Ak hľadáte inšpiráciu na cvičenie dnes, máme pre vás to pravé. Michelle Obama predviedla svoju kondičnú rutinu na Instagrame a pripomína jej 34 miliónov sledovateľov, že nikdy nie je na škodu sa zapotiť!
"V tejto chvíli to nie je vždy dobré," napísala k fotografii, na ktorej je v hlbokom výpade a vo vzduchu drží váženú tónovaciu loptičku. "Ale potom som vždy rád, že som prišiel do telocvične." Ako ste sa všetci v túto #SelfCareSunday o seba starali? “
Obamove slová sú silnou pripomienkou toho, že cvičenie nie je vždy úžasné, najmä keď chcete byť leniví - keď každé vlákno vo vašom tele kričí po Netflixe a vezmite si ho gauč. Ale ak sa najskôr zdvihnete a pohnete, táto relácia Netflixu bude o to sladšia.
Do komentárov s nadšením vstupovali aj jej nasledovníci. "Sakra dievča." Aj keď tie ruky... “napísal jeden. "Choďte, prvá dáma," dodala ďalšia.
Niektorí zobrali jej otázku doslova a pridali do zmesi svoje vlastné recepty #SelfCareSunday. Jeden nasledovník jednoducho napísal: „Tanec“, zatiaľ čo druhý bol konkrétnejší: „Cieľom je, aby som sa každé ráno vybral na dve míle pešo. V priemere to zvládnem 6/7 dní. “
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
V danej chvíli to nie je vždy dobré. Ale potom som vždy rád, že som prišiel do telocvične. Ako ste sa v túto #SelfCareSunday o seba všetci starali? 💪🏾
Príspevok zdieľaný používateľom Michelle Obamová (@michelleobama) na
Tretí komentár zdôraznil dôležitosť jemnosti, aj pokiaľ ide o kondíciu: „Dnes ráno som odložil budík, takže som zmeškal hodinu telocviku, ale vynahradil som si to jogou doma.“
Bez ohľadu na to, aká je vaša kondičná rutina-alebo o aký druh starostlivosti o seba cvičíte cez víkendy-všetci dokážeme vytlačiť stránku z Obamov herný zošit a pamätajte, že najťažšou vecou je dostať sa do telocvične/fitnes štúdia/na trať/chodník alebo kamkoľvek chceme. posilovať. Keď sme tam, budeme radi, že sme to urobili.
