Je rok 2015 a zaviazali ste sa, že z neho urobíte zatiaľ svoj najlepší rok. Budete jesť správne, cvičiť a starať sa o svoje zdravie ako nikdy predtým. Ale je február, je tam zima a chcete teplé teplé jedlo. Si tiež zaneprázdnená žena, vždy na cestách a potrebuješ jednoduché recepty. Je to jednoducho príliš veľa na to, aby ste sa pýtali?
Našťastie existujú recepty, ktoré spĺňajú všetky tieto a ďalšie potreby. Možno ste už počuli o „zlatom mlieku“ alebo „kurkumovom mlieku“, pretože v poslednej dobe obchádza všetky kruhy zdravej výživy. Udáva sa, že kurkuma má mnoho zdravotných výhod, vrátane antioxidačných a protizápalových vlastností, a je obľúbená v ajurvédskych ľudových prostriedkoch. Zlaté mlieko je jedným z nich. Jasná zlatá farba a exotické, zemité podtóny vás zahrejú až po prsty na nohách.
A dá sa to urobiť ešte lepšie s nesladeným kešu mliekom Silk®. Ak sa vyhýbate mliečnym výrobkom alebo sledujete sacharidy, kešu orech je ideálnou alternatívou. Je nádherne krémová a bez mliečnych výrobkov, sóje, lepku a mnohých ďalších vecí, ktoré možno zo svojho jedálnička vynechávate. Obsahuje tiež iba 1 gram uhľohydrátov na šálku v porovnaní s 10 až 12 gramami v bežnom kravskom mlieku. Zlaté mlieko a kešu oriešky sú zápalkou vyrobenou v nebi. Ak máte chuť si z toho urobiť pôžitok, pridajte kopec kokosovej šľahačky pre bohatú a utešujúcu pochúťku.
Zlatý kešu oriešok s receptom z kurkumy
Zloženie:
- 2 šálky nesladeného kešu mlieka Silk®
- 2 čajové lyžičky vášho obľúbeného sladidla (voliteľné)
- 1 lyžička mletej kurkumy
- 1/2 lyžičky mletej škorice
- 1/4 čajovej lyžičky mletého zázvoru
- Dash čierne korenie
- 1/2 čajovej lyžičky vanilkového extraktu
- Kopček jemne osladenej kokosovej šľahačky (voliteľné)
Pokyny:
- V strednom hrnci zmiešajte kešu, sladidlo, kurkumu, škoricu, zázvor a korenie.
- Privedieme do varu, potom vmiešame vanilkový extrakt a nalejeme do dvoch hrnčekov. Podľa potreby ozdobíme kokosovou šľahačkou.
Zverejnenie: Toto je súčasť sponzorovanej spolupráce medzi spoločnosťami SheKnows a Silk. Všetky názory sú 100% moje vlastné.
