Keby som vedel, 15. marec by bol náš posledný „normálny“ deň pred globálna pandémia COVID-19 obrátil nám život naruby, urobil by som veci inak. S dcérou by sme zostali na pláži dlhšie, zbierali mušle a kopali diery do piesku. Môj manžel a ja by sme zostali neskôr hore a užívali si čas, výlet a spoločnosť. Boli sme na dovolenke s mojou svokrou a jej priateľom. Deň sa nemusel skončiť. A dcére by som kúpil extra veľkú zmrzlinu: tri naberačky, veľa postrekovačov. Ale nevedel som.
![Vakcína COVID-19 pre tehotné ženy](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Nevedeli sme, takže sme namiesto toho strávili deň dochádzaním. Ponáhľali sme sa dostať domov, aby sme sa pripravili na týždeň dopredu. Hlavu sme sklopili a pokračovali sme ako obvykle. Potom sa však veci zmenili. Život, ako ho poznáme, sa zmenil a tu v New Yorku, príkaz karantény doma bol vydaný. Podniky boli zatvorené. Škola bola zrušená.
Na začiatku bolo všetko v poriadku, pre moju rodinu a moju dcéru. Dcéra namiesto toho, aby vstala, obliekla sa a išla do školy, prihlásila sa na svoje hodiny. Ako manipulátory sme používali hračky. Čítali sme (a písali sme) v pyžame. Jedli sme občerstvenie, keď sme chceli, a spali sme, keď sme potrebovali, aTešili sme sa z maličkostí, ako napríklad ďalší čas na tablety a televíziu. Implementovali sme čas rodinnej hry. Ale „choroba“, ako ju nazývame, si vyžiadala daň na sociálnom a emocionálnom blahu môjho 6-ročného dieťaťa.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Príspevok zdieľaný Kimberly Zapata (@kimzap)
Moje odvážne, temperamentné a odchádzajúce dieťa sa začalo báť drobností - a všetkého, napríklad ísť von alebo jazdiť na svojom skútri.
Samozrejme, obviňujem sa. K našej najstaršej sme vždy boli veľmi úprimní - nechránime ju pred „strašidelným“ a pred pravdou - a táto skúsenosť sa nijako nelíšila. Povedali sme jej čo koronavírus bol. Vysvetlili sme, prečo potrebujeme nosiť masky a zostať ostražití a sociálne vzdialení. Povedali sme jej o „vyrovnaní krivky“ a povedali sme jej, že nevieme, ako dlho tieto zmeny budú trvať, ale povedali sme, že by sme boli v poriadku, keby sme urobili svoju časť. Ak by sme sa držali ďalej od ostatných a zostali by sme vnútri. A toto varovanie si zobrala k srdcu.
Nevyšla z domu niekoľko týždňov.
A hoci sa mi ju nakoniec podarilo dostať von (vytiahli sme jej švihadlo a išli sme na bicykli po susedstve), bola plná strachu. Pri pohľade na maskovanú osobu - alebo na akúkoľvek inú osobu - sa prikrčila. Plakala, keď som jej navrhol odísť z domu, a ona stratila hlas.
Moja dcéra obvykle všetkých pozdraví, ale pandémia ju urobila tichou a bojazlivou. Videl som, ako jej z očí odchádza svetlo a život, a to mi trhá srdce. Stále má svoje zdravie, ale nie šťastie. Zúfalo jej chýba škola, hodiny tanca a priatelia.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Príspevok zdieľaný Kimberly Zapata (@kimzap)
Moja dcéra samozrejme nie je sama. Úroveň úzkosti sa za posledných niekoľko mesiacov exponenciálne zvýšila u dospelých a detí, pretože táto situácia nie je stresujúca. Neznámy je stresujúci a pandémie sú stresujúce. Podľa Centier pre kontrolu a prevenciu chorôb strach a strach z novej choroby, ako je COVID-19, môže spôsobiť, že človek zažije silné a zdrvujúce emócie. Ale je ich veľa veci, ktoré môžete urobiť, aby ste zmiernili detskú úzkosť, dokonca aj počas pandémie; Mal by si riešte strach detí, súcitte a súcitte, a vypracovať plán, ktorý im pomôže posunúť sa vpred.
Mali by ste začať konať, ale byť aj trpezliví. Zmena si vyžaduje čas.
Môžete tiež (a mali by ste) zaviesť techniky starostlivosti o seba. Povzbudzujte svoje dieťa, aby tancovalo, spievalo, meditovalo alebo pohladilo rodinného psa. Ide o to, čo robia; je to tak, že ich činnosť upokojuje, utešuje a pomáha im cítiť sa bezpečne a pokojne.
Pokiaľ ide o moju dcéru, pomáhal som jej jedným dňom a aktivitou naraz. V máji sa dala dohromady so svojimi priateľmi na kurz spoločensky vzdialeného tanca. Nakreslili sme kriedové škatule na zem, zatiaľ čo pán Tom ich učil plies a jeté. V júni sme cestovali po štáte na pešiu turistiku a jazdy loďou. A vytvorili sme „karanténny“ alebo hrací kalendár - skupinu dvoch detí a ich rodičov, ktorí sa izolujú podobne.
Je odolný voči zlyhaniu? Nie. Moja dcéra stále stresuje na frekventovaných uliciach a nemaskovaní ľudia ju hnevajú a znepokojujú - úprimne, aj ja sa tak cítim. Ale ona sa snaží. Skúšame to a budeme pokračovať v práci prostredníctvom jej pocitov a možno niekedy dokonca prijmeme našu novú normu.
Pretože niekedy je opustenie domu nevyhnutné, tu sú najlepšie detské masky na tvár aby boli vaše malé deti v bezpečí.
![detské masky](/f/3f5194183c3e3212a27b59451463d518.jpg)