Раскройте тайны того, чего ожидать во время роды и роды вы чувствуете беспокойство? Вы можете немного расслабиться, когда получите инсайдерские советы от профессионалов и мам, которые были там.
Вот советы по первому периоду родов: от признаков родов до их преждевременных родов.
Какие стадии родов?
Есть три стадии родов: первая стадия, вторая стадия и третья стадия. В Американская ассоциация беременности определяет первый период родов как начало настоящих родов до тех пор, пока шейка матки полностью не расширится до 10 сантиметров.
Первый период родов также имеет свои фазы: ранние роды, активные роды и переходная фаза.
- Ранняя фаза родов длится до тех пор, пока шейка матки не расширится до трех сантиметров.
- Фаза активных родов продолжается до тех пор, пока шейка матки не расширится до семи сантиметров.
- Переходная фаза длится до тех пор, пока шейка матки полностью не расширится до 10 сантиметров и отметит время, когда вы войдете во второй период родов - и начнете толкать.
Как долго длятся роды в первый раз? >>
Признаки труда
Ложные роды, также известные как Брэкстон-Хикс, вовсе не фальшивые - они на самом деле являются признаком того, что ваше тело готовится к родам. Однако вот некоторые признаки родов, которые сигнализируют о том, что вы приближаетесь к направлению в родильное отделение:
- Когда шейка матки начнет размягчаться и расширяться, слизистая пробка исчезнет. Некоторые женщины теряют пробку мелкими кусочками, почти незамеченными, в то время как другие теряют пробку одной массой, также известной как кровавое шоу.
- Схватки - наиболее знакомый признак родов, которые проявляются как боль в пояснице и переход к передней части, вызывая спазмы, похожие на менструальные, и стягивание в области таза.
- Если вода отошла во время ранних схваток, отметьте время, обратите внимание на цвет и запах жидкости и позвоните на стойку родильного отделения в больнице.
Знаки работы скоро начнутся >>
Советы для ранней фазы родов
Самое важное, что вы можете сделать во время первой фазы ранних родов, - это расслабиться. Ваш врач часто советует вам переждать этот период родов, не выходя из дома. «Я провел свои ранние роды в постели, просматривая документальные фильмы Кена Бернса о джазе и принимая теплый душ дома», - делится Лэтэм Томас. Нежные побеги Wellness. «Это было так расслабляюще и комфортно». Во время ранних родов следует:
- Пейте много воды и ешьте небольшие легкие закуски.
- Постарайтесь поспать ночью или займитесь легкими делами или развлечениями, например, посмотрите фильм, почитайте или поиграйте в игру.
- Измерьте время схваток с момента их начала до момента начала следующего.
Как бороться с ранними родами >>
Советы для активной фазы родов
В активной фазе первых этапов родов схватки будут происходить чаще, длиться дольше и становиться более интенсивными. Чтобы пройти вторую фазу ранних родов:
- Отправляйтесь в больницу, когда схватки разделяют шесть минут.
- Используйте свои техники релаксации, такие как Ламаз.
- Попросите партнера помассировать вам живот и поясницу.
- Часто меняйте позу - по возможности отправляйтесь на прогулку.
- Играйте в игры на смартфоне или в карточные игры или слушайте музыку, чтобы отвлечься.
Советы для переходной фазы родов
Во время этой самой тяжелой, но самой короткой фазы родов схватки будут происходить быстро, и между ними останется мало времени для отдыха. Продолжайте использовать техники релаксации, пока вы испытываете один или несколько из следующих признаков перехода:
- Приливы
- Озноб
- Тошнота
- Рвота
- Беспокойство
- Дрожь в ногах
- Сильные эмоции
- Чувство, будто ты хочешь сдаться
Как только вы почувствуете желание толкнуть, сообщите об этом медсестре, но не толкайте ее, пока не получите указание. Согласно Клиника Майо, слишком быстрое надавливание может привести к разрыву или опуханию шейки матки, что может вызвать кровотечение или задержку родов.
Узнайте больше о банках пульпы и пуповинной крови: плюсы и минусы >>
Как только ваша шейка матки расширилась до 10 сантиметров, вы прошли первый из трех этапов родов! Как только ваш врач даст вам добро, вы скоро начнете второй этап родов и толчка, что похоже на приближение к финишу в этом длинном марафоне, который называется роды и роды. Так что держитесь - если немного повезет, момент, которого вы ждали, находится всего в нескольких шагах от вас!
Подробнее о труде и доставке
Как знаменитости вроде Джессики Симпсон рожают стильно
Как ускорить роды
Грязная правда: 6 грубых фактов о рождении, которые вам никто не рассказывает
