Keby som vedel, 15. marec by bol náš posledný „normálny“ deň pred globálna pandémia COVID-19 obrátil nám život naruby, urobil by som veci inak. S dcérou by sme zostali na pláži dlhšie, zbierali mušle a kopali diery do piesku. Môj manžel a ja by sme zostali neskôr hore a užívali si čas, výlet a spoločnosť. Boli sme na dovolenke s mojou svokrou a jej priateľom. Deň sa nemusel skončiť. A dcére by som kúpil extra veľkú zmrzlinu: tri naberačky, veľa postrekovačov. Ale nevedel som.
Nevedeli sme, takže sme namiesto toho strávili deň dochádzaním. Ponáhľali sme sa dostať domov, aby sme sa pripravili na týždeň dopredu. Hlavu sme sklopili a pokračovali sme ako obvykle. Potom sa však veci zmenili. Život, ako ho poznáme, sa zmenil a tu v New Yorku, príkaz karantény doma bol vydaný. Podniky boli zatvorené. Škola bola zrušená.
Na začiatku bolo všetko v poriadku, pre moju rodinu a moju dcéru. Dcéra namiesto toho, aby vstala, obliekla sa a išla do školy, prihlásila sa na svoje hodiny. Ako manipulátory sme používali hračky. Čítali sme (a písali sme) v pyžame. Jedli sme občerstvenie, keď sme chceli, a spali sme, keď sme potrebovali, aTešili sme sa z maličkostí, ako napríklad ďalší čas na tablety a televíziu. Implementovali sme čas rodinnej hry. Ale „choroba“, ako ju nazývame, si vyžiadala daň na sociálnom a emocionálnom blahu môjho 6-ročného dieťaťa.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Príspevok zdieľaný Kimberly Zapata (@kimzap)
Moje odvážne, temperamentné a odchádzajúce dieťa sa začalo báť drobností - a všetkého, napríklad ísť von alebo jazdiť na svojom skútri.
Samozrejme, obviňujem sa. K našej najstaršej sme vždy boli veľmi úprimní - nechránime ju pred „strašidelným“ a pred pravdou - a táto skúsenosť sa nijako nelíšila. Povedali sme jej čo koronavírus bol. Vysvetlili sme, prečo potrebujeme nosiť masky a zostať ostražití a sociálne vzdialení. Povedali sme jej o „vyrovnaní krivky“ a povedali sme jej, že nevieme, ako dlho tieto zmeny budú trvať, ale povedali sme, že by sme boli v poriadku, keby sme urobili svoju časť. Ak by sme sa držali ďalej od ostatných a zostali by sme vnútri. A toto varovanie si zobrala k srdcu.
Nevyšla z domu niekoľko týždňov.
A hoci sa mi ju nakoniec podarilo dostať von (vytiahli sme jej švihadlo a išli sme na bicykli po susedstve), bola plná strachu. Pri pohľade na maskovanú osobu - alebo na akúkoľvek inú osobu - sa prikrčila. Plakala, keď som jej navrhol odísť z domu, a ona stratila hlas.
Moja dcéra obvykle všetkých pozdraví, ale pandémia ju urobila tichou a bojazlivou. Videl som, ako jej z očí odchádza svetlo a život, a to mi trhá srdce. Stále má svoje zdravie, ale nie šťastie. Zúfalo jej chýba škola, hodiny tanca a priatelia.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Príspevok zdieľaný Kimberly Zapata (@kimzap)
Moja dcéra samozrejme nie je sama. Úroveň úzkosti sa za posledných niekoľko mesiacov exponenciálne zvýšila u dospelých a detí, pretože táto situácia nie je stresujúca. Neznámy je stresujúci a pandémie sú stresujúce. Podľa Centier pre kontrolu a prevenciu chorôb strach a strach z novej choroby, ako je COVID-19, môže spôsobiť, že človek zažije silné a zdrvujúce emócie. Ale je ich veľa veci, ktoré môžete urobiť, aby ste zmiernili detskú úzkosť, dokonca aj počas pandémie; Mal by si riešte strach detí, súcitte a súcitte, a vypracovať plán, ktorý im pomôže posunúť sa vpred.
Mali by ste začať konať, ale byť aj trpezliví. Zmena si vyžaduje čas.
Môžete tiež (a mali by ste) zaviesť techniky starostlivosti o seba. Povzbudzujte svoje dieťa, aby tancovalo, spievalo, meditovalo alebo pohladilo rodinného psa. Ide o to, čo robia; je to tak, že ich činnosť upokojuje, utešuje a pomáha im cítiť sa bezpečne a pokojne.
Pokiaľ ide o moju dcéru, pomáhal som jej jedným dňom a aktivitou naraz. V máji sa dala dohromady so svojimi priateľmi na kurz spoločensky vzdialeného tanca. Nakreslili sme kriedové škatule na zem, zatiaľ čo pán Tom ich učil plies a jeté. V júni sme cestovali po štáte na pešiu turistiku a jazdy loďou. A vytvorili sme „karanténny“ alebo hrací kalendár - skupinu dvoch detí a ich rodičov, ktorí sa izolujú podobne.
Je odolný voči zlyhaniu? Nie. Moja dcéra stále stresuje na frekventovaných uliciach a nemaskovaní ľudia ju hnevajú a znepokojujú - úprimne, aj ja sa tak cítim. Ale ona sa snaží. Skúšame to a budeme pokračovať v práci prostredníctvom jej pocitov a možno niekedy dokonca prijmeme našu novú normu.
Pretože niekedy je opustenie domu nevyhnutné, tu sú najlepšie detské masky na tvár aby boli vaše malé deti v bezpečí.
