Ak Livin ‘La Vida Loca takmer neumožňuje udržať sa vo forme, našťastie na to existuje aplikácia. Tieto zaneprázdnené ženy pre zaneprázdnené ženy na cestách, ktoré sotva majú čas cvičiť aplikácie vám môže pomôcť sledovať vaše zdravie a kondíciu po celý deň.
1. Adidas Train & Run miCoach
Existuje množstvo aplikácií, ktoré sledujú vašu chôdzu a beh, ale miCoach je naším favoritom. Zaznamenáva vašu vzdialenosť, spálené kalórie, tempo a čas spolu s hlasovým koučovaním v reálnom čase, ktoré zmení váš smartphone na váš vlastný osobný tréner. Môžete si nastaviť program, aby vás informoval o týchto podrobnostiach tak často, ako chcete, takže je ľahké sledovať váš pokrok na ceste. Program je tiež možné ľahko pozastaviť a reštartovať, takže sa nemusíte obávať, že by semafory vyhodili vaše záznamy. A na konci každého cvičenia si môžete skontrolovať svoje celkové úsilie analýzou zónového tréningu pomocou farebného sledovania trasy. V roku 2015 spoločnosť Adidas vykonala v aplikácii zásadnú aktualizáciu, aby sa teraz synchronizovala s pásmom Fit Smart so vstavaným monitorom srdcového tepu.
K dispozícii:iTunes, Android
Používatelia hovoria: „Páči sa mi to, je to také užívateľsky prívetivé. Milujte trénera, ale aplikácia vám stále umožňuje sledovať vaše divoké bezplatné jazdy. Páči sa mi ten hlas, chlapci... Znie to tak trpezlivo. Len som chcel aplikáciu vyskúšať a je to správca! “
Cena: zadarmo
2. Riešenie chudnutia Jillian Michaels
Jillian Michaels je tvrdá trénerka a ako žena, ktorá mala kedysi nadváhu, vie z prvej ruky, ako dostať svoje telo do požadovanej kondície. Prirodzene, mať jej rady so sebou, nech ste kdekoľvek, je celkom skvelý nástroj, ktorý máte k dispozícii. Aplikácia Jillian Michaels Slim-Down Solution ponúka denné tipy od samotnej trénerky celebrít, ako aj zdravé recepty, silové tréningy, fitness plány, stravovacie plány a ďalšie. Niektoré z funkcií môžete získať bezplatne a ak sa vám páči to, čo vidíte, upgradujte na plnú verziu za 4 doláre.
K dispozícii:iTunes, Android
Používatelia hovoria: "Ako osobný tréner: Táto aplikácia sa mi páči, pretože Jillian predvádza každé cvičenie a môžem pomocou telefónu sledovať, ako robím jej kruhový tréning." Páči sa mi jej program pre denník jedla. Zobrazuje kompletný rozpis množstva kalórií, sacharidov, vitamínov, tukov, cukrov, cholesterolu, vlákniny v potravinách. Potraviny, ktoré uprednostňujete, môžete zadávať do svojej databázy. Páči sa mi to oveľa lepšie ako... ostatné, ktoré som vyskúšal. “
Cena: zadarmo
Viac:5 najlepších aplikácií pre domáce cvičenia, ktoré si môžete zadarmo stiahnuť
3. MyNetDiary
Ak je vašim cieľom chudnutie, MyNetDiary vám môže pomôcť. Môžete ho použiť na sledovanie svojich cvičení a spaľovania kalórií, ako aj príjmu potravy a výživy. Program vám umožní zadať vašu aktuálnu hmotnosť a cieľovú hmotnosť a potom vypočítať spotrebu kalórií a cvičenia, o ktoré by ste sa mali snažiť, aby ste sa tam dostali. Je to úžasný spôsob, ako sledovať svoju hmotnosť, miery, jedlá, hydratáciu, vitamíny, cvičenia a mnoho ďalších. Hovorte o užitočných!
K dispozícii: iTunes, Android
Používatelia hovoria: „Milujem túto aplikáciu. Použil som to v minulosti a dokázal som schudnúť 16 libier v priebehu šiestich mesiacov. V tom čase som bol v škole a bolo pre mňa skutočne ťažké ísť do telocvične alebo si urobiť vlastné obedy, než som vyrazil za dvere. Táto aplikácia je záchranca života. Dokázala som sledovať svoj príjem sodíka, cvičenie a kalórie. Táto aplikácia má všetko, čo potrebujete na sledovanie všetkých dobrých vecí. Buďte úprimní pri dokumentovaní svojich každodenných aktivít a spotreby a budete schopní rozpoznať svoje slabé a silné stránky. Odkedy som ho naposledy použil, zmenil sa, ale má nové funkcie, ktoré vám poskytnú lepší prehľad o tom, čo je zdravé, a čo nie. Tiež vás prevedie tým, ako lepšie dosiahnuť svoje ciele, ktoré milujem. “
Cena: zadarmo
Ďalej:Fitokracia
