Kreatívne nápady receptov, aby bol obed zábavnejší - SheKnows

Sendviče, vdolky a plátok zeleniny: To všetko sú úplne zdravé a primerané jedlá, ktorými by ste nakŕmili deti počas obeda, ale nie sú práve vzrušujúce! Upravte obedový balíček svojich najmenších týmito zábavnými a kreatívnymi receptami, ktoré povzbudia vaše deti, aby jedli každé posledné sústo.

Súvisiaci príbeh. Je protizápalová diéta pre vás? Prečo by ste to mali vyskúšať a ako začať

Tento motýlí sendvič je ideálnym obedom pre malé dievčatko vo vašom živote a zaškrtne niekoľko políčok, pretože je zdravý, výživný a plný zábavy!

Recept upravený z www.neat2eat.com.au

Slúži 1

Zloženie:

• 2 krajce chleba
• 1 tvarohová tyčinka
• Smotanový syr, maslo, džem, Nutella alebo iná nátierka
• Sultánky na ozdobu

Budete tiež potrebovať:

• Sendvičová rezačka v tvare srdca alebo ostrý nôž (na rezanie srdca rukou)
• Výber potravín pre parohy; mohli ste tiež vyrobiť parohy zo špáradiel s hroznom prilepeným na každom konci alebo praclíkových tyčiniek, ktoré boli narezané na veľkosť

Pokyny:

1. Krájačom srdca odrežte jedno srdce z každého krajca chleba. Prípadne pomocou ostrého noža vytvorte v každom krajci chleba tvar srdca.
2. Otočte každé srdce na bok a odrežte spodný „hrot“ srdca.
3. Rozbalte syrovú tyčinku a položte ju na tanier, pričom každé „krídlo“ chleba je umiestnené na oboch stranách.
4. Potrite každé srdce nátierkou podľa vášho výberu.
5. Na vrch syrovej tyčinky pridajte parohy a ozdobte sultánmi. Ebony Malcolm z Neat2Eat odporúča, aby ste svojho drobca zapojili do vytvárania vlastného motýľového sendviča: „Budú mať je to taká zábava a boli by ste prekvapení, o koľko väčšiu pravdepodobnosť toho budú jesť, ak na tom mali podiel, “hovorí hovorí.

Pridajte tieto nádherné muffiny do krabičky na obed alebo do školskej tašky svojich detí, aby ste im poskytli sladkú pochúťku, ktorá chutí skvele a do ktorej je vhodne vložené trochu výživy.

Recept upravený z www.weemissmuffet.com.

Slúži 12

Zloženie:

Na muffiny:

• 1-2/3 šálky celozrnnej alebo hladkej múky
• 2/3 šálky surového cukru
• 1/2 šálky rastlinného oleja
• 2 vajcia
• 2 veľmi zrelé banány, roztlačené
• 1 lyžička vanilkovej esencie
• 1 lyžička sódy bikarbóny
• 1 lyžička mletej škorice
• 1/2 lyžičky soli

Na polevy:

• 1/4 šálky bieleho cukru
• 1/4 šálky rozpusteného masla alebo margarínu
• 1 lyžička mletej škorice

Pokyny:

1. Rúru predhrejeme na 180 stupňov C a 12-jamkový plech na muffiny vyložíme papierovými obalmi.
2. Cukor, olej a vajíčka vyšľaháme v mise na drôtik.
3. Vmiešajte banány a vanilku, potom pridajte múku, sódu bikarbónu, soľ a škoricu, kým nie sú vlhké.
4. Cesto rovnomerne rozdelíme medzi košíčky na muffiny.
5. Pečte 15 až 20 minút, alebo kým nie je vložená špajľa a nevyjde čistá. Vyberte z misky a vložte na mriežku, aby vychladla.
6. Keď muffiny mierne vychladnú, pridajte polevu: Cukor a škoricu jednoducho premiešajte v miske, potom každý muffin namočte do rozpusteného masla a stočte do zmesi škorice/cukru.

Sú to rovnaké ingrediencie, ktoré vaše deti poznajú a milujú, ale keď sú prezentované v štýle kebabu, je oveľa zábavnejšie jesť a užívať si ich.

Recept upravený z www.eat-drink-love.com.

Slúži 2

Zloženie:

• 4 krajce chleba, maslom
• Blok čedarového syra (dostatočne pevný, aby ste mohli vykrajovať tvary)
• Turecko alebo šunka, nakrájané na plátky
• 8 cherry paradajok
• Hrsť listov šalátu

Budete tiež potrebovať:

• Drevené špajle
• Malé vykrajovače na sušienky

Pokyny:

1. Pomocou vykrajovátka nakrájajte chlieb a syr na rôzne tvary.
2. Suroviny navrstvíme na špajle, ako len chcete.
3. Slúžte a užívajte si! Ak máte malé deti a nechcete im dávať ostré drevené palice, preskočte špajle a dajte im tanier rôznych tvarov.

Boxout: Je to všetko v prezentácii

Obrazový kredit: www.neat2eat.com.au

Niekedy je to menej o obsahu obedového balíčka a viac o prezentácii. Napríklad s Neat2Eat.com.auSortiment nepredvídateľných bento boxov, môžete do poobedného jedla svojho dieťaťa vniesť zábavu.

Viac receptov na občerstvenie

Vytvorte si vlastný šerbet
Dýňové koláčky vo vidieckom štýle
Energeticky balené jablkové a marhuľové muffiny