Nadváha môže byť frustrujúca, izolovaná a dokonca deprimujúca. Pokúšanie sa schudnúť môže tieto pocity iba znásobiť. Chudnutie nemusí byť skľučujúca úloha; môže to byť posilňujúce a Can Too to umožňuje.
Fotografický kredit: Can Too
V októbri 2008 urobila Megs rozhodnutie, ktoré navždy zmení jej život a dosiahla viac, ako si kedy myslela. Bola osamelá, mala nadváhu a depresie a nikdy by si nemyslela, že je schopná dosiahnuť niektoré ciele, ktoré teraz splnila. Nervózna a bez predstavy, čo očakávať, vošla do svojho prvého Môže tiež spustiť program. Program bol naplnený priateľskými ľuďmi a podpornými trénermi a prostredie bolo pozitívne a zábavné. Teraz fit, so zdravou hmotnosťou a nabitým sociálnym kalendárom, Megs môže skutočne povedať, že sa jej život zmenil tým najlepším možným spôsobom. Absolvovala viac ako deväť programov, vrátane polmaratónov, oceánskych plávaní a teraz aj triatlonu.
Dať späť
Megs po celej svojej ceste Can Too cíti, že bola poctená a privilegovaná byť nielen účastníčkou, ale aj mentorkou a kapitánkou tímu. Spomedzi všetkých jej úspechov Can Too zostáva mentoring jej obľúbenou súčasťou. Baví ju pomáhať druhým, obzvlášť tým, ktorí majú pocit, že nemajú dostatočnú spôsobilosť alebo schopnosť dokončiť cieľovú udalosť alebo cieľ získať finančné prostriedky. Vidieť ich, ako v noci prechádzajú od teroru a nervov k čistej radosti a radosti, je niečo veľmi zvláštne. Medzi všetkými svojimi výkonnostnými úspechmi je Megs tiež hrdá na to, že vyzbierala viac ako 10 000 dolárov na Can Too a Cure Cancer Australia.
Všetko je možné
Jediná najlepšia vec, ktorú si Megs z Can Too zobral, je, že môžete dosiahnuť svoje sny. Vyžaduje si to veľa práce a odhodlania, ale je to možné. Dozvedela sa, že práve to je spôsob, ako sa dostať z prekážok. Bolo veľa príležitostí, keď bola jej depresia najhoršia: nesprchovala sa, ledva vstávala z postele a jedla iba nezdravé jedlo. Ale ako účastníčka, mentorka alebo kapitánka tímu urobila jediné - dostala sa na školenie Can Too - bez ohľadu na to. Členovia jej tímu tam boli pre ňu. "O tie roky neskôr mám toľko úžasných priateľstiev." Už netrpím depresiou a som na dobrej ceste dosiahnuť svoju cieľovú hmotnosť, “hovorí Megs.
Megsove najlepšie tipy na to, ako sa dostať do formy a dosiahnuť
vaše sny s Can Too
1
Urobte prvý krok
Zaregistrujte sa na www.cantoo.org.au a naplánujte si príchod včas v prvú noc školenia, bez ohľadu na to, ako sa bojíte alebo nie ste spôsobilí. Toto je často najťažšia časť - prvý krok k predsavzatiu.
2
Postupujte podľa programu a všetko je možné
Can Too vám vytvorí denný program, ktorý bude zahŕňať aj dni odpočinku. Nasledujte toto a budete môcť behať, plávať alebo jazdiť na bicykli vzdialenosti, ktoré ste si nikdy nemysleli, že sú možné.
3
Výzvy nie sú zlé
Ak sa stretnete s výzvou, veci budú zaujímavé a prinúti vás vracať sa pre viac. Každý má zvláštny zlý deň, ale nie je to koniec sveta. Musíte to len prijať a nechať to tak; viac ako pravdepodobné, ďalšie sedenie bude vynikajúce.
4
Nadšenie je nákazlivé
Úsmev a veľký smiech môžu v skutočnosti maskovať všetky druhy strachu.
Väčšia motivácia pri chudnutí
Ako som schudla bez straty rozumu
Čo jedia skutočné ženy
Prekvapivo zábavné cvičenia
