Ľudia hľadajú fontánu mladosti roky. Príbehy látky predlžujúcej život sú už od roku 500 pred n. L. Ale pravdou je, že také miesto neexistuje. (Prepáčte, ľudia; neexistuje žiadne magické mlieko, elixír ani elixír.) Existujú však veci, ktoré môžete urobiť, aby ste predĺžili svoj život, a podľa novej štúdie jedna z týchto vecí funguje: Ženy, ktoré cvičia, žijú dlhšie než tí, ktorí tak nerobia.
Štúdia publikovaná v časopise Journal of Epidemiology and Community Health analyzovala údaje z holandskej kohortovej štúdie-20-ročného odberu vzoriek, ktorého cieľom bolo lepšie porozumieť zdraviu Holanďanov. A hoci sa pôvodný projekt zúčastnil viac ako 120 000 účastníkov, súčasná štúdia skúmala informácie iba od tých, ktorí sa narodili v rokoch 1916 a 1917.
Vedci našli ženy, ktoré sa prihlásili 30 až 60 minút fyzickej aktivity denne mali o 21 percent väčšiu pravdepodobnosť, že dosiahnu 90, než tí, ktorí zvládli 30 minút alebo menej, a tí, ktorí sa prihlásili 60 minút, boli v najlepšej forme zo všetkých.
Ten čas sa ukázal ako optimálny prah.
Medzi ďalšie faktory, ktoré ovplyvnili život ženy, patrili jej výška a hmotnosť. Ženy, ktoré majú 175 centimetrov (5 stôp, 9 palcov) alebo viac, majú o 31 percent väčšiu pravdepodobnosť, že dosiahnu vek 90 rokov, než ich kratšie náprotivky, tj. ženy menšie ako 160 centimetrov alebo 5 stôp, 3 palce a ženy, ktoré na začiatku štúdie vážili menej dopadlo lepšie.
Je dôležité poznamenať, že išlo o observačnú štúdiu, čo znamená, že nemožno určiť príčinu. Navyše informácie o veľkosti tela a fyzickej aktivite boli hlásené samy, čo mohlo mať vplyv na výsledky. Vedci sa však domnievajú, že existuje korelácia. Tak sa pripútajte a začnite zaznamenávať niekoľko krokov. Vaše budúce ja sa vám poďakuje.
