Вы проводите часы с коллегами на работе - обычно больше времени, чем вы проводите дома. А когда вы находитесь в таком тесном контакте с людьми, рано или поздно некоторые из них обязательно вас раздражают. Но когда чье-то поведение действительно беспокоит вас (или даже людей вокруг вас), действительно ли стоит поднимать этот вопрос?
В соответствии с статья в Harvard Business Review Кэролайн Уэбб, полезно сказать этому надоедливому коллеге, что он раздражает по двум причинам. Мы разбили их здесь, поэтому вам не нужно чувствовать себя плохо, обращаясь к этому человеку - конечно, уважительно.
1. Если вы позволяете своим разочарованиям кипеть, снижается мозговая активность
Исследования показывают, что, когда мы переживаем из-за чего-то, например, из-за того, что коллега постоянно отвлекает или раздражает ошибки, мы испытываем реакцию «борись-беги или останавливайся». Это способ нашего мозга защитить нас от потенциально опасной ситуации. Во время этой реакции наша мозговая деятельность фактически нарушается, и слишком много времени в этом состоянии может нанести длительный ущерб.
По словам Уэбба, попытка подавить раздражение на самом деле заставляет наш мозг еще больше защищаться. Итак, притворство, что с вами все в порядке, не просто перезагрузит ваш мозг - это на самом деле больно.
* слышит коллеги что я не люблю кудахтать на расстоянии *
Раздражающий коллега 1: ОРГАНИЗУЙТЕ ВАШЕГО, Я НЕ СКАЗЫВАЮ БАНУ!
Раздражающий коллега 2: * хихикает птеродактилем *
Мне: pic.twitter.com/9OmYAhiIQO
- Сеансе ✨🌙🌻 (@Mythicvl_) 15 августа 2019 г.,
2. Негативные настроения бывают буквально заразный
Недавно психологи обнаружили, что негативные настроения могут передаваться между людьми, даже если они не разговаривают друг с другом. Ваши коллеги подсознательно испытывают ваши плохие настроения, а ваша команда продуктивность и счастье, вероятно, от этого пострадает. И человек, на которого вы направляете свое разочарование, - даже если вы этого не хотите - тоже почувствует ваши отрицательные эмоции.
работа не была бы работой без этого надоедливого коллеги
- JJJJJ (@JensenLockard) 15 августа 2019 г.,
Теперь вы знаете, что вам нужно поговорить с коллегой. Уэбб также объясняет, как обращаться к своим коллегам. Ключевые выводы? Будьте вежливы и открыты к сотрудничеству, используйте множество утверждений «я» и проведите мозговой штурм, как решить проблему - не просто жаловаться и уходи.
Хотите более конкретный план действий для противостояния своему коллеге? Разместите свой вопрос в сообществе FGB, чтобы узнать мнение женщин, которые там побывали. Удачного раскрытия правды!
Эта статья впервые появилась на Сказочный босс. Fairygodboss - крупнейшее профессиональное сообщество женщин, которое предоставляет миллионам женщин профессиональные связи, дает советы по месту жительства и малоизвестную информацию о том, как компании относятся к женщинам.
