Navigácia za studena a chrípka sezóna bez ochorenia môže byť zdanlivo neprekonateľný výkon, ale nie je to nemožné. Začlenenie niekoľkých jednoduchých preventívnych opatrení proti choroboplodným zárodkom do vašej každodennej rutiny výrazne zníži vašu pravdepodobnosť ochorenia.
Viac:8 krokov, ako zabrániť chrípke bez výstrelu
Nie je však žiadnym tajomstvom, že v tomto ročnom období ochorie viac ľudí, napriek množstvu preventívnych opatrení. Koniec koncov sa tomu hovorí aj obdobie nachladnutia a chrípky. Vďaka toľkému počtu ľudí, ktorí sú v tesnom kontakte častejšie vďaka chladnejším teplotám, to stojí Dôvodom je nárast počtu ľudí, ktorí ochorejú na prechladnutie alebo chrípku, v polovici jesene až do neskorej zimy natiahnuť.
Je zrejmé, že vyhýbanie sa prechladnutiu a chrípke nie je exaktná veda-ale veda nám ponúka niekoľko dobrých tipov, ktoré miesta obsahujú najťažšiu koncentráciu chladu a zárodkov spôsobujúcich chrípku. Tu je sedem najlepších páchateľov, ktorým by ste sa v tejto chladnej sezóne mali vyhnúť čo najviac. Alebo sa aspoň prineste so sebou
1. Lietadlá a letiská
Keďže je niekoľko prázdnin plných chladného a chrípkového obdobia, letecká doprava v tomto ročnom období skáče. Bohužiaľ, také sú zárodky na letiskách a v lietadlách. V skutočnosti si Travelmath.com nedávno vyžiadal pomoc mikrobiológa, aby určil spravodlivé ako skutočne je cestovanie lietadlom prepadnuté zárodkami - a výsledky vás môžu obmedziť. Od zámkov v kúpeľni až po odkladacie stolíky (najhoršie zo všetkých), takmer každý štvorcový palec letísk a lietadiel je pokrytý choroboplodnými zárodkami. Ak budete cestovať túto sezónu, nezabudnite si priniesť dezinfekčný prostriedok.
2. Reštaurácie
S Chipotle práve zavrel 43 reštaurácií po vypuknutí E. coli, väčšina návštevníkov reštaurácií žije vo zvýšenom stave informovanosti o jedle, ktoré sa rozhodujú konzumovať. Ale zatiaľ čo sa často obávame bežných potravinových kontaminantov, ako je E. coli a salmonela, hostia sa len zriedka prestanú zamýšľať nad zárodkami, ktoré prenášajú alebo ktoré po sebe zanechávajú iní hostia - najmä z bufetových stolov. "Diners si nesmie umyť ruky pred manipuláciou s jedlom alebo môže obsahovať mikróby, ktoré sa môžu prenášať z chybného kašľa na trieštivú misku," Lauren Gelman, hlavná redaktorka zdravia v Prevencia časopis, povedal WalletPop.
3. V kancelárií
Keď uvážime, že viac ako tretinu svojho života strávime na pracoviskách, je vôbec divu, že si kancelária nájde miesto v hornej časti tohto zoznamu? Pokiaľ nemáte izolovanú rohovú kanceláriu, ktorú dezinfikujete s každou ďalšou hodinou, mikróby sa nepochybne v určitom okamihu vkradnú do vašej kóje. Nehovoriac o tom, technologické zariadenia, ktoré sa na pracoviskách intenzívne otáčajú - myslím, že smartfóny a klávesnice - hromadia 7 500 baktérií na tampón. V prípade, že ste boli zvedaví, to bije priemerné toaletné sedadlo, v ktorom sa nachádza 5 400 baktérií za tampón.
4. Nákupné miesta
Pokiaľ ide o nákupy cez prázdniny, je ťažké nevystúpiť zlou nohou-výskumy ukázali, že klávesnice ATM, alias náš priamy zdroj prázdninových fondov, obsahujú rovnako veľa choroboplodných zárodkov ako verejné toalety. Tá istá štúdia, ktorá priniesla tieto informácie, bohužiaľ ukázala, že medzi povrchy, ktoré sú najviac znečistené, patrili tiež parkovacie automaty a eskalátorové koľajnice, s ktorými sa stretávajú nakupujúci vo veľkých maloobchodných prevádzkach, ako sú nákupné centrá pravidelne. Dokonca aj obchod s potravinami je semeniskom choroboplodných zárodkov - 70 až 80 percent nákupných košíkov, z ktorých boli odobraté vzorky po celej krajine pozitívne testované na fekálne baktérie.
5. Kancelária lekára
Lekárska ordinácia je zvyčajne miestom, kam chodíte, keď sa snažíte vyhnúť sa ochoreniu alebo nevoľnosti. Žiaľ, mnoho ďalších ľudí má rovnakú predstavu a všetci si vezmeme svoje zárodky rovno so sebou. Vzhľadom na to, že priemerný dospelý sa môže za minútu dotknúť až 30 predmetov, dobre si dokážete predstaviť, koľko položky v lekárskej ordinácii sú potiahnuté samými zárodkami, ktorých sa tam ľudia chcú zbaviť: časopisy, sedadlá, vreckovky, prihlasovacie listy, perá, registračné stoly atď.
6. Denná starostlivosť alebo škola vášho dieťaťa
Ak ste rodičom malých detí, pravdepodobne ste zažili nekonečnú prehliadku chorôb, ktoré sa dostanú do vášho domova, akonáhle začne vaše dieťa s opatrovateľskou službou, predškolským zariadením alebo mimo neho. Od nádchy a nízkych horúčok až po pinkeye a chrípku nie je nič, čo by sa dalo obísť. Jedna nedávna štúdia to dokonca naznačuje zárodky, ktoré spôsobujú bežné choroby, sa môžu zdržiavať na detských povrchoch hodiny po kontaminácii. V takom prípade si dajte pozor na vnútorné ihriská - sú to zárodočné nirvány.
7. Domov
Napriek všetkému vynaloženému úsiliu vyhnúť sa mnohým miestam mimo domova, ktoré uchovávajú mikróby, pravdou je, že tých istých mikróbov je mnoho sa skrývajú pred vašim domom na očiach. Iste, svoje typické základy zakryjete dezinfekciou pultov a vydrhnutím povrchov kúpeľne. Používate však štít na zubnú kefku? Ak nie, vaša zubná kefka môže obsahovať fekálne spreje. (Hrubé, nie?) Ak máte koberec, môže obsahovať až 200 000 baktérií na palec štvorcový - dokonca aj pri pravidelnom vysávaní. Pokiaľ ide o kľučky dverí, povedzme, že ich budete chcieť začať denne dezinfikovať.
Tento príspevok vám priniesol Clorox. Použite ich nový online nástroj, Pulz prechladnutia a chrípky, aby ste zistili, či sa konverzácie z prechladnutia a chrípky stávajú virálnymi, a môžete podniknúť kroky, ktoré mu pomôžu zabrániť v skutočnom svete.
