Праздники - это время единения, семьи, тепла и любви. Иногда это также может быть время стресс, особенно если вы откусили больше праздничного настроения, чем можете прожевать. С семейными обязанностями, путешествиями, покупками и приготовлением пищи неудивительно, что отпуск может быть менее чем радостным для тех из вас, кто все это делает. Если вы чувствуете себя подавленным в это время радости, ознакомьтесь с 5 лучшими способами изящно (и без чувства вины) сказать «нет»!
Скажи нет хостингу
Сейчас праздники, и вас могут попросить устроить праздничную вечеринку. Если у вас есть время и желание, это прекрасно! Но если вы не уверены, что у вас получится, смело проходите мимо.
Отправьте электронное письмо остальным членам своей семьи и опросите их о хостинге - возможно, другой родственник хотел устроить семейную вечеринку. Когда кто-то другой идет волонтером, обязательно сообщите ему, что принесете блюдо и поможете, если оно им понадобится. Принесение небольшого подарка хозяину - приятный штрих.
Скажи нет идти
Многие современные семьи разбросаны по городам, штатам и даже по всему миру. Планируя поездки на каникулы, вы можете почувствовать, что их тянет в нескольких разных направлениях, и разделение времени с семьей (и семьей вашего партнера) может оказаться невозможным или невозможным.
Самый простой способ решить эту проблему - выбрать одно место назначения для каждого праздника и чередовать его каждый год, или приехать в другой день, близкий к празднику. Таким образом, вы не пытаетесь упаковать четыре посещения за один день, когда никто не сможет расслабиться и повеселиться.
Скажи нет подаркам
Если в этом году мало денег, заранее объясните членам семьи и друзьям, что вы собираетесь покупать только подарки, например, для детей. Дайте понять, что вы не ждете от них подарка. Еще одна отличная идея - рисовать имена - каждый в вашей группе ставит свое имя в шляпу, а вы покупаете подарки только на выбранные вами имена. Таким образом, каждый получит подарок, но вы не будете изо всех сил покупать подарки для 25 человек.
Скажи нет кулинарии
Во время праздников и школьных вечеринок вас могут попросить доставить еду или угощения для различных встреч. Хотя кулинария - увлекательное хобби для многих, вы можете спешить, чтобы завершить последнюю партию печенья или поднос с овощами.
Сначала посмотрите, сможете ли вы найти быстрый и легкий рецепт чтобы сэкономить время, но если нет, напомните себе, что нет ничего постыдного в том, чтобы испечь хлеб из коробочного набора или даже купить что-то готовое. Во многих продуктовых магазинах даже есть подносы для вечеринок, которые вы можете заказать, а также десерты, которые по вкусу не уступают тому, что вы можете приготовить самостоятельно.
Скажи нет вине
И последнее, но не менее важное: вы должны научиться отпускать свою вину. Как матери, дочери, сестры и друзья легко привыкнуть брать на себя слишком много ответственности. Расстановка приоритетов для вашего времени так, как оно лучше всего подходит вам и вашей семье, поможет вам лучше провести время и приведет к более расслабленному отдыху.
Узнайте больше о том, чтобы поставить себя на первое место
Преимущества отказа
Как поставить себя на первое место
Делайте больше с меньшим стрессом
