Иногда бывает трудно найти вдохновение во время обеда изо дня в день. Нелегко придумать еду, которая бы подходила для путешествий, была бы хорошо сбалансированной и принималась одними из самых жестких кулинарных критиков - вашими детьми. Если вы попали в творческий барьер и ищете несколько идей, чтобы снова развлечься за обедом, попробуйте некоторые из этих советов при планировании полуденных обедов для всей семьи.
Яркая упаковка
|
Упаковка разнообразных ярких продуктов в коробку для завтрака вашего ребенка - это забавный и творческий способ убедиться, что ваш ребенок извлекает пользу из естественно сбалансированной диеты. Яркие цвета, содержащиеся во многих фруктах и овощах, помогают обозначить различные витамины, минералы и антиоксиданты, содержащиеся в них. Чтобы узнать больше о том, как определить правильное ежедневное потребление фруктов и овощей для вас и вашей семьи, проверьте из рекомендаций, предоставленных Центром по контролю и профилактике заболеваний на FruitsAndVeggiesMatter.gov.
Идеи здорового обеда вашим детям понравится >>
Шампур и стек
Изменить обед можно так же просто, как переупаковывать одни и те же ингредиенты. Вместо бутерброда попробуйте приготовить шашлык на обед. Или добавьте обычные ингредиенты в крекеры или нарезанные овощи, начните фаршировать лаваш или выдолбленные помидоры или скатайте тортилью с любимой начинкой для сэндвичей в вашей семье.
Обеды, которые зарядят ваших детей энергией в школе >>
Сделайте это закуски вдохновленные
Приготовьте обед, полностью основанный на закусках, и это угощение, которое обязательно понравится вашим детям. Сделайте тропический микс с их любимыми хлопьями, попкорном, сухофруктами и, возможно, даже с шоколадной крошкой. Упакуйте смузи с арахисовым маслом и бананом. Добавьте кубики сыра, ломтики овощей, яйца вкрутую или любые другие полезные закуски. Упакуйте каждую закуску в различные красочные контейнеры, чтобы вашему ребенку было еще веселее распаковывать и исследовать.
Здесь 7 идей здоровых перекусов вся семья полюбит >>
Просто добавь провал
Небольшой соус может иметь большое значение для придания остроты обычному обеду. Отправьте хумус с овощами, взбитый сливочный сыр с кренделями или даже мед и йогурт с кусочками фруктов. Это не только поможет прервать скучный обеденный распорядок, но и добавление любимых закусок к новой еде - отличный способ побудить ваших детей пробовать что-то новое.
Динамитные провалы >>
Выходите на мировой уровень
Предложите тематические обеды, чтобы познакомить вашу семью с новыми вкусами. В понедельник попробуйте средиземноморское обертывание из индейки с жареным красным перцем и сыром фета. Во вторник попробуйте терияки и отправьте шашлык из курицы или говядины с японской лепешкой. Приготовьте мексиканскую тематическую еду и отправьте свою семью мини-буррито и мягкой сальсой для макания.
Рецепт куриного буррито >>
Еще больше веселых и полезных советов во время обеда
Советы по здоровому обеду для возвращения в школу
5 полезных коричневых обедов в пакетиках
Советы по экономии времени для обедов на ходу
