Ты кормление грудью мама, возвращаясь к работе
Мир? Чтобы помочь перейти из декретного отпуска к возвращению в
работать плавнее и проще, Одежда для кормления Expressiva предлагает следующие
советы для матерей, которые предпочитают сцеживать грудное молоко.
Сообщите своему работодателю
Поговорите со своим руководителем о своих планах по сцеживанию на работе. Если у вас нет собственного офиса, обсудите альтернативы, где вы можете уединиться.
Купить или арендовать молокоотсос
Прежде чем вернуться на работу, изучите и арендуйте или купите молокоотсос. Сдвоенный насос работает наиболее эффективно и результативно. Убедитесь, что вам удобно пользоваться помпой - беспокойство о том, работает ли помпа слишком громко или недостаточно быстро, может привести к стрессу и уменьшению подачи молока.
Пообедать с малышом
Если вы работаете недалеко от дома или рядом с детским садом вашего ребенка, узнайте, хватит ли у вас времени, чтобы пойти туда, чтобы накормить его или ее лично. Еще лучше узнать, можно ли привести вашего ребенка на работу для кормления.
Не переживай!
Стресс и недостаток сна могут значительно снизить выработку молока. Чтобы решить проблему, постарайтесь предвидеть стрессовые дни, сроки и ситуации и планировать их соответствующим образом. Хотя вы не можете полностью контролировать свой ночной сон с младенцем, по возможности старайтесь подремать кошачьим.
Одевайтесь соответственно
Выбирайте удобную одежду, которая делает сцеживание легким и удобным, и носите под ней бюстгальтер для кормления. Избегайте ношения светлых тонов. Темные цвета лучше скрывают пятна от протечек и подушечки для кормления.
Будь готов
На случай аварии держите в офисе запасную сменную одежду.
Быть организованным
Принесите небольшую сумку для всех ваших принадлежностей - молокоотсос, прокладки для кормления, детские салфетки для легкой очистки, бутылки или пакеты для хранения молока и ленту для маркировки.
Еще советы работающим мамам
- Как быть карьера Мама
- Могут ли работающие мамы быть счастливыми?
- Уравновешивание работы и семьи
