Moje prvé zamestnanie bolo ako dohadzovač zoznamovacej služby. Vyžadovalo to, aby som bol v neustálom kontakte so svojimi klientmi, a títo klienti neboli spokojní. Ako vždy. "Nepovedal si mi, že má len 5'7," a "Bola taká nudná, ako si mohol myslieť, že budeme mať niečo spoločné?" bolo len niekoľko viet, ktoré som denne počul. Začal sa mi snívať o tom, že ma moji klienti prenasledujú po ulici, a zobudil som sa zadychčaný. Nikdy som nezažil úzkosť kvôli práca predtým, a ja som nemal ani potuchy ako to zvládnuť okrem toho, aby som to zamaskoval šťastnými hodinami, na ktoré som si teraz mohol dovoliť chodiť, pretože som pracoval na plný úväzok.
Keď som mal 32 rokov, obchodoval som s dohazovaním za marketing, ale požiadavky mojich klientov sa nezmenili. Zlepšil som sa v riadení práce úzkosť, ale stále som sníval o nahnevaných klientoch a zobudil by som sa ohromený. Ale v tom čase som začal s terapiou, takže som mal nový spôsob, ako vyriešiť svoju úzkosť, a začal som mať pocit, že nad ňou získavam kontrolu.
Zadajte a rakovina prsníka diagnostika.
Práve som nastúpil do novej práce, keď mi zavolali s výsledkami biopsie. Prvých niekoľko dní mojej novej práce prešlo od snahy zbaviť sa tejto atmosféry „nového dievčaťa“ a utratiť každú voľnú minútu som mal naplánované návštevy lekára a plavbu v bahnitých vodách choroba. Moja hodina s terapeutom sa presunula z obáv o moju kariéru do obáv o svoje zdravie a o to, čo sa bude diať ďalej.
„Ďalej“, ako som čoskoro zistil, bol rok riešenia mojej diagnózy a zamerania sa na to, aby som sa mal dobre. Zatiaľ čo moje dni boli plné stretnutí a brainstormingov, na mojom gauči sa presunuli na hodiny, pretože sa cítili príliš slabí a unavení na to, aby sa hýbali. Bol som schopný pracovať na diaľku, keď som sa na to cítil, a stal som sa nezávislým pracovníkom spoločnosti, ktorá ma najala.
Hneď po diagnostikovaní som si všimol posun v mojej úzkosti. Už som si nerobil starosti s prácou s klientom, pretože priestor v mojom mozgu, ktorý bol vyhradený pre moju kariéru, prevzalo moje vlastné zdravie. Vzal som si ten čas na to, aby som ctil svoje telo a to, čo prežíva - aby som dovolil, aby ma zaplavili vlny úzkosti z choroby a budúcnosti. Keď vlna prešla, v duchu som si poznamenal, že keď sa vrátim do práce, už sa nenechám pohltiť kariérou. Už žiadne sny o rozrušených klientoch alebo pochybnosti, že nerobím to, na čo som bol najatý.
Samozrejme, že sa to ľahšie hovorí, ako robí.
Potom, čo som od svojho onkológa dostal OK, aby som sa mohol vrátiť do práce, sa môj bývalý nezávislý zamestnanec obrátený na pozíciu zmenil na nezamestnanosť. Spoločnosť nedokázala udržať moju prácu na plný úväzok, takže som si nechal vyzdvihnúť šek od mesta, kým som si nenašiel novú prácu. Tento proces trval deväť mesiacov. Deväť mesiacov rozhovorov, písania sprievodných listov a premýšľania, kde skončím, a moja úzkosť z budúcnosti sa stále stupňovala s každým odmietnutím práce - až nakoniec som dostal ponuku. Vydýchol som si a spomenul si na svoj vnútorný rozhovor o zvládaní úzkosti súvisiacej s kariérou.
Znovu som vstúpil na pracovnú silu, pretože som sa chcel vrátiť do rutiny, ale zároveň som si bol vedomý toho, čo som prežil rok predtým. Boli dni, keď som cítil, že ma stres z práce zamestnáva? Iste, ale dovolil som, aby sa tieto úzkostné chvíle stali, nie ich dusili, a z každého momentu som sa poučil. Navigoval som, ako tieto pocity zmierniť, keď nabudúce nastane podobná situácia. Všimol som si, že som už nebol pohltený detailmi môjho dňa. Vyskytol sa na webe preklep? Ok, opravíme to. Nezverejnili sme správny obrázok propagujúci brunch nášho hotela? Dobre, znova uverejnite príspevok so správnymi obrázkami. Dokázal som sa zbaviť detailov, ktoré ma predtým v noci zdržiavali, a zastaviť moju pracovnú úzkosť pred prenikaním do mojich snov.
Dodnes používam rovnakú stratégiu na zvládanie svojej pracovnej úzkosti tým, že sa doslova učím, ako nepotiť malé veci. Našiel som rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom, ktorá je kľúčová pre môj život po diagnostikovaní a ktorá mi umožňuje naplno si vychutnať čas, o ktorý som tak tvrdo bojoval.
