Keď chcem destilovať svoj existenciálny strach do predmetu domácnosti, obrátim sa kdekoľvek ale izbové rastliny. Globálne som v menšine - uprostred pandémie predaje rastlín rastú a pozadie hovorov Zoom sa postupne zelenšie. Tu je môj nepopulárny názor: nenávidím izbové rastliny a nemienim sa meniť.
Myslím, že sú pekné, jasné, ale dekor, ktorý je súčasťou zoznamu úloh, pre mňa nie je bodka. mám veľká depresívna porucha, a môj vlastný zoznam úloh nie je vtip-myslím tým, že musím napísať základné a základné potreby, aby som sa ubezpečil, že sú hotové. Dajte mi 1000 dielikov puzzle alebo Rubikovu kocku, ale prosím: Nedávajte mi viac na údržbu.
Keď som mal 22 rokov, ľahol som si na matkinu posteľ vedľa nej o 11:00 v noci, na začiatku niekoľko mesiacov trvajúcej panickej poruchy. ani jeden z nás nevedel, čo má robiť. Nesprchoval som sa najmenej tri dni a ráno som mal prácu. Potreboval som sa osprchovať, ale nedokázal som sa prinútiť to urobiť, povedal som jej.
"Vieš, aké ťažké je počuť to, čo hovoríš?" odpovedala. A potom som to samozrejme urobil.
To bolo prvýkrát, čo som sa to dozvedel vyjadrovanie mojich ťažkostí so základnými úlohami údržby robilo ľuďom nepohodlie„Aj keď som vtedy asi veľa ľudí znepríjemnil, bez toho, aby som si to uvedomoval. Niektoré veci sú pre mňa veľmi jednoduché, napríklad čítanie dlhých kníh alebo recitovanie francúzskej abecedy dozadu. Ale iní sú namáhaví a v mojej mysli veľmi pribúdajú, takže ma núti spochybniť celý rituál vstávania a návratu do postele - ako sprchovanie, ako čistenie zubov. Ako polievať izbovú rastlinu a čakať, či uhynie.
Niektoré dni si rád prečítam zoznamy svojich úloh na ďalší deň. Môj priateľ sa vždy smeje na drobnostiach.
"Chcete do tohto zoznamu pridať dýchanie?" pýta sa. Niektoré dni si myslím, že by som mal.
Nemyslite si, prosím, že odmietam hodnotu učenia sa vyživovať život rastlín alebo že hovorím v mene všetkých ľudí v depresii. Ja nie som; Som jednoducho niekto, komu nechýba niečo na výživu. Trvalo mi roky, kým som seba a svoje vzťahy považoval za živé veci, ktoré potrebujú starostlivosť, a teraz ich kŕmim účelovo a úmyselne v nádeji, že ich uvidím rásť.
Trvalo mi roky, kým som seba a svoje vzťahy považoval za živé veci, ktoré potrebujú starostlivosť, a teraz ich kŕmim účelovo a úmyselne v nádeji, že ich uvidím rásť.
Inými slovami: nepotrebujem vidieť izbovú rastlinu, ktorej narastú nové listy alebo zapustí korene. Sledujem, ako mi modriny miznú. Cítim, že môj srdcový tep je stabilný. Odpúšťam si, keď sa mi nedarí, a nie som svedkom hnijúceho lístia.
Môžete sa pozrieť na svoje novo zakúpené izbové rastliny a vidieť znamenie života, ale vidím ešte jednu vec, ktorá zomrie, ak o to nebudem mať záujem. Keď osobne chcem do svojej obývačky pridať nádych života, zapálim si sviečky. Sledujem, ako horia.
Ak vy alebo niekto, koho poznáte, zápasí s depresia, pošlite textovú správu „START“ na číslo 741-741 a porozprávajte sa s vyškoleným poradcom na krízovom textovom riadku a/alebo zavolajte na Správa o zneužívaní návykových látok a službách duševného zdravia na 1-800-662-POMOC (4357).
Hľadáte ďalšiu podporu duševného zdravia? Tu je niekoľko z nich najlepšie (a najdostupnejšie) aplikácie pre duševné zdravie:
