Cvičíme s Cameron DiazTréner Teddy Bass na podujatí Asics „Train Like a Celebrity“ a naučenie sa, ako vám jeho metóda môže priniesť pôžitok Celebody.
Celebody: Cameron Diaz
Ruky, brucho, zadok… Cameron DiazTelo je tvrdé ako kameň. Aké je jej tajomstvo? Je to tréner celebrít Teddy Bass. Teddy spolupracuje s Cameronom už roky a pomohla jej dostať sa do špičkovej formy pre podobné úlohy Charlieho anjeli, Zlý učiteľa Čo očakávať, keď ste v očakávaní.
Na podujatí Asics ‘Train Like a Celebrity nedávno sme mali možnosť porozprávať sa s Teddym o jeho metóde a vyskúšať si jednu z jeho známych Pilates cvičenia.
Pozrite sa, čo nám Teddy povedal, čo je potrebné na získanie bodu A v zozname
Teddy odpovedá na naše najčastejšie otázky týkajúce sa stravovania a kondície
SheKnows: Čo je dôležitejšie, diéta alebo cvičenie?
Teddy Bass: To je ťažká otázka, ale vždy hovorím, že strava je najdôležitejšia. Cvičenie je kľúčové, pretože v skutočnosti spaľuje kalórie, ale vy ste to, čo jete. Ak teda jete príliš veľa, priberiete. Realisticky, uvedomenie si vedomého jedenia skutočne zmení vaše telo a potom bude cvičenie tou malou čerešničkou na vrchu tohto pohára.
SK: Existuje najlepší čas na cvičenie? Ľudia hovoria, že je ráno - je to pravda?
TB: Ráno sa spáli viac kalórií, pretože ste nemali jedlo, takže sa skutočne chystáte uložiť tuk. Ráno teda spálite viac tukov. Ale vždy hovorím, urobte to, keď môžete. Ak to nie je vhodné, zastavíte.
SK: Mali by ste prestať jesť po určitom čase v noci?
TB: Prednostne prosím svojich klientov, aby nejedli dve až dve a pol hodiny pred spaním, pretože sa vám vypne metabolizmus. Takže v skutočnosti k žiadnemu spaľovaniu metabolizmu nedôjde.
SK: Čo je podľa vás najefektívnejšia forma kardio?
TB: Variácia. Nikdy by som neurobil vždy to isté. Mám ľudí, ktorí robia 10-minútové intervaly pre rôzne typy. Alebo ich nechám ísť na hodinu alebo na túru von - niečo, čo ich napáda a čo im nevadí, ale len aby to nebolo vždy prízemné a to isté.
Získať vzhľad
Viac Celebody
5 cvičení na získanie post-baby bodky Reese Witherspoonovej
5 ťahov za oscarovú náruč Anne Hathawayovej
E! News ‘Catt Sadler sa delí o svoje útle tajomstvá
