Вы так привыкли выполнять одни и те же задачи изо дня в день. Где веселье? Ваш ум блуждает в другом месте? Есть разница а также связь между «блужданием» и «недоумением». Когда вы проводите мозговой штурм, ваш разум сам по себе отправляется на поиски видения, но когда вы чувствуете себя застрявшим и застоявшимся, ваш мозг грызет волноваться, стресс и отвлечение. Итак, вот семь способов расширить свое воображение на работе.
1. Жуйте маленькие ворота
Слишком много внимания уделяется общей картине - это пугает и вызывает стресс, и тогда ваше перфекционистское `` я '' начинает работать на полную мощность. Вы застреваете и раздражаетесь, что не делает вас приятным человеком, с которым можно работать или быть рядом. Когда задачи и детали перегружают вас, старайтесь ставить себе небольшие цели вместо того, чтобы прибегать к своим тревожным тенденциям. Разбейте каждую цель на более мелкие, выполнимые задачи, которые вас волнуют - или, по крайней мере, не вызывают у вас желания биться головой об стену.
2. Стоять на голове
Когда вы достигнете этой точки или почувствуете посинение в лице, встаньте на голову. Вам нужно, чтобы кровь возвращалась к вашему мозгу и циркулировала по вашему телу. Выполняйте служебные асаны и дыхательные техники. Дважды обойдите здание и рассмешите людей. Прогуляйтесь, чтобы сменить обстановку. Высвободите силу эндорфинов, как Кракен, и приступайте к взлому!
3. Откройте для себя природу
Сидение на том же стуле за тем же столом с такими же серыми стенами или слишком яркой обстановкой через некоторое время вас привлекает. Ваш мозг любит вариации, а люди принадлежат природе. Так что подвергайте себя природе в любой дозе, в которой вы можете ее найти. Одно исследование показало, что туристы были на 50 процентов больше вдохновлены после четырех дней в пути, но вы можете получить импульс менее чем за 30 минут. Отключение восстанавливает ваше внимание и повышает вашу производительность и творческий потенциал. Помните, как приятно было сидеть под большим деревом и читать в детстве? Найдите свое дерево. Прогуляйтесь по близлежащей зеленой дорожке утром, вечером или во время прогулки. обед перерыв. Создайте сочный сад на своем столе или в комнате для отдыха.
Более:4 раза нормально продвигаться по службе без повышения
4. Развивайте дисциплинированное творчество
Порядок и хаос кажутся противоречащими друг другу, но когда инь и ян достигают баланса, вы тоже на пути к творчеству. По словам эксперта и профессионального спикера Эрика Валя, структура позволяет инновациям проникать внутрь - самым диким умам нужен порядок, чтобы получить пространство, которое им нужно, чтобы свободно перемещаться, не отвлекаясь, и больше узнать о деталях, которые они любят развивать и развивать, чтобы много. Он рассказывает, как каждый день Бетховен садился от рассвета до полудня и сочинял. Кафка обычно садился писать в 23:30. Моцарт достиг баланса между работой и творческой жизнью, проводя уроки по утрам и сочиняя по вечерам. Следуя аналогичным практикам, вы также можете дать волю своему воображению.
5. Поставьте таймер на время простоя
«Время простоя» обычно означает перерыв, но время простоя означает сосредоточение внимания на вещах, которые слишком долго не дают вам расслабиться. Вернитесь на территорию мозгового штурма - там красиво! Делайте перерывы в перерывах между занятиями, чтобы сосредоточиться, а если вы обнаружите, что вас отвлекают другие дела, возьмите ручку за бумагу и дайте волю всему раскрыться. Когда вы что-то записываете, вы лучше обрабатываете свои эмоции и мысли и с большей вероятностью сосредоточитесь на своих целях. Установите ограничение по времени, как долго вы можете беспокоиться - запишите это на бумагу и отпустите. Кто знает? Ваше перо может блуждать по творческим решениям.
Более:Как использовать 5 языков любви в работе, чтобы добиться успеха
6. Представьте себе, а не предполагайте
Вы знаете, что происходит, когда вы предполагаете - не делайте этого с собой, своей командой или своими клиентами. Когда вы попадаете в нисходящую спираль негативного мышления, вернитесь к исходному видению и продвиньтесь дальше в искусстве визуализации. Используйте его так, как вам удобно. Возможно, это означает создание доски видения мотивации или предвидение положительных результатов, когда вы добьетесь успеха. Вы можете пройти через наихудший сценарий и убедить себя, что у вас есть необходимая поддержка. Думайте о визуализации как о ходячей мысленной медитации и позвольте ей помочь вам в процессе мозгового штурма. Не предполагайте. Envision.
7. Занимайтесь караоке себе под нос во время мозгового штурма
На протяжении веков музыка служила человечеству источником выражения и вдохновение. У большинства людей есть плейлист для тренировок, так почему бы не составить плейлист для работы? Определенные типы музыки заставляют вас чувствовать себя по-особенному. Подбирайте песни для проекта клиента и пойте себе под нос во время мозгового штурма. Многие студенты используют более мягкие мелодии для начала и более быструю музыку, чтобы соответствовать их уровню вдохновения, воздействия и исполнения. Какая песня будет хорошей, если вы не подпеваете? Но вы не хотите, чтобы все собаки в радиусе мили от вас выли, так что сделайте это. караоке себе под нос, работая над идеями.
Более:10 женщин делятся своим «секретным оружием», чтобы выделиться в интервью
Воспользуйтесь этими семью советами, чтобы расширить свое воображение на работе и добиться успеха, возможно, немного рассмешив ваших коллег. Это то, что делает удивительная рабочая культура - генерирует инновации и воображение с хорошим юмором, позитивом и целеустремленностью.
Версия этого сообщения ранее появлялась на Fairygodboss, крупнейшее карьерное сообщество, которое помогает женщинам узнавать изнутри об оплате труда, корпоративной культуре, льготах и гибкости в работе. Fairygodboss, основанная в 2015 году, предлагает рейтинги компаний, списки вакансий, форумы и советы по вопросам карьеры.
