Obed môže deň čo deň nudiť s rovnakým starým sendvičom, a tak sme sa obrátili na zeleninu, šalát a experti na sendviče v spoločnosti Tossed pre niekoľko inšpirovaných myšlienok receptov na vegánske sendviče, aby naše obedové jedlo bolo lahodné snažiť sa. Tieto chutné sendviče si môžete vychutnať aj vo forme šalátu, ak na leto chudnete sacharidy.
Obed môže deň čo deň nudiť s rovnakým starým sendvičom, a preto sme sa obrátili na odborníkov na zeleninu, šaláty a sendviče na adrese Hodené pre niekoľko inšpirovaných myšlienok receptov na vegánsky sendvič, aby sa naše obedné jedlo stalo zážitkom. Tieto chutné sendviče si môžete vychutnať aj vo forme šalátu, ak na leto chudnete sacharidy.
Pečená vegetariánska panini
Toto je naše prevedenie pečených vegetariánskych panini v spoločnosti Tossed.
Slúži 1
Zloženie:
-
t
- 1 huba portabello
- 1/2 cibule, nakrájanej na plátky
- 1/2 červenej papriky, naočkovanej, nakrájanej na kocky
- Olej
- 1 bageta, horizontálne prekrojená na polovicu
- Hrsť rukoly
- Vegánsky syr podľa vášho výberu
- Balsamico vinaigrette
t
t
t
t
t
t
t
Pokyny:
-
t
- Predhrejte rúru na 400 stupňov F.
- Huby, cibuľu a papriku premiešajte s olejom a dajte na plech. Opekáme za občasného miešania, kým zelenina nie je jemne opečená.
- Nakrájanú stranu polovičiek bagety potrieme olejom a v spodnej polovici navrstvíme zeleninu. Zalejte vinaigretou a položte hornú polovicu bagety na rukolu.
- Nakrájajte na polovicu a podávajte.
t
t
t
Ďalšie nápady pre vegánske sendviče:
Tofu zábal: Nestlé tofu, mrkva, cukrový hrášok, huby shiitake a rímske srdcia v zábere výber, alebo premiešajte s plniacimi prísadami s baby špenátom v miske a pokvapkajte medovým sezamom Obliekanie.
DYO (navrhnite si vlastné): Pretože rozmanitosť je korením života, jednoducho premiešajte a porovnajte chutné ingrediencie, ktoré máte poruke. Tu je niekoľko vegánskych prísad, ktoré možno použiť na sendvič alebo šalát: špenát, sušené paradajky, sušené brusnice, jablká, papriky, uhorky, banánové papriky a mandle. Môžete ich jesť obyčajné, pokvapkať dresingom podľa vlastného výberu alebo pridať čerstvo vylisovanú citrónovú šťavu na osvieženie.
Viac mňam recepty na vegánsky sendvič!
