Vy a vaša rodina žijete, pracujete a učíte sa prostredníctvom globálnej pandémie. Byť teraz nažive je rozhodne ťažké, mätúce a stresujúce obdobie.
Predpokladajme však, že špehujete hnedú škatuľu na vašej verande. Nemôžete si spomenúť, čo ste si presne objednali - môže to byť nová súprava nahých očných tieňov od Sephory alebo umelá taška Gucci, ktorú ste našli na Amazone; sakra, môže to byť dokonca taška krmiva pre psov - ale na tom, že viete, že sa chystáte otvoriť darček, je niečo také uspokojujúce (aj keď je to darček, ktorý ste dali sebe).
Proces nakupovania - najmä online nakupovanie, ktoré nevyžaduje boj o parkovacie miesto ani státie v ňom večné línie, zatiaľ čo do dvora vchádza pach jedla - môže ponúknuť vzrušenie z lovu a luxusné potešenie z rozmaznávanie. Či sme starostlivo skúmali najlepšie topánky na podporu našich plochých nôh alebo robíte pre túto sušenku impulzívnu šmrnc, používame nakupovanie, aby sme sa cítili lepšie a pomohlo nám to zvládnuť stres.
"Schopnosť zvládania je v konečnom dôsledku odvedením pozornosti od bolestivých alebo nepríjemných emócií," hovorí Catherine Silver, licencovaná klinická sociálna pracovníčka a psychoterapeutka. Ona vie. "Mnoho ľudí sa obracia na nakupovanie ako na schopnosť zvládať problémy, pretože nakupovanie je založené na" novej a vylepšenej "mentalite."
Prečo to robíme?
Silver, ktorý pracoval s ľuďmi, ktorí urobili z nakupovania mechanizmus zvládania, hovorí, že nasýtenie našej kultúry 24-7 marketingom, ktorý sa rovná sebahodnota a šťastie zo správnych nákupov vytvorili atmosféru, v ktorej sa nakupovanie stane zároveň spôsobom, ako upokojiť a vyjadriť svoje emócie.
"Ľudia si kupujú veci, aby mohli urobiť to, v čo dúfajú, že budú pozitívne zmeny, či už je to ich oblečenie, pohovka v obývačke alebo nové členstvo v telocvični," hovorí. "Nakupovanie sa môže zdať ako prísľub do budúcnosti a reklama môže na túto mentalitu skutočne hrať."
Nakupovanie je spoločensky uznávaný, dokonca povzbudzovaný spôsob uvoľňovania tlaku: Všetko od známych celebrít na Instagrame BuzzFeed listicles, televízne relácie, že MAC make-up a obuv Louboutin, a samozrejme, časopisy, sľubujú luxusný život, pocit sily a prestíže prostredníctvom značkového tovaru.
Čo sa stane, keď to urobíme
Nakupovanie má zábavný aspekt „na love“, vďaka ktorému sa niektorí z nás cítia lepšie, keď sú v strese, ale ako hovoria odborníci na duševné zdravie ako Heidi McBain, licencovaná manželská a rodinná terapeutka Ona vie, môže to mať za následok začarovaný kruh.
"Ľudia sa dostanú do schémy, v ktorej sa cítia zle, a potom nakupujú a cítia sa lepšie, a potom sa 'shopper's high' stratí, takže cítia sa zle - alebo sa im v živote deje niečo iné negatívne a cítia sa zle - a potom sa cyklus opäť spustí, ”McBain vysvetľuje.
Znamená to, že ste sa zoradili mimo predajne Lush v deň, keď tieto nové bomby do kúpeľa debutovali alebo strávili veľa obedňajších prestávok na webových stránkach make -upu Fenty? Nie. Existuje niekoľko stanovených kritérií, kedy sa z malej maloobchodnej terapie stane veľký problém. Ako Silver poznamenáva, „nákupný zvyk sa stáva problémom, keď človeku začína prekážať v živote a cíti sa mimo kontroly. Možno má niekto finančné problémy a racionálne vie, že by nemal nakupovať, ale zdá sa, že mu nemôže pomôcť. “
Hovorí, že skutočným lakmusovým papierikom je, či môžete navštíviť online alebo kamenný obchod a jednoducho odísť bez toho, aby ste si niečo kúpili.
"Ak tam sú nejaké nepohodlie, je to znak, že nákupy prichádzajú z nezdravého miesta." Je tiež dôležité pozrieť sa na časy, keď nakupujete, aby ste zistili, či sú emocionálne poháňané, “dodáva Silver.
Ale ak zistíte, že používate Amazon ako spôsob, ako prelepiť svoj smútok, hnev alebo stres alebo nepríjemné pocity, ktoré nemôžete ani pomenovať, zvážte kontaktovanie terapeuta a rozvoj zdravších (a menej nákladných) mechanizmov zvládania.
Verzia tohto príbehu bola pôvodne publikovaná v máji 2018.
