Nedá sa poprieť, že cukor je takmer vo všetkom, čo jeme a pijeme, od prírodných cukrov až po pridané cukry.
Ako mama dvojčiat a blogerka so zdravou výživou sa snažím veľmi dbať na to, koľko cukru skonzumujeme; ale to neznamená, že mojim deťom sú odoprené sladké dobroty. Stále dostávajú sušienky a zmrzlinu ako všetky ostatné deti, ale čítam si štítky a vyberám položky s nízkym obsahom cukru. Vlastne odporúčam pripraviť si vlastné dobroty a občerstvenie, pretože potom v nich kontrolujete ingrediencie. V minulosti som si vyrobil vlastné granola tyčinky sladené medom, sušienky s avokádom a zmrzlinu pozostávajúcu z mrazených rozmixovaných banánov.
Tentokrát som zapojil dievčatá a pomocou novej sme vyrobili zábavnú želatínu s nízkym obsahom cukru Pomarančová šťava Tropicana Trop50. Jedna 8 oz porcia pomarančového džúsu Trop50 je o 50 percent menej cukru a kalórií ako pomaranč šťava, vyrobená zo skutočných čerstvých pomarančov a bez umelých sladidiel, a samozrejme je to skvelý zdroj Vitamín C. Milujem zapojiť svoje deti do kuchyne a naučiť ich pripravovať rôzne jedlá. Buduje ich dôveru, dodáva im pocit úspechu a hlavne mi umožňuje tráviť s nimi kvalitný čas. Vyrobením vlastnej želatíny s Trop50 sme vylúčili umelé sladidlá a potravinárske farbivá.
Samozrejme, vždy hľadám príležitosť byť kreatívny, bez ohľadu na to, aké jednoduché sú recepty. Vlastne mám radšej jednoduché recepty so zdravými surovinami. Na svoje formy som sa rozhodla použiť pomaranče. Rozkrojila som ich na polovicu, vybrala vnútro a dovnútra som naliala našu želatínovú zmes.
Do hodiny bola naša oranžová želatína hotová - a ako vidíte, dievčatá ich milovali! Keď som sa ich spýtal, ako to chutí, prevrátili očami a povedali: „Pomarančový džús samozrejme!“ Tam máte to, zábavný, nízkokalorický a nízkokalorický dezert s použitím Trop50, ktorý si vaše deti budú radi vyrábať a jesť.
Recept na želatínu z pomarančovej šťavy
Zloženie:
- 2 šálky Pomarančová šťava Trop50
- 2 balíčky neochutenej želatíny
- ½ šálky horúcej vody
Pokyny:
- V malom hrnci podusíme vodu a vmiešame želatínový prášok.
- Miešajte a miešajte, kým sa prášok nerozpustí vo vode.
- Odstráňte z tepla a nalejte 2 šálky pomarančového džúsu Trop50.
- Nalejte zmes do jednotlivých pohárov alebo zábavných foriem.
- Vložíme do chladničky aspoň na 1 hodinu stuhnúť.
Tento príspevok je súčasťou sponzorovanej spolupráce medzi spoločnosťami Trop50 a SheKnows
