Aké je to vlastne rodičovstvo s neustálou úzkosťou - SheKnows

Materstvo je cvičenie v ramene úzkosť, a môže vo mne vyvolať pocit, že sa niekedy zbláznim.

Súvisiaci príbeh. Halsey preskočila Met Gala a vytvorila si dôveryhodný bod o pracujúcich mamách v Amerike

Vlastne, druhý deň som si diagnostikoval generalizovanú úzkostnú poruchu. Nemyslím to vecne - verím, že skutočne mám poruchu, ale ešte som sa nedostal k svojmu lekárovi, aby o tom hovoril. To by bola len jedna ďalšia úloha, ktorú by som pridal do svojho zoznamu vecí, ktoré treba urobiť. A to, bohužiaľ, pravdepodobne zhorší úzkosť.

Som matka. Nesiem svet svojho dieťaťa. Napriek tomu, že som slobodná mama a úzkosť sama znášam, nemyslím si, že je to úplne iné, ako to, čo z času na čas zažije každá matka. Od chvíle, keď sa ráno zobudím, až do chvíle, keď sa mi v noci zatvárajú oči, existuje nepríjemný pocit, že sa všetko pokazí, ak sklamem svoju stráž. Má to predtým. Pre každého človeka, ktorý je úprimný, to už predtým malo.

Cítite sa niekedy tak? Akoby sa vám príšery pre dospelých vplížili do domu, ak na nich prestanete myslieť? Odrastené príšery sú tie očividné veci, ako je neskorá výplata dieťaťa, návšteva pohotovosti o polnoci alebo pokazené auto na okraji cesty. Sú to tiež menšie, ale hrozivejšie príšery, ako napríklad vina za disciplinovanie môjho dieťaťa z miesta hnevu, nie z lásky, alebo frustrácia z toho, že sa chcete v pokoji osprchovať. Všetky príšery sa spájajú v refréne, ktorý je hlukom pozadia môjho života.

Je ľahké prehliadať refrén v priebehu času, ale druhý deň som si uvedomil, že ma to ovplyvňuje viac, ako by som chcel. Moja dcéra omylom zhodila knihu a ja som vyskočil z kože a kričal. Potom som začal plakať a vystrašil som svoju dcéru slovami: „Prosím, prosím, chcem len, aby mi niekto pomohol.“ Nie som človek, ktorý ľahko sa zľakne, takže z mojej reakcie bolo jasné, že moje nervy sú vyprážané z neustáleho prúdu starostí, ktoré mi víria v mozgu.

Strach je ťažká vec. Prial by som si, aby som svojmu strachu povedal, aby prestal byť iracionálnym, ale viem, že nie je. Veci sa môžu rýchlo pokaziť. Jediné, čo viem, je zvládnuť svoju úzkosť tým, že sa pokúsim zostať v prítomnom okamihu s vecami, ako sú priateľstvá, jóga a pohár vína každú chvíľu.

Ako zvládate svoju úzkosť - a zmierňuje niekedy?

Viac o slobodnom materstve

Zvláštny dvojitý život rozvedenej matky
Ako cestovať sami so svojimi deťmi bez toho, aby ste sa zbláznili
Hojivé rodičovstvo, keď ste spriadač