malá nachádza - tento týždeň má veľkosť guava a jej malé črty rastú - a vy plánujete škôlku, kde bude spať, keď príde Domov. Čítali ste toľko a zbierali ste veľa rád od priateľov a rodiny, až máte pocit, že ste pokryli všetky základy a dozvedeli ste sa takmer o každom scenári.
Viac:26 skvelých hackov pre čerstvé mamičky
A potom vlastne máte dieťa. Okamžite si uvedomíte, že existujú niektoré skutočne dôležité veci, o ktorých vám nikto nehovoril a že ste úplne nepripravení to zvládnuť.
Tu sú niektoré z najväčších vecí, s ktorými sa stretnete, o ktorých vám nikto nehovorí.
1. Keď ste tehotná, všetci sa na vás pozerajú, ale v okamihu, keď sa narodí dieťa, ste starý vrece zemiakov
Nie je to tak, že by sa o teba už nikto nestaral, ale keď si bola tehotná, ľudia za ňou držali dvere vy a spýtali ste sa, ako sa cítite, a priniesli vám čokoládovú zmrzlinu a kyslé uhorky o 3:00 ráno. Teraz je to všetko o dieťati. Každý, vrátane vašej partnerky, je posadnutý dieťaťom a všetky oči a ruky sú na nej. Medzitým sa budete cítiť ako zranený, emocionálny chaos a môže sa zdať, že to nikoho nezaujíma. Nebojte sa. Je to adaptačné obdobie a vyrovná sa. Ľudia vám nemusia venovať väčšiu pozornosť a dieťaťu menej, ale vy sa s tým všetkým budete cítiť lepšie a je celkom možné, že budete o dieťatku pošťuchovať viac ako ktokoľvek iný.
2. Najprv budete neprestajne plakať a to neznamená, že máte popôrodnú depresiu
Veľa sa hovorí o popôrodnej depresii a nedávno o popôrodnej úzkosti. Článok za článkom sa pýta: „Máte príznaky?“ Ale nikto vám nepovie, že aj keď ste úplne normálna čerstvá mamička bez myšlienky na samovraždu alebo vraždu novorodenca alebo depresiu, prvých pár dní alebo týždňov budete stále emocionálnou horskou dráhou, pretože ste práve mali dieťa. Vaše hormóny sú všade naokolo a vy ste teraz zodpovední za ďalší život, aj keď malý krásny malý človiečik, ktorý nosí váš genetický kód. Budete mať málo až žiadny spánok. Ideš plakať To neznamená, že máte depresiu a potrebujete lieky alebo poradenstvo. Znamená to, že ste nový rodič a je to úplne normálne. Samozrejme, ak sú tieto pocity aj po niekoľkých týždňoch stále zdrvujúce alebo ak sú spojené s intenzívnym smútkom, ktorý sa nevzdá, vyhľadajte pomoc.
Viac:7 tipov pre čerstvé mamičky, ako sa vyspať
3. Dojčenie je ťažké a nemusí fungovať (a to je v poriadku)
Existuje toľko rád o tehotenstve a pôrode, ako aj o starostlivosti o a novorodenca, ale tak malá príprava na to, ako dojčenie vlastne funguje a ako začať. V skutočnosti väčšine ľudí nie je povedané, že vaše zásoby automaticky nezačnú tiecť ako rieka Níl v okamihu, keď sa dieťa narodí, ale trvá niekoľko dní až týždňov, kým príde (dlhšie, ak máte C-rez).
A deti sa magicky neprisávajú a nesávajú stále. Často trvá, kým sa Baby naučí kŕmiť a kým sa mama naučí všetko ovládať. Niekedy to nefunguje vôbec. Buď zásoba matky nie je dostatočná alebo vôbec, dieťa sa nemôže prisať z mnohých dôvodov, vrátane zaväzovania jazyka alebo nedostatočne vyvinutý tráviaci systém dieťaťa jednoducho nesúhlasí s materským mliekom a prospieva mu, na rozdiel od obľúbeného, na umelom mlieku múdrosť. Rada, že prsník je najlepší, často prehliada, ako náročný proces môže byť, a väčšina čerstvých mamičiek nie je na začiatku dostatočne vybavená. Berte to, čo príde, s rezervou a vedrom odpustenia a nebuďte nútení robiť to, čo hovoria ostatní. Robte to, čo funguje najlepšie pre vás a vaše dieťa.
4. Možno sa do svojho dieťaťa nezamilujete hneď, a to neznamená, že vám to je jedno
Nie je nič horšie, ako sa pozerať na svoje novorodeniatko a mať pocit, že ste vydesenejší ako v láske a že vás spoločnosť odsudzuje za to, že svoje dieťa nemilujete viac. Riešite príval výziev s úplne novým dieťaťom, vrátane hormónov, očakávaní, spoločenského tlaku, nedostatok spánku a nekonečný prúd rôzneho stupňa užitočných (alebo nie) rád od priateľov a rodiny a internet. Je ľahké cítiť sa ohromene a pozerať sa na svoje nové dieťa ako na monštrum svojho vlastného výtvoru a nie ste si istí, čo s ním robiť. Môžete dokonca kolísať medzi tým, keď sa cítite bezhlavo a nahnevane, a to všetko je úplne prijateľné. Doprajte si pocit celej škály emócií a pokúste sa dať si pauzu od úsudku. Časom (a spánkom!) Získate väčšiu dôveru vo svoje rodičovské schopnosti a budete sa môcť zo svojho malého zázraku tešiť stále viac.
Viac:15 trendových produktov, ktoré prisahajú čerstvé mamičky
5. Budete sa snažiť pochopiť svoj zmysel pre seba, aj keď ste boli pred dieťaťom tým najistejším človekom na svete
Milujete chladný pohár pinotu a nedeľný papier, sledujete najnovšie hry a držíte krok s obľúbenými televíznymi reláciami. Vaši priatelia by vás nazvali sofistikovanými, kultivovanými a starostlivými. A teraz je zázrak, ak sa pred odchodom z domu nezabudnete pozrieť do zrkadla, aby ste sa presvedčili nemajú na vašej košeli viditeľné pľuvance (pretože či to vidíte alebo nie, to určite je tam). Nemáte čas na svoje obľúbené televízne relácie a ako môžete vôbec čítať noviny s dieťaťom na boku 24/7? Kým si sa stal?
Váš zmysel pre seba úplne zmizol. Cítite sa ako stroj na ľudské mlieko a skákacie kreslo pre náročné dieťa démonov, ktoré len plače, kaká a spí v dostatočne krátkych chvíľach, aby ste z neho zostali úplne vyčerpaní. Nebojte sa! To, čo cítite, je úplne normálne a vráti sa vám pocit seba (a svojho tela). Čím viac vaše dieťa vyrastie (a spí), tým viac sa budete cítiť opäť celiství a budete môcť niektoré zo svojich obľúbených aktivít včleniť späť do svojho života. Tiež sa naučíte, ako sa opierať o svoju novú identitu rodiča a nájsť nové veci, ktoré by ste radi robili s malým, bez toho, aby ste stratili zmysel pre seba.
