Zaneprázdnení a matky idú ruka v ruke.
Minimálne všetky mamy, ktoré poznám, sú vždy na cestách. Ak mám byť úprimný, neviem, ako to robíme. Ako slobodná mama, ktorá ako jediná pomáha s domácimi úlohami, upratovaním domu, rozhodovaním o konfliktoch a platením účtov, zisťujem, že čas na jedlo môže byť niekedy aj ďalším stresom. Často zdvihnem zrak od svojho stolu a uvedomím si, že som nemyslel na večeru pre svoje hladné dievčatá a teraz som v časovej tiesni. Preto si rád nechávam v špajzi a mrazničke potraviny, ktoré by nakŕmili deti. Ale to, že mám málo času, neznamená, že musím mať nedostatok výživy! Spolu s TysonCelozrnné zábavné nugety„Mám pripravenú zeleninu, ovocie a ďalšie jedlá, ktoré pomôžu svojim deťom jesť vyváženejšie jedlo!
TysonCelozrnné zábavné nugety, vyrobené z bieleho mäsa, sú skvelým základom pre akékoľvek občerstvenie, obed alebo večeru. Pretože sú vyrobené z celých zŕn, cítim sa lepšie ich pridanie na tanier. Ako rýchle občerstvenie sú úžasné samotné alebo s dipom, ktorý má skrytú zeleninu!
Pridajte zeleninu k dipom, ktoré deti radi používajú s nugetkami. Mrkvu a brokolicu napríklad rozmixujte na krémový ranč!
Moje deti netušia, že ich obľúbený dip má v sebe trochu výživy navyše! Niekoľko na tanieri s trochou dipu je skvelé občerstvenie po škole, ktoré nepokazí večeru!
Zeleninu a ovocie vopred nakrájajte, keď sa vrátite z obchodu s potravinami, a dajte ich do jednorazových vreciek, aby ste ich mohli rýchlo pridať na tanier.
V rámci rýchleho obeda TysonCelozrnné zábavné nugety, uistite sa, že svojim deťom budete môcť dopriať nugety, ktoré chcú, bez pridaných mastných a záhadných prísad. Aby som dodal tanieru výživu, nakrájam si zeleninu a ovocie, keď sa vrátim z obchodu, otvorím ich a pridám na tanier. Nugety, plátky jabĺk a mrkva robia rýchly a ľahký obed, ktoré by milovalo každé dieťa a každá mama sa môže cítiť dobre, že ho kŕmi!
Pomocou kreatívnych tanierov ich naučte, ako dostať všetky skupiny potravín na jeden tanier; bielkoviny, ovocie, zelenina a škrob
Moje deti sú vo veku, kedy budú stále počúvať mamu. Takže každá šanca, že ich môžem poučiť o skupinách potravín alebo o tom, ako čítať obal výrobku, aby porozumel prísadám, je skvelá vec! Máme niekoľko podložiek, na ktorých sú skupiny potravín. Na večeru, keď všetci sedíme a vychutnávame si jedlo, niekedy položím jedlo na tieto podložky, aby som im pomohol porozumieť vyváženému jedlu. Kreatívna porcia jedla môže deti zabaviť a navnadiť na to, aby vyskúšali niečo nové alebo zjedli niečo, čo si možno nemyslia, že im chutí.
Okrem toho milujem ukazovať deťom štítky na potravinách a rozprávať sa o tom, čo znamenajú. Deti netušia, z akých prísad sú ich obľúbené jedlá. Čím skôr s týmto procesom začnete, tým viac deti pochopia, ako sa vyrába jedlo, ktoré sa dostáva do ich tela!
Ako dennú úlohu sa snažím začleniť ľahké a rýchlo pripravené celozrnné a nízkotučné jedlá do stravy svojich detí bez ohľadu na to, ako som zaneprázdnená. Mať po ruke dobré jedlá, ktoré sú zábavné a lepšie ako ich strava Zábavné nugety Tysonvyrobené z bieleho mäsa na večeru, popcornu na desiatu a banánu s celozrnným toastom na raňajky to veľmi uľahčuje zaneprázdnenej matke, ako som ja!
Tento príspevok je súčasťou sponzorovanej spolupráce medzi spoločnosťami Tyson Foods a SheKnows.
