Ak máte radi piña colady a nechávate sa jesť denne svoje chia semienka, potom budete milovať puding z piňa colada chia semienok! Či už pridáte kokosovú granolu a urobíte z nej raňajky alebo trochu rumu a urobíte z nej párty, nemôžete nič pokaziť!
Súvisiaci príbeh. Banánový chlieb Brownie od Giada De Laurentiis je dezertným mašupom
Piña coladas nie sú známe svojimi zdravotnými výhodami, ale pridajte nejaké chia semienka a máte jednu z najchutnejších a najzdravších pochúťok v okolí! Na raňajkový puding piña colada skúste namiesto ananásového kúska poliať kokosovou granolou. Ak hľadáte trochu zhovievavosti, rum môžete pridať po namočení chia semienok cez noc.
Piña colada chia puding
Slúži 4
Zloženie:
- 1 plechovka kokosového mlieka (obyčajné alebo ľahké)
- 1 šálka drveného ananásu (čerstvého alebo konzervovaného v šťave, nie v cukre)
- 1 banán
- 1/3 šálky chia semienok
- 1/4 šálky nesladeného, strúhaného kokosu
- Ananásové kliny
- Maraschino čerešne
Pokyny:
- Zozbierajte ingrediencie.
- Pridajte kokosové mlieko, ananás a banán do kuchynského robota alebo mixéra. Pulzujte do hladka.
- Nalejte zmes do misy alebo veľkej nádoby Mason. Pridajte chia semienka.
- Miešajte 1 minútu, aby sa nevytvorili hrudky.
- Prikryte a dajte do chladničky na noc. Do rána chia semienka absorbujú väčšinu tekutiny a majú pudingovú konzistenciu.
- Ozdobte čerešňou a ananásovým klinom.
Ďalšie recepty s použitím chia semienok
Bezlepkový puding z chia semienok s marhuľami a mandľami
Recept na šťavu z chia semienok z vodného melónu
5 jednoduchých spôsobov, ako použiť chia semienka
