Каждый родитель испытал это: кризис. Ваш ребенок кричит в общественных местах, падает на пол с плачем, выглядит неконтролируемым. Не волнуйтесь, это нормально... для малыша. Но когда ребенок достигает детсадовского возраста и все еще не может контролировать свои эмоции, это становится проблемой.
Вот почему вам следует больше беспокоиться об EQ вашего ребенка, чем об его IQ.
Эмоциональный интеллект (EQ) - это процесс, с помощью которого дети учатся распознавать, понимать свои эмоции и управлять ими. Десятилетия исследований показывают, что дети, которые овладевают навыками EQ, с большей вероятностью преуспеют во всех аспектах жизни: в социальном, академическом, физическом и психологическом плане.
И потребность в навыках EQ возникает еще в детском саду; многие учителя считают эти навыки более важными для успеха в школе, чем способность ребенка читать или держать карандаш. Фактически, способность распознавать эмоции является лучшим показателем успеха в первом классе, чем экономическое или семейное положение. Тем не менее воспитатели детских садов сообщают, что более 30 процентов детей, приходящих в их классы, эмоционально неподготовлены, им не хватает необходимых навыков эмоционального интеллекта, необходимых для школьной жизни.
Марк Брэкетт, доктор философии, директор Йельского центра эмоционального интеллекта, стал соавтором метода RULER для обучения детей пяти компонентам эмоционального интеллекта:
- Признавая,
- Понимание,
- Маркировка,
- Выражая и
- Регулирование эмоций.
По словам Брэкетта, «исследования показывают, что плохие навыки эмоционального интеллекта связаны с депрессией, тревогой, плохим успеваемость, агрессия, злоупотребление наркотиками, деструктивные отношения со сверстниками и плохие физические и психологические здоровье."
Он продолжает: «Дети, которых учат навыкам ПРАВИЛЬНИКА, имеют более высокие оценки и стандартизированные результаты тестов. Они менее агрессивны и реже запугивают. Они реже употребляют наркотики и алкоголь, менее тревожны, подавлены и гиперактивны ».
Исследования даже показывают, что дети, которые понимают свои эмоции и управляют ими, могут иметь лучшее физическое и психическое здоровье. Покойная Кэндис Перт, доктор философии, бывший нейробиолог Национального института психического здоровья и автор книги Молекулы эмоций, написал: «Обучая детей тому, как управлять своими эмоциями, мы буквально учим их тому, как контролировать химию своего собственного мозга».
Ученые, изучающие связь разума и тела (или, если использовать термин, который произведет впечатление на людей в коктейльные вечеринки, «психонейроиммунология») указывают на сложную систему, связывающую иммунную систему с эмоции.
Несколько лет назад я помогал разработать программу для Pfizer Pediatric Health, которая учила педиатрических пациентов управлять своими эмоциями с целью достижения лучших результатов в отношении здоровья. После реализации ПервыйПомощь чувств, исследование показало, что дети, чьи врачи использовали эту модель, чаще госпитализировались и нуждались в меньшем количестве обезболивающих. После того, как эти молодые пациенты научились эмоциональным стратегиям выживания, медицинская бригада смогла помочь им чувствовать себя более комфортно и контролировать ситуацию и внести свой вклад в собственное исцеление.
Все эти исследования демонстрируют необходимость начинать обучение навыкам EQ в раннем детстве. Дети должны быть готовы справиться с возможностями и проблемами, с которыми они столкнутся в своей повседневной жизни. Им нужно быть стойкими и способными справиться с постоянно меняющимся миром. Мы не можем ожидать, что наши дети отправятся в школу, не имея возможности интерпретировать мир вокруг них. Тем не менее, что удивительно, большинство детей приходят в школу неподготовленными к тому, чтобы справиться с социальными и эмоциональными проблемами, с которыми они столкнутся в классе.
Маленькие дети могут изучить простые стратегии EQ, которые позволят им управлять своими эмоциями социально приемлемым образом. Попробуйте эти методы:
- Научите детей словарю для выражения их эмоций, чтобы у них были названия для чувств, которые они испытывают.
- Поощряйте их выражать свои эмоции с помощью разговоров и игр, таких как музыка, искусство или упражнения.
- Прочтите вместе и обсудите, что могут чувствовать персонажи рассказа.
- Создайте безопасную, непредвзятую среду, в которой дети могут делиться мыслями и чувствами и подтверждать эти чувства, не говоря им, как они должны себя чувствовать, и не преуменьшать свои эмоции.
- Будьте примером для подражания в выражении эмоций.
Чуткое слушание укрепляет доверие и позволяет детям избавиться от трудных чувств. Эмоционально разумному ребенку будет легче продемонстрировать сочувствие, уважение, терпимость и доброту. У них будет возможность легче заводить друзей и лучше решать проблемы.
Еще лучше, если IQ зафиксирован при рождении, EQ может расти в течение всей жизни. Лучшая возможность сформировать эмоциональный интеллект наших детей - это ранние годы их жизни, а наши дома - их самые первые классы для эмоционального обучения. Никогда не рано дать нашим детям эмоциональные строительные блоки, которые им понадобятся для достижения успеха.
