Možno ste už veľa počuli o technikách mysle/tela, ale nemáte potuchy, čo to presne znamená. Centrum Domar Alice Domarovej vytvorilo techniku, ktorá má ľuďom pomôcť zlepšiť plodnosť prostredníctvom duševného a fyzického zdravia.
t
t V poslednej dobe sa technikám mysle/tela venuje viac pozornosti. Čoraz viac ľudí, ktorí prechádzajú neplodnosťou, sa obracia na techniku Alice Domarovej, aby zistila, či môžu zlepšiť svoje zdravie plodnosti. U mnohých to vyvolalo zvedavosť, ale program plodnosti stále nie je úplne pochopený väčšinovým počutím o ňom. Program urobil úžasné veci, keď pomohol tým, ktorí bojujú s neplodnosťou. Pochopenie tohto procesu vám môže pomôcť uspieť aj pri budovaní rodiny!
Čo je program Myseľ/Telo?
t Program je skupinová terapia v 10 reláciách s certifikovaným psychológom, ktorý rozumie neplodnosti zvnútra aj zvonku. Cieľom je vytvoriť podporné prostredie, ktoré je únikom od dobre mienených, ale rušivých otázok, ktoré páry dostávajú, keď sú TTC. Cieľom je naučiť páry, ako prevziať kontrolu nad svojim telom a svojim životom. To sa deje tak, že sa naučíte vyrovnať sa s neplodnosťou s pozitívnym výhľadom a budete sa vzdelávať v návykoch životného štýlu, aby ste zvýšili šancu na plodnosť.
Ako to začalo?
Program Mind/Body vytvoril Alice Domar a je ponúkaný v Centre Domar, ktoré sa nachádza v centre Boston IVF Center, a tiež prostredníctvom vyškolených terapeutov po celej krajine. Domar vytvoril program kvôli negatívnemu vplyvu stresu na proces plodnosti. Pre tých, ktorí bojujú s neplodnosťou, sa najmenšie otázky o tehotenstve alebo o dovolenke zameranej na rodinu môžu nabaliť stresom. Domar to pochopil a chcel prísť na spôsob, ako tento stres zmierniť a vytvoriť program, ktorý vyrovnáva emócie a zároveň zlepšuje fyzickú a duševnú pohodu, aby podporoval zdravé prostredie pre plodnosť.
Naozaj to funguje?
t Áno, platí! Výchova k plodnosti a zvládacie techniky môžu urobiť zázraky pri zlepšovaní vašich šancí na neplodnosť. Podľa Centrum Domar, došlo k významnému zníženiu úzkosti, depresie a nepriateľstva od účastníkov programu. Päťdesiatpäť percent neplodných žien, ktoré sa pravidelne stretávali v programe Myseľ/Telo, počalo do šiestich mesiacov po skončení programu. V porovnaní s 20 -percentnou úspešnosťou žien, ktoré sa nezúčastnili, je toto zlepšenie drastické.
Mám to zvážiť?
t Absolútne! Ak sa jednoducho vyberiete na miesto, ktoré ponúka podporu, výrazne to zlepší vaše zdravie a šťastie. Je ťažké hovoriť o vašich zápasoch s neplodnosťou s ľuďmi, ktorí tým neprechádzajú alebo nikdy neprešli. Nikto tomu celkom nerozumie. Navyše otázky od priateľov a rodiny môžu spôsobiť stres a nešťastie. Účasť v triede Myseľ/Telo vám poskytne miesto, kde ľudia porozumejú z prvej ruky a chcú urobiť všetko pre to, aby boli vaše emócie sústredené. Samotná podpora vám poskytne lepší spôsob, ako sa vyrovnať s cestou neplodnosti. Navyše vzdelanie, ktoré získate, môže mať veľký vplyv na budovanie vašej rodiny.
t Nájdenie programu Myseľ/Telo vo vašom okolí je jednoduché! V celej krajine sú zariadenia, ktoré ponúkajú Domarov psychologický program spolu s ďalšími skupinami podporujúcimi neplodnosť a vzdelávacími triedami. Kontaktujte svoju miestnu kliniku IVF a požiadajte o odporúčanie programového špecialistu.
t Nicole Witt je tvorkyňou komunity Beyond Infertility, stránky na podporu komunity a online časopisu zameraného na rodiny s neplodnosťou. Môžete navštíviť webovú stránku BeyondInfertility.com. Je tiež majiteľkou spoločnosti The Adoption Consultancy.
