Что касается здорового завтрака, дружелюбный к детям варианты могут показаться немного ограниченными. Яйца часто не вариант, и сколько дней подряд вы действительно можете подавать парфе из йогурта, прежде чем кто-то устроит истерику? К счастью, сейчас лето, и отличный способ разнообразить рутину завтрака - это одобренный детьми смузи набита летними ягодами и другими фруктами.
В приведенных ниже рецептах содержится хотя бы один вид ягод - клубника, малина и черника - в центре внимания, поскольку они те, которые у вас, вероятно, будут в изобилии летом, плюс другие ингредиенты, такие как бананы, йогурт, молоко, шоколад и арахис масло. Ни один из них не кажется слишком полезным, а некоторые даже напоминают сливочный молочный коктейль. Рецепты легко настроить в зависимости от того, что у вас есть под рукой, поскольку все, что вам нужно сделать, это бросить все в блендер и взбить.
В следующий раз, когда вы не знаете, что подать на завтрак, и поймете, что у вас много только что собранных (или только что купленных) ягод, взбейте партию одного из этих смузи. Обещаю, ваши дети одобрит это.
Клубнично-черничный смузи
Убить две ягоды одной смузи когда вы взбиваете этот кремовый, насыщенный питательными веществами клубника-черника смесь.
клубничный смузи
Намек на лимон делает это клубничный смузи вкус очень свежий. И не стесняйтесь менять стевию на мед.
Клубнично-малиновый смузи с миндальным маслом
Ни один ребенок никогда не догадается, что это смузи сделан из богатых питательными веществами ингредиентов, таких как миндальное масло, финики и немного (невидимого!) шпината.
Клубнично-банановый смузи
Благодаря сливочно-банановой смеси этот фруктовый смузи на вкус как молочный коктейль.
Черничный смузи
Если вашим детям нужно немного сладости, попробуйте это черничный смузи, который сделан из банана и подслащен яблочным соком.
Клубнично-овсяный смузи
Лучший способ продать это клубнично-овсяный смузи чтобы ваши дети знали, что на вкус это тесто для кексов.
Шоколадно-малиновый смузи
Каждый родитель знает, что способ продать что-то (большинству) детей - это добавить шоколад. Этот ягодный смузи не исключение.
Смузи с черничным чизкейком
Немного сливочного сыра поможет сделать это черничный смузи на вкус как декадентский кусок чизкейка.
Клубничный смузи в шоколаде
Независимо от того, сколько вам лет, вы не ошибетесь с шоколадно-клубничный комбинация.
Клубнично-ананасовый смузи на завтрак
Украсьте это ягодно-ананасовый смузи с вашей любимой мюсли или даже с измельченными хлопьями.
Смузи с арахисовым маслом и желе
Оказывается, арахисовое масло и желе не всегда нужно класть между ломтиками хлеба.
Смузи из манго и малины
Обычно нет запаса манго? Купите его предварительно нарезанным в морозильной камере и используйте для подслащивания и загустения. смузи как этот.
Смузи из черничных маффинов
Если у вас есть время испечь кексы с черникой - отлично! Если нет, подбодрите смузи из черничных маффинов вместо.
Малиново-персиковый смузи
Положите на работу два любимых ребенком фрукта. малиново-персиковый смузи.
