По весу ребенок будет есть больше, пить больше и даже дышать больше воздуха, чем взрослый. Это означает, что то, что вы кормите своего малыша (или ребенка), оказывает гораздо большее влияние, чем на вас.
Органический выбор
Большинство людей хотели бы использовать «полностью органические» продукты в своем выборе. Кому вообще нужны пестициды, гормоны и консерванты в еде? Но переход на органический продукт может быть дорогостоящим. Если
Ваша семья такая же, как и большинство других, ваш бюджет не может позволить себе 100% органических продуктов, так почему бы не подумать о покупке органических продуктов для некоторых продуктов. Вот несколько простых советов по расстановке приоритетов при покупке органических продуктов:
1. Ешьте органические продукты на вершине пищевой цепочки:
Покупка органических молочных продуктов, яиц и мясных продуктов - отличное место для начала покупки экологически чистых продуктов питания. Домашний скот ест корм с пестицидами, ему часто вводят антибиотики и гормоны, и все это
попадает в пакет на супермаркете. Несмотря на то, что продукты часто ассоциируются с органическими продуктами питания, многие остатки на этих продуктах можно удалить или значительно уменьшить путем правильной очистки.
и очистить их. Невозможно удалить или уменьшить количество загрязняющих веществ в мясных, молочных и яичных продуктах.
2. Покупка органических продуктов с самым высоким содержанием пестицидов:
Уровни пестицидов варьируются в зависимости от продукта. Продукты, для выращивания которых требуется много времени, содержат более высокие уровни пестицидов. Продукты с высоким содержанием сахара, как правило, привлекают насекомых и насекомых и, как следствие,
опрыскивается чаще. Профсоюз экологов проанализировал большое количество пищевых продуктов и обнаружил, что вы можете снизить риски воздействия пестицидов на целых 90 процентов, избегая грязной дюжины или топ-12.
производить товары с максимальным содержанием пестицидов.
Большинство пестицидов
Список фруктов и овощей с наибольшим количеством пестицидов включает:
- Яблоки
- Болгарский перец
- Сельдерей
- Вишня
- Виноград (привозный)
- Нектарины
- Персики
- Груши
- Картошка
- Красная малина
- Шпинат
- Клубника
Наименьшее количество пестицидов
С другой стороны, список ниже включает фрукты и овощи с самым низким уровнем остатков пестицидов:
- Спаржа
- Авокадо
- Бананы
- Брокколи
- Цветная капуста
- Кукуруза (сладкая)
- киви
- Манго
- Лук
- Папайи
- Ананасы
- Горох (сладкий)
3. Покупка экологически чистых любимых продуктов детей:
Младенцы и малыши печально известны своими странными привычками в еде. Многие склонны есть одни и те же продукты изо дня в день - совершенно нормальный шаг для развития вашего ребенка.
Выбирайте органические продукты из продуктов, которые ваши дети едят больше всего.
4. Быть гибким. Купите то, что есть на распродаже:
Органические продукты подобны всем остальным продуктам питания, всегда есть специальные предложения на сезонные продукты и всегда есть купоны. Сохраняйте гибкость при планировании меню, чтобы воспользоваться преимуществами супермаркета
сделок и помните, что экономия от одного купона часто может равняться разнице в цене между органическими и обычными товарами.
5. Купить частную марку:
Если вы думаете, что ваш семейный бюджет не может позволить себе цены в магазинах модных натуральных продуктов, подумайте еще раз. Wild Oats, Whole Foods и Trader Joe’s предлагают соки, супы и т. Д. Под собственной торговой маркой.
соусы и другие обработанные пищевые продукты.
6. Исследуйте основные проходы:
Если вы думали, что мусорные ведра предназначены только для закоренелых хиппи, подумайте еще раз. Многие обычные кухонные продукты, такие как макаронные изделия, крупы, орехи и специи, предлагаются в оптовом разделе. Еда в большом количестве
контейнеры и оцениваются по ставке за фунт. Массовые продукты более доступны, чем расфасованные продукты. Если вас пугает проход с сыпучими продуктами, обратитесь за помощью. Люди, которые работают в массовом порядке
раздел еды очень полезен и очень готов поддержать новых клиентов.
