В связи с изменением погоды каждый хочет выйти на улицу, чтобы насладиться солнцем, морем и песком, но эти занятия сопряжены с опасностями. У Красного Креста есть список правил, которые необходимо соблюдать, которые помогут защитить вас и вашу семью от опасностей, которые подстерегают во время многих летних мероприятий. Так что соблюдайте меры предосторожности и получайте удовольствие!
безопасность воды
Вечеринки у бассейна и поездки на пляж обычно являются изюминкой лета. Если вы планируете что-то плавать этим летом, убедитесь, что вы и ваши дети умеют плавать. После того, как вы закончили занятия и будете готовы броситься в воду, убедитесь, что вы соблюдаете следующие правила:
Плавать только в контролируемых зонах.
Соблюдайте все опубликованные правила.
Плавайте в трезвом состоянии, так как алкоголь сильно влияет на ваше суждение и координацию.
Обратите внимание на прогноз погоды и выходите из воды при первых признаках плохих погодных условий.
Посадите своих неопытных детей в плавучие средства, когда они находятся вокруг воды.
Войдите в воду ногами вперед.
Не плавайте, если вы слишком устали, слишком замерзли, слишком далеко от безопасности, слишком много падали на солнце или у вас была слишком большая физическая активность.
Знайте, как предотвращать, распознавать и реагировать на чрезвычайные ситуации. Если вы планируете проводить все лето у воды, может быть хорошей идеей пройти курс оказания первой помощи или пройти курс сердечно-легочной реанимации.
безопасность на лодке
Первое, что многие люди хотят сделать, когда становится хорошо, - это сесть на лодку. Однако без необходимых мер предосторожности веселый полдень может обернуться трагедией. Поэтому, прежде чем отправиться в открытую воду, запомните следующие советы:
Прежде чем пригласить друзей сопровождать вас на лодке в течение прекрасного дня, убедитесь, что вы умеете плавать. и пройдите курс водного спорта, чтобы узнать о навигации, действиях в чрезвычайных ситуациях и влиянии ветра, воды и Погода.
Возьмите с собой портативное радио, чтобы проверять прогнозы погоды и быть в курсе внезапных изменений ветра, молний или волн на воде, поскольку это обычно указывает на надвигающуюся бурю.
Возьмите с собой дополнительное снаряжение, такое как фонарик, запасные батарейки, спички, карту вашего местонахождения, вспышки, загар лосьон, аптечку и дополнительные солнцезащитные очки и положите их в водонепроницаемую сумку или плавучий контейнер.
Сообщите кому-нибудь пункт назначения и примерное время вашего отсутствия.
Перед отъездом дважды проверьте свое оборудование, балансировку лодки, двигатель и запас топлива.
Катание на лодке и выпивка часто идут рука об руку, но это плохая идея, поскольку половина всех утоплений является следствием обвинений в судоходстве, связанных с употреблением алкоголя. Точно так же, как вождение в нетрезвом виде, питье и катание на лодке несовместимы!
Заполните свою лодку плавучими устройствами для всех, кто находится на борту.
безопасность от солнца
Мы все живем ради теплого солнца, особенно после месяцев суровой зимы, но ваше наслаждение горячими лучами часто может быть вредным. Летом на улице не забывайте:
Наденьте легкую светлую одежду, наденьте шляпу и возьмите с собой зонтик, чтобы отразить некоторые из ярких солнечных лучей.
Пейте много воды, даже если не чувствуете жажды. Особенно, если вы занимаетесь тяжелыми видами деятельности, всегда имейте при себе бутылку с водой и избегайте алкоголя и кофеина на солнце, поскольку они имеют тенденцию обезвоживать ваше тело.
Ешьте небольшими порциями чаще в течение дня и избегайте продуктов с высоким содержанием белка и соли.
Если вы планируете заниматься на свежем воздухе или участвовать в напряженной деятельности, делайте это в самое прохладное время дня, обычно с 4:00 до 7:00.
По возможности оставайтесь дома, но если вы находитесь на улице, делайте регулярные перерывы и отдыхайте в прохладном месте, прежде чем продолжить свою деятельность.
